Ingin Tidur Lelap coba Minum Jus Ceri

Oleh : Dirk/1health.id | Sabtu, 17 Juni 2017 | 22:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Masalah gangguan tidur memang kerap menjadi keluhan banyak orang. Faktor kebiasaan, pekerjaan, bahkan stres dapat memengaruhi masalah ini. Karena sangat mengganggu, tidak sedikit orang yang memiliki gangguan tidur, memilih untuk mengonsumsi obat-obatan yang dapat membuat mereka tertidur. Padahal terdapat beberapa cara alami yang dapat dicoba untuk mengatasi gangguan tidur ini, salah satunya dengan mengonsumsi jus ceri.

Penelitian yang dipresentasikan dalam agenda Experimental Biology menemukan bahwa, minum jus ceri dua kali sehari dapat membantu Anda tidur 90 menit lebih lama setiap malam. Sehingga dinilai mampu menjadi solusi dalam mengatasi masalah kurang tidur.

Para peneliti dari Louisiana State University telah menganalisa tujuh orang dewasa dengan insomnia akut. Mereka diminta untuk meminum 8 ons jus ceri dua kali sehari selama dua minggu. Lalu dua minggu kemudian mereka tak diberi jus sama sekali. Dan dua minggu selanjutnya mereka diminta untuk meminum minuman plasebo. Dibandingkan dengan plasebo, minum jus ceri membuat responden tidur 84 menit lebih lama setiap malam.

Jus ceri merupakan sumber alami dari hormon melatonin, yang bertugas memberi rasa kantuk, dan siklus asam amino triptofan, kata penulis studi Frank L. Greenway yang berprofesi sebagai direktur klinik rawat jalan di Pennington Biomedical Research Center di LSU. Ia percaya jus ceri adalah cara aman untuk meningkatkan kualitas tidur dibandingkan obat-obatan, mengingat mengonsumsi jus ceri tidak memiliki efek samping apapun.


loading...


Fokus : Jus Ceri


#Tidur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Waspada, Inilah 3 Faktor Penyebab Diabetes

Wartakesehatan.com - Diabetes adalah kondisi di mana insulin (hormon yang membantu metabolisme gula) tidak bekerja dengan..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Waspada, Kebiasaan ini Merusak Jantung

Wartakesehatan.com - Kita tahu bahwa makanan sehat dan olahraga secara teratur penting untuk kesehatan jantung.Tapi apakah..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Kurangi Peradangan dan Resiko Anemia dengan Santan

Wartakesehatan.com - Santan biasanya digunakan sebagai bahan masakan yang berfungsi sebagai penyedap. Santan..
Obat & Penyakit - 11 jam yang lalu

Dampak Fatal Rokok bagi Wanita

Wartakesehatan.com - Tak hanya pada pria, rokok juga memiliki dampak buruk bagi wanita. Bila Anda salah satunya, sebaiknya..
Mamin - 12 jam yang lalu

Waspada, Kentang Olahan picu Hipertensi

Wartakesehatan.com - Kentang goreng merupakan salah satu makanan yang disukai oleh kebanyakan orang. Berbagai restoran..
Obat & Penyakit - 13 jam yang lalu

Kurangi Risiko Diabetes dengan Olahraga

Wartakesehatan - Diabetes merupakan penyakit metabolik berupa peningkatan glukosa darah yang tinggi karena pankreas tidak..
Obat & Penyakit - 14 jam yang lalu

Waspadai Hernia jika Sering Beraktivitas Berat

Wartakesehatan - Mungkin tak sedikit orang seringkali melakukan aktivitas fisik di luar kemampuannya. Sehingga pada..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Waspada, Gagal Ginjal Kronis dipicu Kurang Tidur

Wartakesehatan - Kurang tidur sudah pasti membuat seseorang menjadi mudah terserang penyakit, salah satu penyakit yang bisa..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Ingin Awet Muda? Konsumsi Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Seperti dilansir Healthytipsworld, ada seorang kakek berusia 110 tahun, Bernardo LaPallo, yang..
Ibu & Anak - 17 jam yang lalu

5 Jenis Makanan Penting yang Wajib Dikonsumsi Anak

Wartakesehatan.com - Menjaga kesehatan tubuh anak tidak bisa dipisahkan dari jenis makanan yang menyehatkan. Anak dengan..
Liputan Khusus - 1 hari yang lalu

