Stres bisa bikin Usus Kram

Oleh : Dirk/alodokter | Rabu, 14 Juni 2017 | 20:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Diperkirakan sekitar 20 persen orang-orang pada kisaran usia 20-30 tahun kerap mengalami kram usus, dengan kemungkinan yang lebih besar terjadi pada wanita. Cermati gejala-gejalanya agar bisa diantisipasi lebih dini.

Otot pada saluran pencernaan, seperti usus, termasuk ke dalam kategori otot polos. Otot ini pada saat tertentu dapat mengalami kram. Kram otot diartikan sebagai adanya kontraksi pada otot yang terasa kuat, tidak direncanakan, dan umumnya terjadi terus menerus.

Stres sebagai Salah Satu Pemicu Kram Usus

Kram usus yang disebut juga sindrom iritasi usus (irritable bowel syndrome - IBS) ini, sesuai namanya, memiliki gejala utama berupa kram atau kontraksi spontan pada usus besar dan usus halus. Selain kram, pengidap juga dapat mengalami gejala-gejala lain, seperti:

  • Sakit perut
  • Kram perut
  • Diare
  • Konstipasi
  • Perut kembung
  • Tubuh terasa lemas atau tidak bertenaga
  • Nyeri punggung
  • Mual
  • Gangguan buang air, seperti tiba-tiba ingin buang air kecil di malam hari
  • Rasa sakit saat berhubungan seksual

Meski penyebab kram usus belum dapat diketahui secara pasti, namun beberapa peneliti menduga bahwa kondisi ini disebabkan oleh gangguan pencernaan dan sensitivitas usus yang meningkat. Konstipasi atau diare yang menyertai kram usus ini diakibatkan oleh melambatnya pergerakan makanan atau bahkan bergerak terlalu cepat di dalam usus.

Dugaan lain mengungkapkan bahwa kram usus dapat dipicu oleh beberapa kondisi, seperti infeksi gastroenteritis akut, kelainan genetis yang berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh, perkembangan bakteri usus secara berlebihan, perkembangbiakan jamur Candida albicans yang tidak normal, serta organisme protozoa jenis tertentu (blastocystis hominis).

Beberapa faktor psikologis seperti rasa cemas, depresi dan stres turut memiliki peran dalam timbulnya kondisi ini. Hal ini diduga karena stres dan cemas memicu serangkaian reaksi kimia yang menginterupsi kerja sistem pencernaan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa penderita yang memiliki riwayat kekerasan fisik dan psikis cenderung sering mengalami kram usus.

Yang Perlu Dilakukan jika Mengalami Kram Usus

Gejala dan penanganan kram usus bisa berbeda-beda pada tiap orang. Secara umum, tidak ada obat khusus untuk menangani kram usus, tetapi beberapa tindakan pencegahan sederhana dapat dilakukan untuk meredakan gejala-gejalanya, seperti:

  • Mengelola stres
  • Olahraga secara teratur
  • Mengatur kembali pola makan, misalnya dengan diet bebas gluten
  • Mengonsumsi obat antidiare
  • Mengenali dan menghentikan konsumsi minuman dan makanan yang dapat menjadi pemicu kram usus
  • Tambahkan serat di dalam menu makan Anda

Kram usus atau sindrom iritasi usus dapat datang dan pergi di waktu-waktu khusus, seperti setelah mengonsumsi makanan tertentu atau saat dilanda stres berkepanjangan. Sebagian orang dapat merasakan gejala-gejala yang mungkin terasa lebih parah dibandingkan orang lain.

Seseorang bisa saja tidak merasakan kram usus kambuh selama beberapa bulan, tetapi tiba-tiba merasakannya kembali. Rasa sakit yang ditimbulkan dapat membuat pengidap merasa depresi. Pada kasus ini, dokter dapat meresepkan pemberian obat-obatan antidepresan ataupun terapi perilaku kognitif.

Kabar baiknya, kram usus tidak mengakibatkan peningkatan risiko gangguan penyakit usus lain ataupun kanker. Dan meski kram usus pada umumnya bisa dianggap tidak berbahaya, tapi tetap disarankan untuk segera memeriksakan diri ke rumah sakit, apalagi jika Anda merasakan adanya benjolan atau bengkak pada perut atau bokong, mengalami anemia, berat badan turun drastis tanpa diketahui penyebabnya, ataupun terjadi perdarahan dari anus. Waspada, gejala-gejala seperti itu dapat merujuk kepada penyakit yang lebih berbahaya.


loading...


Fokus : Stres


#Usus Kram
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 6 jam yang lalu

Daun Jeruk Purut bisa atasi Stres

Wartakesehatan.com - Daun Jeruk Purut terdapat senyawa alami yakni Tannin, kadar Steroid Triterpenoid,..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Daun Bawang Baik bagi Jantung

Wartakesehatan.com - Daun bawang terkenal dengan rendah kalori serta kaya vitamin. Vitamin yang terkandung adalah A, C, B2..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Ingin Mata Sehat Rajinlah Olahraga

Wartakesehatan.com - Baru-baru ini sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology, menunjukkan adanya..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Lomba Kicau Burung Tingkat Nasional Digelar di Univ. Budi Luhur

Wartakesehatan.com – Burung berkicau merupakan salah satu kekayaan alam yang dimiliki oleh Negara Kesatuan Republik..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Memperingati HUT RI 72 Univ. Budi Luhur Gelar Acara Sehat

