6 Obat Alami ampuh Atasi Asam Urat

Oleh : Dirk/potretnews | Kamis, 15 Juni 2017 | 14:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Asam urat yang terjadi dan mempengaruhi tubuh dalam jumlah kecil memang tidak berbahaya, namun rasa sakit dan nyeri yang dialami oleh penderitanya dapat cukup melumpuhkan.Nyeri-nyeri dapat terjadi pada jari, siku dan lutut, ditemani dengan rasa panas terbakar yang memuncak di malam hari. Penyebab asam urat memang beragam, namun kebanyakan bersumber dari kesalahan dalam memilih makanan yang banyak mengandung purin. Oleh karena itu, obat asam urat yang terbaik adalah perbaikan pola makan.

Berikut ini adalah obat asam urat yang alami:

1. Menjaga berat badan
Menjaga berat badan adalah salah satu obat asam urat yang cukup ampuh. Bila Anda melakukandiet sehatdan diimbangi dengan olahraga, kandungan asam urat yang berlebihan bisa larut dan dibuang oleh tubuh. Namun, Anda tak perlu melakukan olahraga berat jika Anda merasa kesakitan. Cobalah beberapa olahraga ringan, sepertiyoga, jalan kaki dan bersepeda. Meski ringan, Anda harus melakukan olahraga ini secara teratur setiap minggu.

2. Makan makanan yang tepat
Salah satu cara menjaga berat badan sebagai pilihan obat asam urat yang alami adalah menjalanidiet sehat. Anda bisa memulainya dengan memilih makanan yang termasuk karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran (bit, mentimun, daun selada, kentang, dan zucchini), dan produk susu yang rendah atau bebas lemak.

3. Hindari yang manis
Obat asam urat yang alami adalah menghindari makanan atau minuman yang memiliki kandungan fruktosa ataupemanis buatandalam jumlah tinggi. Misalnya, soda dan jus kemasan. Akan tetapi, jus alami tanpa gula tentu saja boleh Anda minum.

4. Stop minuman beralkohol
Tahukah Anda, meminumminuman beralkoholbisa menjadi penyebab asam urat. Bir, misalnya, mengandung kadar purin yang tinggi. Minuman beralkohol juga mengandung banyak kalori yang bisa menjadi penyebab berat badan naik. Jadi, hindarilah meminum minuman beralkohol sebagai obat asam urat yang alami.

5. Perbanyak minum air putih
Mengonsumsiair putihminimal 8 hingga 10 gelas per hari bertujuan untuk mengencerkan urine. Hal ini juga berfungsi untuk menghambat proses penumpukan asam urat yang berlebihan.

6. Mengurangi makanan yang mengandung purin
Salah satu penyebab terjadinya asam urat adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin. Anda sebaiknya mulai mengurangi makanan yang bersumber dari protein hewani, seperti udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, jeroan, kambing dan ayam. Jika Anda ingin mengonsumsi protein, Anda dapat memilih protein murni, seperti putih telur, dan sumber protein yang mengandung sumber asam lemak esensial seperti ikan salmon dan tuna.

Jika asam urat yang Anda derita tidak teratasi dengan cara-cara di atas, sebaiknya segera konsultasikan kondisi Anda kepada dokter. Biasanya, dokter akan memberikanobat asam uratseperti indometasin (NSAID), naproxen, dan prednisone untukmengurangi radang di daerah sendi, allopurinol sebagai penghambatproduksi asam urat dalam tubuh sebelum sempat bermetabolisme, serta probenesid dan sulfinpyrazone yang bergunauntuk mengurangi kadar asam urat dalam darah melalui air kencing.


loading...


Fokus : Asam Urat


#Obat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 57 menit yang lalu

Olahraga Sederhana yang Bisa Anda Lakukan

Wartakesehatan.com - Membuat tubuh agar tetap sehat dan bugar tidak didapatkan begitu saja, melainkan butuh komitmen dan..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Tepung Kanji Dapat Melancarkan Sirkulasi Darah

Wartakesehatan.com - Tepung kanji memiliki nama lain yaitu tepung tapioka. Tepung yang terbuat dari tanaman singkong ini..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Batuk Merupakan Salah Satu Gejala Penyakit

Wartakesehatan.com - Masih banyak yang menganggap batuk sebagai penyakit biasa dan bisa sembuh dengan sendirinya meski tak..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Makanan yang Tepat Dikonsumsi Perut Kosong

Wartakesehatan.com - Jika makan apa saja saat perut kosong, Anda bisa terkena penyakit pencernaan yang cukup merepotkan. Jadi..
Mamin - 12 jam yang lalu

Wow, Konsumsi Udang bisa Cegah Pembekuan Darah

Wartakesehatan.com - Udang sering kali dijadikan makanan yang lezat yang banyak di sukai oleh masyarakat luas. Karena..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Jangan Anggap Kunyit sepele, ini Manfaatnya!

