Membunuh secara Perlahan, Waspada 4 Kebiasaan ini!

Oleh : Dirk/jpnn | Kamis, 08 Desember 2016 | 19:30 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Hampir semua orang percaya bahwa gaya hidup adalah penentu seseorang bebas dari penyakit. Sederhananya jika seseorang memiliki gaya hidup sehat dan bersih dia akan sehat pula, sedangan sebaliknya jika seseorang memiliki gaya hidup buruk dan tak sehat maka sejumlah penyakit akan menghampiri dia.

Menurut penelitian, lebih dari 90 persen orang-orang mengikuti gaya hidup yang bisa memicu stres. Karena dua kebiasaan ini, tingkat tekanan darah, jantung dan otak yang menjadi korbannya.

Sebaliknya, mengikuti gaya hidup bebas stres bisa membuat hidup Anda lebih lama. Para ahli menyatakan jika Anda menjalani gaya hidup yang sehat, maka kemungkinan besar akan mengalami kehidupan yang jauh lebih baik.

Meskipun sulit menjalankan pola hidup sehat terutama setelah 40 tahun, tapi ketika melewati usia tertentu, Anda perlu bersantai karena hal-hal kecil bisa memicu masalah kesehatan.

Mengapa tidak mengubah hidup Anda mulai dari sekarang?

Berikut ini kebiasaan sehari-hari yang bisa membunuh Anda, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Selasa (6/12).

1. Menambahkan pemanis ke dalam kopi.

Bagi orang dewasa yang super sibuk, kopi merupakan bagian yang sangat penting.

Tapi hati-hati juga, karena siapa saja yang suka membuat minuman kopi jauh lebih manis, malah bisa menambah hingga 50 kalori hanya dengan mencampur beberapa sendok gula.

Menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit, terlalu banyak tambahan gula bisa menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Selain tetap aktif, CDC merekomendasikan memotong kalori dari gula yang ditambahkan untuk mengurangi risiko masalah kesehatan yang bisa mengakibatkan kematian dini.

2. Ngemil nonstop.

Ngemil sepanjang hari membuat kadar gula darah semakin naik, namun Anda bisa menghindarinya asalkan memilih makanan ringan dengan bijaksana.

Ganti menu snack Anda dari junk food ke buah-buahan yang tentu saja menyehatkan tubuh.

3. Menonton TV terlalu sering.

Kebanyakan orang tahu bahwa menonton TV tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi Anda mungkin akan terkejut mendengar bahwa menonton TV terlalu sering bisa menyebabkan beberapa konsekuensi serius.

Menurut penelitian yang dilaporkan pada USA Today, orang yang menonton TV setidaknya tiga jam sehari memiliki dua kali risiko kematian dini.

Menonton adalah sifat pasif, aktivitas menetap dan tentu saja orang-orang yang melakukannya selama berjam-jam tidak memperhatikan segi gaya hidup mereka dan diet.

Selain itu, ketika Anda menetap terlalu lama, pembuluh darah menjadi kaku sehingga mengakibatkan penumpukan kolesterol dalam arteri.

4. Mengonsumsi painkiller terlalu sering.

Terlalu sering menggunakan obat penghilang rasa sakit/painkiller bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius dalam waktu yang tidak begitu lama.

Seiring waktu, penggunaan obat-obatan seperti ibuprofen atau aspirin bisa meningkatkan risiko ulkus, perdarahan gastrointestinal, tekanan darah tinggi dan serangan jantung.


loading...


Fokus : Kebiasaan


#Kebiasaan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 6 jam yang lalu

Atasi Masalah Pencernaan dengan Sayur Nangka

Wartakesehatan.com - Pernahkah Anda mencoba mengkonsumsi sayur nangka . Tentunya pernah dan sebagian orang juga menyukai..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Hindari 8 Hal ini jika ingin Tidur Nyenyak

Wartakesehatan - Banyak orang yang mengatakan ketika ingin mendapatkan energi dan stamina di pagi hari, Anda hrus..
Mamin - 8 jam yang lalu

Ubah Jam Makan Malam Bermanfaat Sehat

Wartakesehatan.com - Kegemukan bisa saja terjadi jika Anda salah dalam memilih menu makan malam yang biasanya didominasi..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Wanita Wajib Melakukan Tes Kesehatan

Wartakesehatan.com - Bagi wanita, ada empat tes kesehatan yang wajib dilakukan berdasarkan rekomendasi dari Agency for..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

4 Manfaat Sehat Bersepeda

Wartakesehatan - Bersepeda adalah salah satu olahraga sederhana yang menyenangkan bagi sebagian besar manusia. Selain..
Obat & Penyakit - 11 jam yang lalu

Diabetes Tipe 2 muncul Akibat Stres

Wartakesehatan.com -   Bila depresi menyerang, penderita diabetes akan kehilangan motivasi mempertahankan kadar gula..
Mamin - 12 jam yang lalu

Ternyata Konsumsi Daging bagi Wanita, Penting!