Wartakesehatan.com – Semangat Kemerdekaan patut terus dipekikkan, terlebih untuk negeri sebesar Indonesia, yang memiliki..
Mamin - 9 jam yang lalu

Atasi Sembelit dengan 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Sembelit yang ditandai dengan perut kembung, nyeri ketika kamu mencoba untuk mengeluarkannya ini..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Kismis bisa bikin Gigi Rusak

Wartakesehatan.com - Kismis sebenarnya berasal dari buah anggur yang dikeringkan. Meskipun melalui proses pengeringan,..
Tekhnologi - 12 jam yang lalu

Musik bisa Jaga Otak tetap Sehat dan Halau Depresi

Wartakesehatan.com - Hanya dengan mendengarkan musik favorit, hari yang semula kelabu bisa berubah jadi lebih cerah...
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Nonton Tv Terlalu Lama miliki Efek Buruk

Wartakesehatan.com - Diungkapkan oleh peneliti dari Northern California Institute for Research and Education di Veterans..
14 jam yang lalu

Cara Mencegah Penyakit Kanker Payudara

Wartakesehatan.com - Kanker payudara biasanya terjadi karena kebiasaan hidup yang diterapkan kurang sehat. Seperti terlalu hobi..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Jangan Terlalu Sering Konsumsi Jajanan Kekinian

Wartakesehatan.com - Meski menggoyang lidah, tetapi jajanan kekinian sebaiknya jangan terlalu sering dikonsumsi. Karena,..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Mitos Seputar Alkohol yang Perlu Ditinggalkan

Wartakesehatan.com -  Kalau Anda mendengar mitos-mitos seputar minuman beralkohol, sebaiknya cek dulu informasi tersebut..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Hindari Konsumsi Makanan Sisa Semalam

Wartakesehatan.com - Makanan yang disimpan dari malam hingga keesokan harinya cenderung memiliki banyak bakteri berbahaya di..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Manfaat Sehat Konsumsi Buah Lemon

Wartakesehatan.com - Sebenarnya, apa sajakah manfaat sehat yang bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi lemon? Pakar kesehatan..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Minum Es Teh Manis ternyata Berbahaya!

Wartakesehatan.com - Secara psikologis harus diakui minum teh manis dingin ada manfaatnya, pertama memberikan rasa segar..
Herbal - 1 hari yang lalu

Minyak Zaitun bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Wartakesehatan.com - Ternyata, minum minyak zaitun memberikan banyak manfaat kesehatan karena kaya akan antioksidan dan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Semangat Kebhinekaan di HUT RI 72 Warga RT 13 RW 02 CBS

Wartakesekatan.com - Psikologis masyarakat tanah air, beberapa waktu terakhir terasa tercerai berai. Kebhinekaan, terasa..
Mamin - 1 hari yang lalu

4 Manfaat Tahu Putih bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Kandungan protein yang sangat besar dalam tahu putih ternyata sangat baik untuk kesehatan kita...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Waspda, Bakteri juga ada pada Air Putih

Wartakesehatan.com - Baru-baru ini peneliti menemukan bahwa dalam satu gelas air minum bersih mengandung 10 juta bakteri,..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Dampak Negatif Nonton Film Horor bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Menurut hasil penelitian yang diungkap oleh beberapa ahli, rasa takut yang berlebihan saat menonton..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

6 Kebiasaan Buruk yang picu Perut Buncit

Wartakesehatan.com - Apabila Anda mengalami perut buncit, sudah saatnya anda melakukan introspeksi diri adakah kebiasaan..
Mamin - 1 hari yang lalu

Minum 6 Minuman ini jika Ingin Sehat

Wartakesehatan.com - Ada orang yang berusaha makan sehat dalam kesehariannya. Tetapi, itu akan menjadi ‘rusak’..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Buah Delima Ampuh untuk Mengobati Anemia

Wartakesehatan.com -  Sekarang ini banyak sekali orang yang mengalami anemia atau kurang darah, akibatnya tubuh menjadi..
Liputan Khusus - 1 hari yang lalu

BNN Gandeng Perawat Atasi Narkotika

Wartakesehatan.com - Maraknya peredaran narkotika di masyarakat menjadi salah satu ancaman terbesar bagi generasi penerus..
Mamin - 1 hari yang lalu

Konsumsi Almond Meningkatkan Kesehatan Otak

Wartakesehatan.com - Para ahli menyebutkan, kacang almond mengandung nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, asam lemak..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Energi Negatif Berpengaruh untuk Kesehatan, Benarkah?

Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang biasa menerima emosi negatif atau energi negatoif..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Saat Diet

Wartakesehatan.com - Diet seimbang, olahraga minimal tiga kali seminggu, dan tidur nyenyak minimal 8 jam semalam..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kandungan Serat Salak Baik untuk Pencernaan

Wartakesehatan.com - Buah yang kulit luarnya memiliki sisik kecil dan tajam bagai sisik ular ini punya rasa asam manis..
Mamin - 1 hari yang lalu

Susu Kental Manis Cukup Berbahaya Bagi Anak

Wartakesehatan.com - Bicara mengenai gizi, susu mengandung banyak kebaikan untuk anak. Mulai dari melengkapi asupan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Pentingnya Mengetahui dan Memahami Penyakit Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke sendiri adalah kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terputus akibat penyumbatan..

+Indeks