Wartakesehatan.com - Di Indonesia, kunyit sering dijadikan bumbu masakan dan bahan untuk membuat jamu. Tentu saja, kunyit..
Mamin - 14 jam yang lalu

Kopi dan Teh bisa Sehatkan Usus

Wartakesehatan.com - Para ahli sebelumnya menyebutkan jika kandungan kafein di dalam teh maupun kopi bisa membuat pikiran..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Pameran Profesional Kedokteran Gigi Tingkat Internasional Segera Digelar di Indonesia

Wartakesehatan.com, Jakarta - Indonesia merupakan market besar jika dilihat dari sisi bisnis. Jumlah warga negaranya yang..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Ketahui, 4 Manfaat Push Up bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidak adanya ketersediaan waktu atau pun alat penunjang yang memadai, menjadi alasan klasik banyak..
Mamin - 16 jam yang lalu

Tingkatkan Aktifitas Otak dengan Cokelat

Wartakesehatan.com - Dilansir dari Lifehack, baru-baru ini penelitian Universitas Syracuse mengatakan memakan cokelat..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Waspada, Makanan Pemicu Kanker lebih Fatal dari Rokok

Wartakesehatan.com - Kanker biasanya diakibatkan karena konsumsi makanan tidak sehat yang membuat sel kanker berkembang..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Turunkan Berat Badan dengan Cara ini!

Wartakesehatan.com - Kelebihan lemak yang mengganggu penampilan dan mengancam kesehatan? Untuk menyingkirkan itu semua..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Studi: Kebanyakan Duduk tidak Baik bagi Jantung

Wartakesehatan.com - Mengutip dari zeenews, sebuah studi baru mengungkapkan bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu duduk..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Olahraga Sangat Penting Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Agar tidak sakit ditengah padatnya aktivitas, penting untuk tetap imbangi gaya hidup sehat...
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Tubuh Ideal dengan Konsumsi Jahe Lemon

Wartakesehatan.com -  Tidak semua orang bisa memiliki bentuk tubuh ideal. Pola hidup yang buruk, pola makan yang buruk dan..
Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Jahe Dapat Menjaga Kadar Kolesterol

Wartakesehatan.com -  Jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti membantu merangsang fungsi pankreas dan sistem..
Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Serat Dalam Oatmeal Bantu Mencegah Sembelit

Wartakesehatan.com - Oatmeal adalah makanan sehat untuk dikonsumsi dan menyehatkan baik tubuh, kulit dan rambut.Ada orang yang..
Warta Sehat - 23 jam yang lalu

Seberapa Seringkah Kamu Menangis?

Wartakesehatan.com - Sebenarnya, menangis tidak menunggu waktu yang tepat. Kamu bisa menangis kapan pun kamu mau. Itulah yang..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Pisang Tak Baik Dijadikan Sarapan

Wartakesehatan.com - Meskipun pisang menawarkan serat, potassium dan magnesium yang sehat, ada beberapa alasan untuk..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tips Mencegah Masuknya Polusi Kedalam Tubuh

Wartakesehatan.com - Ahli paru  Dr dr Agus Dwi Susanto, Sp.P(K), FAPSR dari Rumah Sakit Persahabatan Jakarta menjelaskan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Karaoke Memiliki Manfaat untuk Kinerja Anda Di Kantor

Wartakesehatan.com - Menurut DuitPintar.com, ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari karaoke...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Panduan Mengikuti Diet dengan Buah Pisang

Wartakesehatan.com - Diet menggunakan buah pisang cukup mudah dan nyaman untuk dijalankan. Namun yang perlu diperhatikan adalah..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Konsumsi Tempe Mengurangi Risiko Kanker

Wartakesehatan.com - Tempe diolah dengan proses fermentasi, sehingga membuatnya baik bagi saluran pencernaan. Tapi bukan itu..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Apa Itu Penyakit Dead Butt Syndrome?

Wartakesehatan.com - Duduk terlalu lama bisa berdampak pada kesehatan dan struktur tubuh. Kebanyakan dari kita mungkin..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

'Pisang' Buah yang Kaya akan Nutrisi

Wartakesehatan.com - Pisang adalah buah kaya nutrisi. Buah ini sangat disukai oleh kebanyakan orang. Selain karena rasanya..
Mamin - 1 hari yang lalu

5 Minuman yang Sangat baik Dikonsumsi sebelum Tidur

Wartakesehatan.com - Apa minuman jelang tidur favorit Anda? Segelas wine, secangkir Kopi, Minuman Soda, atau segelas air..
Mamin - 1 hari yang lalu

Makan Petai bisa Lawan Depresi

Wartakesehatan.com - Petai adalah makanan yang sering jadi pro kontra, ada yang sangat suka makan petai ada juga yang..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Cegah Risiko Penyakit Kanker dengan Asparagus

Wartakesehatan.com - Asparagus juga merupakan salah satu sayuran yang digemari karena memiliki segudang manfaat buat..
Ibu & Anak - 1 hari yang lalu

Ingin Anak tetap Sehat Coba Kebiasaan-kebiasaan ini!

Wartakesehatan.com - Kebiasaan yang diterapkan sejak dini akan membuatnya terus menerapkan kebiasaan tersebut hingga besar..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Langkah yang Perlu Diambil untuk Menghindari Polusi Carbon

Wartakesehatan.com - Dengan semakin tingginya produksi industri, tentu akan berimbas pada produksi polusi yang dihasilkan...

+Indeks