Rakernas &Temu Ilmiah IPKKI 2017, Sinergikan Dengan Program Indonesia Sehat

Wartakesehatan.com - Berbagai usaha dan upaya dilakukan untuk mendukung terciptanya keluarga yang mandiri dalam hidup sehat...
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Awas, Sulit Mendengar tanda Kanker Otak

Wartakesehatan.com - Banyak orang yang seringkali mengabaikan beberapa gangguan kesehatan, salah satunya gangguan..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Waspada, Bau Mulut tanda Gangguan Ginjal

Wartakesehatan - Ketika melakukan percakapan dengan seseorang yang memiliki gangguan bau mulut, memanglah sangat..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Waspada, Es Batu Buruk bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Sejumlah penelitian mengungkapkan, ada banyak bakteri yang bersembunyi di dalam es batu yang..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Segera atasi Noda pada Gigi, Berbahaya!

Wartakesehatan.com - Meskipun nikotin tak berwarna, nantinya zat tersebut akan berwarna kekuningan bila bercampur dengan..
Rumah Sakit - 1 hari yang lalu

Tambah Pengetahuan Penyakit Kardiovaskular RS. Awal Bros Selenggarakan Seminar Medis

Wartakesehatan.com, Jakarta –Para dokter, ilmuwan dan mahasiswa yang mempunyai minat mendalami penelitian cardiologis..
Seks - 1 hari yang lalu

9 Tanda Miss V Tidak Sehat

Wartakesehatan.com - Vagina yang sehat banyak mengandung debit bakteri baik yang melindungi vagina dari infeksi...
Mamin - 1 hari yang lalu

Coba 5 Makanan Sehat Pengganti Nasi

Wartakesehatan.com - Gula mengandung 89% karbohidrat yang bisa menyebabkan kadar gula dalam tubuh meningkat. Sementara..
Mamin - 1 hari yang lalu

Bayam bisa jaga Kesehatan Tulang

Wartakesehatan.com -  Seorang ahli nutrisi bernama Megan Ware, dalam artileknya yang dimuat Medical News Today,..
Liputan Khusus - 1 hari yang lalu

Rektor Universitas Budi Luhur Berbagi Ilmu di Workshop APTISI

Wartakesehatan.com – Pendanaan akan riset demi kemajuan bangsa, menjadi salah satu hal wajib dalam suatu Negara dalam..
Mamin - 1 hari yang lalu

5 Manfaat Sehat Minum Jus Kentang

Wartakesehatan.com - Makan kentang bisa bermanfaat untuk menyehatkan tubuh serta memberikan cadangan energi lho ?Selain..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

7 Cara Cegah Serangan Jantung

Wartakesehatan.com - Siapapun bisa terserang penyakit jantung dan stroke. Penyakit mematikan ini, tidak membeda-bedakan..
Mamin - 1 hari yang lalu

Awas, Sushi mengandung Cacing Pita

Wartakesehatan - Untuk para pecinta sushi, sebaiknya Anda mulai waspada, pasalnya cacing pita dan parasit dapat..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kunyah Permen Karet miliki 3 Manfaat

Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian kesehatan di tahun 2015 mengatakan bahwa mengunyah permen karet bisa membahayakan..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Alami Dehidrasi, Kenali 6 Gejalanya!

Wartakesehatan - Dehidrasi merupakan masalah kesehatan umum yang diderita oleh hampir semua orang akibat kurangnya cairan..
Mamin - 1 hari yang lalu

7 Sarapan Sehat yang Penting bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Sarapan pagi ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh. Terutama buat mereka yang hendak menjalankan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Bangun Pagi Lebih Awal Bermanfaat bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - "Bangun pagi membuat manusia lebih konsisten dengan siklus jam biologisnya," kata Alcibiades J...
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Redakan Sakit Tenggorokan dengan Jahe dan Madu

Wartakesehatan - Tak sedikit orang yang memilih untuk mengonsumsi antibiotik ketika tengah mengalami masalah tenggorokan...
Mamin - 2 hari yang lalu

Waspada, Minuman Manis picu Gagal Jantung

Wartakesehatan.com - Dikutip Solopos.com dari Indiatimes berdasarkan hasil sebuah studi di Swedia yang..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Buah Pir bisa Kurangi risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Wartakesehatan.com - Meski dikenal sebagai buah berkalori rendah, pir juga mengandung antioksidan kaya dan bahkan dikenal..

+Indeks