Stres bisa bikin Usus Kram

Oleh : Dirk/alodokter | Rabu, 14 Juni 2017 | 20:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Diperkirakan sekitar 20 persen orang-orang pada kisaran usia 20-30 tahun kerap mengalami kram usus, dengan kemungkinan yang lebih besar terjadi pada wanita. Cermati gejala-gejalanya agar bisa diantisipasi lebih dini.

Otot pada saluran pencernaan, seperti usus, termasuk ke dalam kategori otot polos. Otot ini pada saat tertentu dapat mengalami kram. Kram otot diartikan sebagai adanya kontraksi pada otot yang terasa kuat, tidak direncanakan, dan umumnya terjadi terus menerus.

Stres sebagai Salah Satu Pemicu Kram Usus

Kram usus yang disebut juga sindrom iritasi usus (irritable bowel syndrome - IBS) ini, sesuai namanya, memiliki gejala utama berupa kram atau kontraksi spontan pada usus besar dan usus halus. Selain kram, pengidap juga dapat mengalami gejala-gejala lain, seperti:

  • Sakit perut
  • Kram perut
  • Diare
  • Konstipasi
  • Perut kembung
  • Tubuh terasa lemas atau tidak bertenaga
  • Nyeri punggung
  • Mual
  • Gangguan buang air, seperti tiba-tiba ingin buang air kecil di malam hari
  • Rasa sakit saat berhubungan seksual

Meski penyebab kram usus belum dapat diketahui secara pasti, namun beberapa peneliti menduga bahwa kondisi ini disebabkan oleh gangguan pencernaan dan sensitivitas usus yang meningkat. Konstipasi atau diare yang menyertai kram usus ini diakibatkan oleh melambatnya pergerakan makanan atau bahkan bergerak terlalu cepat di dalam usus.

Dugaan lain mengungkapkan bahwa kram usus dapat dipicu oleh beberapa kondisi, seperti infeksi gastroenteritis akut, kelainan genetis yang berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh, perkembangan bakteri usus secara berlebihan, perkembangbiakan jamur Candida albicans yang tidak normal, serta organisme protozoa jenis tertentu (blastocystis hominis).

Beberapa faktor psikologis seperti rasa cemas, depresi dan stres turut memiliki peran dalam timbulnya kondisi ini. Hal ini diduga karena stres dan cemas memicu serangkaian reaksi kimia yang menginterupsi kerja sistem pencernaan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa penderita yang memiliki riwayat kekerasan fisik dan psikis cenderung sering mengalami kram usus.

Yang Perlu Dilakukan jika Mengalami Kram Usus

Gejala dan penanganan kram usus bisa berbeda-beda pada tiap orang. Secara umum, tidak ada obat khusus untuk menangani kram usus, tetapi beberapa tindakan pencegahan sederhana dapat dilakukan untuk meredakan gejala-gejalanya, seperti:

  • Mengelola stres
  • Olahraga secara teratur
  • Mengatur kembali pola makan, misalnya dengan diet bebas gluten
  • Mengonsumsi obat antidiare
  • Mengenali dan menghentikan konsumsi minuman dan makanan yang dapat menjadi pemicu kram usus
  • Tambahkan serat di dalam menu makan Anda

Kram usus atau sindrom iritasi usus dapat datang dan pergi di waktu-waktu khusus, seperti setelah mengonsumsi makanan tertentu atau saat dilanda stres berkepanjangan. Sebagian orang dapat merasakan gejala-gejala yang mungkin terasa lebih parah dibandingkan orang lain.

Seseorang bisa saja tidak merasakan kram usus kambuh selama beberapa bulan, tetapi tiba-tiba merasakannya kembali. Rasa sakit yang ditimbulkan dapat membuat pengidap merasa depresi. Pada kasus ini, dokter dapat meresepkan pemberian obat-obatan antidepresan ataupun terapi perilaku kognitif.

Kabar baiknya, kram usus tidak mengakibatkan peningkatan risiko gangguan penyakit usus lain ataupun kanker. Dan meski kram usus pada umumnya bisa dianggap tidak berbahaya, tapi tetap disarankan untuk segera memeriksakan diri ke rumah sakit, apalagi jika Anda merasakan adanya benjolan atau bengkak pada perut atau bokong, mengalami anemia, berat badan turun drastis tanpa diketahui penyebabnya, ataupun terjadi perdarahan dari anus. Waspada, gejala-gejala seperti itu dapat merujuk kepada penyakit yang lebih berbahaya.


loading...


Fokus : Stres


#Usus Kram
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 32 menit yang lalu

6 Makanan Sehat yang Baik bagi Pria

Wartakesehatan.com - Melakukan pemeriksaan di dokter merupakan salah satu cara untuk mengetahui kondisi kesehatan prostat...
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Tetap Sehat Jalani Pekerjaan Malam Hari, ini Tipsnya!