Wartakesehatan.com - Diet tanpa daging dapat merugikan kesehatan khususnya wanita. Mengapa demikian?Lebih dari 27 persen..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Teratur Tidur Siang bisa Cegah Anemia

Wartakesehatan.com - Perlu kita ketahui bahwa tidur siang juga banyak sekali manfaatnya untuk tubuh kita, akan tetapi..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

5 Cara Menaikkan Berat Badan

Wartakesehatan.com - Ada beberapa cara mudah menaikkan berat badan ke posisi ideal dengan aman dan sehat, tanpa..
Tekhnologi - 16 jam yang lalu

Manfaat Sehat dari Sauna

Wartakesehatan.com - Sauna merupakan ruangan yang biasanya didominasi kayu, untuk mandi uap atau memanaskan tubuh. Sauna..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Ketahui, Manfaat Sehat dari Sunat

Wartakesehatan.com - Sunat adalah sebuah tindakan untuk membuang kulup, bagian kulit yang menutupi kepala..
18 jam yang lalu

Minum Kopi di Pagi Hari inilah Manfaatnya!

Wartakesehatan - Dibalik kenikmatannya, minum kopi di pagi hari  kopi juga menguntungkan dan bermanfaat..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

7 Menu Sarapan Sehat ini!

Wartakesehatan.com - Menurut jurnal Today's Dietian, mereka yang terbiasa makan pagi lebih sehat daripada yang tidak..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Buah Salak

Wartakesehatan.com - Hampir seluruh pulau Indonesia bisa djadikan lahan pertumbuhan buah salak. Ada beberapa varian salak..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

5 Jenis Teh yang Ampuh bikin Tubuh Langsing

Wartakesehatan.com - Minum secangkir teh saja mampu menangkal mencegah stroke, arthritis, kanker, hingga kematian..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Cegah dan Atasi Bau Badan dengan Konsumsi Lemon

Wartakesehatan.com - Siapa sih yang betah dengan orang yang bau badannya tak enak? Dipastikan bahwa hampir semua orang tak..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Kayu manis bisa membunuh Bakteri dan Virus

Wartakesehatan.com - Orang Indonesia mungkin seharunya bersyukur, karena banyak jenis kayu manis banyak tumbuh di..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Atasi Mimisan dengan Es Batu

Wartakesehatan.com - Panik sebenarnya tak akan membuat mimisan cepat reda Ladies. Alangkah baiknya untuk tetap tenang dan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, Kandungan Gizi dari Kacang Hijau

Wartakesehatan.com - Kacang hijau ini memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang melimpah yang biasa dimanfaatkan banyak..
Mamin - 1 hari yang lalu

8 Makanan alami bisa Sehatkan Tubuh Perempuan

Wartakesehatan.com - Perempuan cenderung lebih mudah terserang berbagai jenis penyakit yang erat kaitannya dengan..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Dampak Buruk Akibat Buruknya Sirkulasi Darah

Wartakesehatan.com - Buruknya sirkulasi darah dapat memengaruhi berbagai organ tubuh, mulai dari jantung hingga otak. Bila..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Dampak Nagatif Mengunyah Permen Karet

Wartakesehatan.com - Meski dinilai dapat membantu kebersihan gigi, ternyata sering mengunyah permen karet justru berdampak..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Tips Atasi Gigi Berlubang dan Bau Busuk

Wartakesehatan.com - Infeksi yang terjadi di rongga mulut akibat gigi berlubang dapat menyebabkan beberapa masalah..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

8 Alasan Alpukat Penting bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Selain rasanya yang enak dan creamy, alpukat mengandung vitamin, folat, dan nutrisi yang penting..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Penggunaan AC Ternyata Memiliki Manfaat Sehat

Wartakesehatan.com - AC sekarang telah menjadi sebuah alat rumah yang sangat diperlukan, terutama untuk mengalahkan hawa..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Coba 6 Cara ini untuk Hidup Sehat

Wartakesehatan.com - Definisi sehat setiap orang, pada intinya adalah semua orang selalu mendambakan hidup yang sehat dan jauh..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Sayuran Hijau Baik bagi Kesehatan Mata

Wartakesehatan.com - wortel sangat baik untuk kesehatan mata dan melindungi penglihatan. Sebab wortel mengandung..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Tidur Nyenyak di Malam Hari dengan Cara ini!

Wartakesehatan - Tidur nyenyak dan berkualitas merupakan salah satu kunci agar badan tetap sehat bertenaga. Sayangnya..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

5 Alasan Olahraga Malam Hari dianjurkan

Wartakesehatan - Sibuk bekerja kerap kali menjadi alasan yang membuat seseorang tidak memiliki waktu untuk..
Seks - 2 hari yang lalu

Orgasme bisa bikin Pria tetap Awet Muda

Wartakesehatan - Ternyata selain mencapai tuntutan seksual, manfaat orgasme bagi pria cukup baik bagi kesehatan...

+Indeks