5 Masalah Fatal jika Tidur Berlebihan

Oleh : Dirk/Okezone | Selasa, 28 Nopember 2017 | 16:35 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Tidur adalah proses istirahat yang terjadi secara alamiah pada tubuh ketika selesai beraktivitas guna mendapatkan tenaga baru dan fit. Selain itu tidur juga membuat otot tubuh menjadi sehat.

Namun, ada pepatah yang menyebutkan, sesuatu yang berlebihan itu bahaya, berlaku juga untuk tidur. Ya, jika Anda tidur terlalu lama, bahaya kesehatan mengancam Anda. Tak segan-segan serangan jantung pun bisa Anda terima.

Seperti yang dilansir dari Prevention, terdapat 5 penyakit yang akan mengintai Anda bila kebiasaan tidur terlalu lama Anda terapkan.

1. Berisiko tinggi terkena penyakit jantung

Penyakit jantung menjadi penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat. Salah satu penyebabnya adalah tidur lebih dari 8 jam setiap harinya. Kebiasaan tersebut ternyata mampu meningkatkan peluang meninggal akibat serangan jantung sampai 34 persen. Risiko lebih tinggi lagi bila kebiasaan tidur lama itu dilakukan perempuan.

2. Susah mendapatkan berat badan ideal

Banyak penelitian menunjukan, orang yang tidak cukup tidur cenderung memiliki badan yang besar. Namun, ada juga hubungan antara kelebihan tidur dengan obesitas.

Satu teori mengenai risiko ini adalah terlalu banyak tidur berarti olahraga yang Anda lakukan terlalu sedikit. Semakin Anda tidur leama, semakin sedikit Anda bergerak dan semakin sedikit juga kalori yang Anda bakar.

3. Berisiko diabetes

Fakta menyebutkan, banyak tidur mampu menaikkan kadar gula darah Anda. Glukosa darah dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Fakto lain yang juga mendukung risiko ini adalah kegemukan yang juga bisa terjadi karena terlalu banyak tidur.

4. Kerja otak melemah

Kebanyakan waktu tidur juga bisa berdampak pada sulitnya berkonsentrasi. Tidur nyenyak dengan durasi panjang bisa menuakan otak lebih cepat 2 tahun. Hal tersebut menyulitkan Anda untuk beraktifitas sehari-hari. Tidur panjang juga cenderung memengaruhi fungsi mental dasar.

5. Berisiko meninggal lebih cepat

Fakta ini menakutkan, tapi benar adanya! Berdasar penelitian epidemiologi berslala besar, didapatkan hasil, orang yang tidur lebih lama cenderung meninggal prematur.

Tidak ada yang tahu pasti mengapa, tapi peradangan mungkin memainkan peran penting. Plus, Anda lebih cenderung meninggal pada usia lebih muda jika Anda memiliki masalah seperti diabetes dan penyakit jantung yang juga terkait dengan tidur terlalu banyak.


loading...


Fokus : Tidur Berlebihan


#Tidur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






9 jam yang lalu

Sebagian Besar Nilai Gizi Buah Kiwi

Wartakesehatan.com - Terlepas dari tekstur lembut, kiwi memiliki beberapa khasiat kesehatan, seperti membantu memperbaiki..
10 jam yang lalu

Ini Dia Hal yang Membuat Wanita Susah Hamil

Wartakesehatan.com - Para ahli mengungkapkan bahwa ada banyak hal yang menjadi penyebab kenapa seorang wanita..
11 jam yang lalu

Manfaat Kesehatan Dibalik Tidur Siang

Wartakesehatan.com - Tidur siang memulihkan tenaga selepas beraktivitas, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh..
13 jam yang lalu

Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bikin Kulitmu Rusak

Wartakesehatan.com - Bila Anda sudah memastikan waktu Anda untuk tidur tercukupi, Anda juga harus memperhatikan berbagai..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Wow, Tidur Siang Tingkatkan Sistem Kerja Otak

Wartakesehatan.com - Bagi para pekerja yang memiliki ritme beraktivitas mulai pagi hingga malam hari, tidur siang..
Obat & Penyakit - 14 jam yang lalu

Awas!! Jangan Sepelekan Penyakit Maag

Wartakesehatan - Penyakit asam lambung atau yang sering disebut penyakit maag merupakan penyakit yang banyak diderita,..
Tekhnologi - 15 jam yang lalu

Waspada, Sering Bermain Smartphone picu Kanker Otak

Wartakesehatan - Smartphone pada saat ini sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari aktivitas keseharian sebagian..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Kenali Perbedaan Flu dan Pilek

Wartakesehatan - Common cold atau biasa diebut pilek dan flu memang memiliki gejala yang sangat mirip. Sehingga..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Manfaat Sehat Olahraga Bulu Tangkis