Wartakesehatan.com - Menurut sebuah penelitian, bahwa karyawan yang bekerja semala 3 malam atau lebih bisa mengidap..
Opini - 10 jam yang lalu

Kesejahteraan Perawat Swasta & Negeri : Kembar Tapi Beda Nasib

Wartakesehatan.com - Peningkatan kesejahteraan perawat yang bekerja di sarana kesehatan swasta dalam program pengembangan..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Mandi Air Dingin Bikin Kulit jadi Cantik

Wartakesehatan.com - Sebetulnya mandi menggunakan air dingin semakin menyuguhkan banyak khasiat untuk tubuh. Diantaranya..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Gakeslab & Aspaki Berkomitmen Menyediakan Alkes Berkualitas di Indonesia

Wartakesehatan.com - Sebagai pelaku dalam industri Alat Kesehatan (Alkes) di tanah air, Perkumpulan Organisasi Perusahaan..
Tekhnologi - 12 jam yang lalu

Yogurt Bikin Jantung tetap Sehat

Wartakesehatan.com - Untuk menjaga kesehatan jantung anda bisa melakukan banyak cara. Cara yang paling umum pada intinya adalah..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Mata dengan Tomat

Wartakesehatan.com - Agar mata tidak terserang masalah kesehatan, Anda perlu menjaganya dengan mengonsumsi berbagai..
14 jam yang lalu

Cegah Hipertensi dengan Pola Hidup Sehat

Wartakesehatan.com - Ketua Indonesian Society of Hypertension (InaSH), Dr.dr. Yuda Turana, SpS mengatakan lebih dari 60..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Ketumbar Bisa Turunkan Gula Darah

Wartakesehatan.com - Gaya hidup alami menjadi salah satu alternatif yang dilakukan banyak pihak agar tubuh bisa tetap fit...
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Terlalu Lama Duduk bisa Akibatkan Kematian Dini

Wartakesehatan.com - Kemajuan teknologi dan juga ahli ergonomis telah menjadikan duduk menjadi lebih menarik dan juga..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

5 Manfaat Terapi Mandi Lumpur bagi Tubuh

Wartakesehatan.com – Mandi merupakan salah satu cara yang paling sering dilakukan kebanyakan orang unuk membersihkan..
Obat & Penyakit - 18 jam yang lalu

Hindari Keracunan Makanan dengan Tips ini!

Wartakesehatan - Percaya atau tidak tetapi kasus kematian karena keracunan makanan sungguh terjadi. Di Amerika Serikat sekitar..
Mamin - 19 jam yang lalu

Diabetes bisa Dicegah dengan Konsumsi Jamur

Wartakesehatan.com - Jamur dianggap sebagai salah satu obat alami yang paling efektif untuk mencegah dan mengobati banyak..
Mamin - 20 jam yang lalu

Cara Sederhana yang bikin BAB Lancar

Wartakesehatan.com - Tidak banyak orang yang peduli tentang kesehatan pencernaan sebelum mereka mengalami kesulitan saat..
Mamin - 21 jam yang lalu

Kulit tetap Sehat konsumsi 4 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Kulit yang sehat merupakan idaman semua orang terutama wanita . Banyak faktor yang menyebabkan kulit..
Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Turunkan Kolesterol dengan Minyak Jagung

Wartakesehatan.com - Minyak jagung selama ini memang dikenal memiliki banyak manfaat. Salah satunya ialah..
Mamin - 23 jam yang lalu

Manfaat Konsumsi Rumput Laut bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Konsumsi rumput laut sudah menjadi kebiasaan di banyak negara asia, terutama Asia timur. Sementara..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

2 Posisi Tidur yang Salah

Wartakeseahatan.com - Nyeri punggung saat bangun tidur biasanya disebabkan oleh ketidaksejajaran tulang belakang. Selain..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

'Gemilang Anak Indonesia' Persembahan Indomilk untuk Anak Indonesia Kuat Mental

Wartakesehatan.com - Sebanyak 500 ribu anak Indonesia yang berada di beberapa wilayah tanah air, akan segera mendapatkan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tidur Telanjang Bermanfaat bagi Kesehatan

Wartakesehatan - Kebiasaan tidur telanjang hanya di lakukan sebagian kecil masyarakat saja, berdasarkan data National..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Kurang Tidur picu Diabetes dan Depresi

Wartakesehatan.com - Kondisi berbeda terjadi saat Anda kurang tidur. Tentu akan membahayakan bagi kesehatan tubuh. Apa..
Advetorial - 1 hari yang lalu

CSR Univ. Budi Luhur di Banten Sasar Kesehatan & Sembako

Wartakesehatan.com – Kegiatan Corporate Social Responsibility (CSR) Universitas Budi Luhur (UBL) kembali mensasar..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Kenali, Gejala Umum Idap Diabetes Tipe 2

Wartakesehatan.com - Menurut Federasi Diabetes Internasional, pada 2016 pengidap diabetes di Indonesia diprediksi mencapai..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Sehat dari Jus Strawberry

Wartakesehatan.com - Percaya atau tidak, diolah apa pun strawberry terasa nikmat. Rasanya yang khas membuat buah ini..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kentang Ampuh Atasi Hipertensi

Wartakesehatan.com - Makanan dengan kandungan potasium tinggi seperti kentang, alpukat, bayam, dan pisang dinilai ampuh..
Mamin - 1 hari yang lalu

Manfaat Jika Rajin Konsumsi Sayuran

Wartakesehatan.com - Sayuran merupakan makanan yang bisa menjamin kamu agar selalu memiliki kulit cantik, lembab alami dan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Orang yang jarang Sakit sering Melakukan 5 Aktivitas ini!

Wartakesehatan.com - Menjadi orang yang sehat memang keinginan setiap orang, namun tidak setiap orang mudah..
Seks - 1 hari yang lalu

Efek Negatif jika Sering Bercinta

Wartakesehatan.com - Saat bercinta masing-masing pasangan mungkin mengharapkan klimaks yang maksimal, namun para ilmuwan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Minum Air Mentimun bisa jaga Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Menambahkan mentimun dalam menu diet, akan memberi banyak keuntungan bagi tubuh. Dan ternyata,..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

4 Penyakit Menular saat Musim Hujan

Wartakesehatan.com - Pada musim saat ini yaitu musim hujan , tubuh menjadi rentan berisiko terserang berbagai macam..

+Indeks