Cegah Kanker Prostad Dengan 9 Cara ini

Oleh : Imron Hamzah | viva.co.id | Jumat, 22 Januari 2016 | 09:26 WIB



Wartakesehatan - Prostat merupakan organ penting yang terletak di bawah kantung kemih, yang berfungsi sebagai penghasil air mani. Namun organ ini ternyata sangat rentan terkena kanker ganas.

Bahkan, Pusat pengendali penyakit Ameika (CDC) melaporkan bahwa, angka pria yang terkena kanker prostat sangat tinggi. Semakin tua umur pria, semakin berisiko terkena kanker prostat.

Penyakit ini tidak bisa di prediksi, namun polamakan yanag sehat tentunya akan mengurangi resiko terkena kanker prostat. berikut adalah makan dan cara sehat yang dapat anda lakukan untuk mengurangi resiko kanker prostat.

1. Makan Tomat dan makanan merah lainnya

Makanan merah seperti tomat, semangka dan sebagainya mengandung senyawa likopen. Studi menunjukkan bahwa, pria yang makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan ini memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat, dibandingkan mereka yang tidak.

2. Makan Buah dan Sayuran

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan suplemen, yang dapat menurunkan risiko terkena penyakit ini. Sayuran hijau membantu tubuh mengurangi penyebab utama pembentukan kanker prostat.

3. Makan Ikan

Kandungan omega 3 di dalam ikan, dapat mengurangi risiko kanker prostat. Lemak tak jenuh ini hadir dalam beberapa jenis ikan seperti sarden, makarel, trout dan salmon.

University of California, Los Angeles melakukan penelitian efek lemak tak jenuh dan dampaknya pada pertumbuhan kanker prostat. Hasilnya menunjukkan bahwa, secara signifikan dapat memperlambat pertumbuhan dan perkembangan sel-sel ganas.

4. Konsumsi Kedelai dan Teh

The American Cancer Society melaporkan bahwa, suplemen yang disebut isoflavon dapat menurunkan risiko tumor prostat. Anda dapat meningkatkan asupan isoflavon dengan makan makanan berikut: tahu, buncis, alfalfa, dan kacang tanah .

Teh hijau juga telah dilaporkan untuk menurunkan risiko kanker prostat oleh beberapa penelitian.

5. Peran Lemak

Penelitian menunjukkan hubungan antara lemak hewani dan peningkatan risiko kanker prostat. Selain daging, Anda dapat menemukan lemak hewani dalam mentega, susu, produk susu dan sebagainya. Cobalah untuk mengganti lemak hewani dengan lemak nabati, seperti minyak zaitun.

6. Berhenti merokok

The American Cancer Society melaporkan bahwa, perokok memiliki kesempatan lebih tinggi terkena kanker prostat, bahkan membuatnya lebih agresif. Jika Anda seorang perokok itu tidak terlalu terlambat untuk berhenti.

7. Makanan yang kontroversial

The National Cancer Institute melakukan studi yang menunjukkan bahwa, kadar folat rendah dalam darah meningkatkan risiko kanker. Anda dapat meningkatkan kadar folat Anda dengan makan lebih banyak sayuran hijau, kacang-kacangan dan jus jeruk.

8. Pentingnya olahraga

Ketika Anda berolahraga, maka Anda hidup sehat. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan massa otot.

9. Bicarakan dengan dokter Anda

Konsultasikan dengan dokter Anda, jika khawatir tentang risiko kanker prostat. Anda harus mendiskusikan hal-hal berikut dengan dokter Anda: skrining medis tesdi usia Anda, riwayat kanker keluarga, dan rekomendasi pola makan.

Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami beberapa gejala berikut:

1. Ketidaknyamanan di daerah panggul atau dubur
2. Kesulitan buang air kecil
3. Ada darah dalam urin atau air mani.


loading...


Fokus : Kanker Prostat


#Kanker prostad
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Waspada, Tuberkulosis bisa Sebabkan Kematian

Wartakesehatan - Tuberkulosis atau yang saat ini dikenal dengan TB bisa menyebabkan kematian jika penderitanya tidak mau..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Wow, Teh Hitam bisa Menurunkan Risiko Diabetes

Wartakesehatan - Teh merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi masyarakat di seluruh dunia. Bahkan, ada orang yang..
Mamin - 10 jam yang lalu

7 Jenis Makanan yang Sehat bagi Jantung

Wartakesehatan.com - Jantung merupakan organ yang sangat penting untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh dan..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Dampak Positif Berjalan Kaki bagi Otak

Wartakesehatan.com - Ada sebuah studi yang menarik terkait aktivitas jalan kaki dan dampak positifnya untuk otak. Dilansir..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Bawang Putih Panggang miliki Manfaat bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Bawang putih adalah superfood yang bisa menjaga tekanan darah dan jantung Anda dalam kehidupan..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Manfaat Tertawa Sembuhkan Berbagai Masalah

Wartakesehatan.com - Tawa membantu kita mengubah diri dan mengubah orang lain di sekitar kita. Tertawa juga mampu menyebar..
Obat & Penyakit - 14 jam yang lalu

Kembalikan Konsentrasi yang Hilang dengan Tips ini!