Wartakesehatan - Bulu tangkis adalah salah satu olahraga yang cukup terkenal di Indonesia. Hal ini karena sejumlah atlet..
Mamin - 19 jam yang lalu

Minum Air Hangat Sangat Bermanfaat

Wartakesehatan.com - Meminum air hangat juga dapat memberikan beberapa manfaat yang baik bagi tubuh salah satunya yakni..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Anggur Bermanfaat atasi Berbagai Penyakit

Wartakesehatan.com - Di wilayah Eropa sudah dibudidayakan anggur sekitar 6000 tahun yang lalu. Tanaman perdu ini, biasa..
Obat & Penyakit - 21 jam yang lalu

5 Tips Kontrol Kadar Kolesterol

Wartakesehatan.com - Kolesterol dalam tubuh perlu dijaga agar dapat membantu sistem percernaan tetap lancar. Namun,..
1 hari yang lalu

Bahaya Bermain Gadget Hanya Satu Tangan

Wartakesehatan.com - Sebagai alat untuk memudahkan semua orang mengakses berbagai informasi dan melakukan komunikasi, tak heran..
1 hari yang lalu

Ini Dia Menu Sarapan Sehat

Wartakesehatan.com -Sarapan bergizi modal untuk menjalankan segudang aktivitas. Berbagai manfaat yang bisa dirasakan, mulai..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Sembelit Sering Menyerang ini Penyebabnya!

Wartakesehatan.com - Sembelit atau susah buang air besar (BAB) tentu dapat membuat perut terasa sangat tidak nyaman. Tak..
Mamin - 1 hari yang lalu

Terung bisa bantu Turunkan Kolesterol

Wartakesehatan.com - Selain vitamin kompleks, terung adalah sayur yang tinggi akan zat antioksidan seperti cafeeic, asam..
Ibu & Anak - 1 hari yang lalu

Wanita Alami Keguguran ini Ciri-cirinya!

Wartakesehatan.com - Usia satu hingga empat bulan pertama, wanita hamil rawan terjadi keguguran. Setidaknya dalam kurun..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Makan Sekali Sehari miliki Dampak Buruk

Wartakesehatan.com - Ungkapan makan sehari sekali akan membuat berat badan menurun dan tubuh menjadi sehat merupakan sebuah..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Wow, Ternyata Stres Jangka Pendek miliki Manfaat Sehat

Wartakesehatan.com - Seseorang yang mengalami stres dalam jangka pendek justru merasakan manfaat yang baik. Seperti..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kopi miliki Banyak Manfaat bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Pohon kopi menghasilkan buah kecil mirip ceri yang berwarna merah keunguan, di mana biasanya setiap..
Mamin - 1 hari yang lalu

Lancarkan Sistem Pencernaan dengan 10 Makanan Sehat

Wartakesehatan.com - Berbicara tentang makanan, memang tidak ada salahnya kita memilih makanan yang enak. Tapi harus..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Ini Penjelasan BPOM Tentang Keamanan Albothyl

Wartakesehatan.com - Banyaknya keluhan yang terjadi akibat dari penggunaan produk albothyl sebagai obat sariawan terhadap..
Obat & Penyakit - 2 hari yang lalu

Cegah Penyakit Gigi dan Mulut dengan Tips ini!

Wartakesehatan.com - Perlu disadari mencegah penyakit sebenarnya lebih murah dari pada mengobati, jadi kenapa kita tidak..
Ibu & Anak - 2 hari yang lalu

Anak Alami Trauma ini Gejalanya!

Wartakesehatan.com - Tidak semua anak menunjukkan perilaku yang sama dalam menghadapi kejadian traumatik. Ada yang..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

5 Buah Khas Indonesia baik bagi Ginjal

Wartakesehatan.com - Gaya hidup yang kurang sehat seringkali membuat fungsi ginjal menurun atau bahkan rusak, sehingga..
Obat & Penyakit - 2 hari yang lalu

Waspada, Obesitas picu Alami Sakit

Wartakesehatan.com - Studi terbaru dalam European Journal of Pain, individu yang bertubuh gemuk dan obesitas, ditemukan..
2 hari yang lalu

Kegiatan Sederhana yang Bikin Kulitmu Sehat

Wartakesehatan.com - Seringkali untuk mendapatkan kulit yang sehat kamu harus menjalani serangkaian perawatan kulit khusus..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Berbuat Baik bikin Jantung tetap Sehat

Wartakesehatan.com - Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang ditakuti banyak orang. Sakit jantung adalah..
Liputan Khusus - 2 hari yang lalu

Membangun Asmat Lewat Food Bank

Wartakesehatan.com - Birunya langit di tanah Papua, tidak menjadi jaminan indahnya kehidupan masyarakat Asmat. Berulang kali..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Kurangi Peradangan dengan Nanas

Wartakesehatan.com - Buah nanas juga memiliki rasa yang begitu khas saat disantap, yaitu rasa manis dan asam yang menjadi..

+Indeks