Wartakesehatan.com - Beberapa cara sederhana dapat mengembalikan konsentrasi yang sempat menghilang. 1. Minum banyak..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Tips ini Ampuh bikin Panjang Umur

Wartakesehatan.com - Dengan segala kemudahan di era serba modern ini, terkadang justru masih banyak orang yang semakin..
Mamin - 16 jam yang lalu

4 Jenis Makanan yang bikin Ngantung di Siang Hari

Wartakesehatan - Untuk membangkitkan semangat tubuh, mungkin kita bisa memanfaatkan khasiat dengan mengkonsumsi beberapa..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Waspada, Dampak Dehidrasi saat Mengemudi

Wartakesehatan.com - Studi terbaru menemukan pengemudi yang mengalami dehidrasi tinggi cenderung bertindak seperti..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

3 Tips Atasi Rasa Cemas yang Berlebihan

Wartakesehatan.com - Kecemasan yang Anda rasakan adalah hal yang wajar dimana saat menerima informasi, akan muncul asumsi..
Obat & Penyakit - 19 jam yang lalu

Kenali, Gejala Awal Diabetes Melitus

Wartakesehatan.com - Diabetes melitus adalah penyakit yang disebabkan oleh kandungan gula tinggi dalam darah yang..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Manfaat Sehat Olahraga bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Orang yang sering melakukan aktivitas olahraga akan selalu dapat mempertahankan kesehatan tubuhnya..
Mamin - 21 jam yang lalu

Stabilkan Gula Darah dengan Sayur Brokoli

Wartakesehatan.com - Penelitian terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di Amerika bahkan menyebutkan bahwa senyawa yang..
Seks - 22 jam yang lalu

8 Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Melakukan Seks

Wartakesehatan.com -  Pernahkah berpikir tentang apa yang terjadi pada tubuh saat sedang bercinta? Mulai perasaan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

8 Manfaat Ketela bagi Tubuh

Wartakesehatan.com -  Siapa sangka, ketela rambat yang sekilas terkesan sederhana ternyata mampu membawa banyak..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Jaga Kesehatan Mata dengan Cara ini !

Wartakesehatan.com -  Mata merupakan salah satu panca indera yang penting untuk manusia. Jadi sudah sewajarnya bagi..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kurangi Kolesterol LDL dengan Kayu Manis

Wartakesehatan.com - Tak heran jika hampir disetiap menu makanan, kayu manis kerap dijadikan sebagai bumbu masakan. Namun siapa..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

4 Penyakit yang sering Menyerang Wanita

Wartakesehatan.com - Kadang kamu suka heran kenapa kamu tak pernah bermasalah dengan makanan super pedas. Sementara, teman satu..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tips Tetap Sehat dan Aktif saat Bekerja

Wartakesehatan.com - Duduk terlalu lama justru bisa bikin tulang punggung cedera. Selain itu, tubuh yang kurang gerak juga akan..
Ibu & Anak - 1 hari yang lalu

Ingin Anak Cerdas? Berikan 10 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Salah satu faktor yang memengaruhi kecerdasan seseorang adalah kesehatan, aktivitas fisik, faktor..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tidur Siang bikin Otak Anda Jenius

Wartakesehatan.com - Mungkin sebagian orang belum mengetahui manfaat tidur siang, bahkan mereka lebih memilih melakukan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Wow, Ternyata Berkebun bisa jadi Terapi

Wartakesehatan.com - Hasil studi terbaru yang dilakukan oleh Fakultas Kesehatan Harvard University dan Brigham and Women's..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Daun Bawang yang KayaVitamin

Wartakesehatan.com - Satu cangkir daun bawang--kira-kira satu batang utuh--mengandung hanya 54 kalori. Hal ini..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Minum Air Putih Cara Sehat di Pagi Hari

Wartakesehatan.com - Seringkali kita lupa bagaimana cara menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat. Pagi hari merupakan waktu..
Mamin - 1 hari yang lalu

5 Manfaat Sehat Rutin Konsumsi Tahu

Wartakesehatan.com - Tahu berbahan dasar kedelai yang kaya akan manfaat kesehatan. Bahan alaminya ini cocok sebagai sajian..
Seks - 1 hari yang lalu

Ereksi di Pagi Hari Pertanda Sehat

Wartakesehatan.com - Anda, terutama para pria pasti pernah mengalami saat pagi hari bangun tiba-tiba menemui penisnya..
Ibu & Anak - 1 hari yang lalu

Ibu Hamil Baik Konsumsi Susu Kedelai

Wartakesehatan.com - Tak hanya enak untuk dikonsumsi, susu kedelai juga mempunyai banyak manfaat yang menguntungkan bagi..
Mamin - 1 hari yang lalu

Beberapa Jenis Ikan Penting jadi Menu Harian

Wartakesehatan.com - Para penggemar diet Mediterania sudah merasakan pentingnya mengkonsumsi lemak sehat dari ikan dan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Cegah Penyakit Jantung dengan Air Kelapa

Wartakesehatan.com -   Para olahragawan dianjurkan mengonsumsi air kelapa usai bertanding karena dapat mengembalikan..

+Indeks