5 Kebiasaan Sederhana Ini bisa Lawan Kanker

Oleh : Dirk Christ | Kamis, 18 Januari 2018 | 19:35 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Sebagai salah satu penyakit kronis yang mematikan dan sulit disembuhkan, kanker adalah penyakit yang menggerogoti tubuh penderitanya secara perlahan namun pasti. Kanker dapat diidap oleh siapapun tanpa mengenal usia dan latar belakang, dan semuanya bermula dari adanya gaya hidup yang tidak menyehatkan. 

Saat kanker sudah terlanjur terjadi, dibutuhkan kedisiplinan untuk menjaga kondisi kesehatan dan melakukan kebiasaan-kebiasaan yang membangun kekuatan tubuh. Meski sulit memperoleh kesembuhan, para penyintas kanker membuktikan bahwa selama ada kemauan, kanker dapat dikalahkan. Kebiasaan yang dilakukan oleh para penyintas kanker merupakan kunci kesembuhan total dari kanker, seperti yang diungkapkan oleh Dwight McKee, MD, pakar onkologi dan pengobatan holistik di Amerika Serikat. 

Berikut ini tips sehari-hari yang dapat dipraktekkan untuk membasmi kanker.

1. Atasi stres

Pekerjaan yang menumpuk dengan deadline yang ketat, jalanan macet, dan masalah keluarga yang datang silih berganti adalah sebagian kecil dari banyak pemicustres. Jika Anda sering mengalami hal ini, segera atasi. Karena stres akut akan merusak sistem daya tahan dan meningkatkan peradangan di dalam tubuh Anda, yang akan menjadi bahan bakar bagi sel-sel kanker, kata McKee. Anda bisa mempraktikkan yoga, meditasi atau hiking dan berusaha untuk hidup lebih santai. "Apapun pilihan pelepasan stresnya, yang penting Anda menikmati manajemen stresnya. Jika Anda tidak bisa menikmati, hal itu tidak bisa bertahan lama."

2. Hati-hati jamur

"Mykotoksin dan aflatoksin ditemukan di dalam jamur adalah zat paling karsinogenik yang pernah dikenal," kata McKee. Jika pipa di rumah Anda ada yang retak atau gudang dan ruangan lain berbau sangat lembap, segera bersihkan dengan saksama dan biarkansinar matahariserta udara segar masuk dengan leluasa. 

3. Berolahraga

Buang jauh-jauh keengganan Anda untuk berolahraga. Karena aktif secara fisik dapat menyebabkan perubahansistem kekebalan tubuh yang akhirnya mampu membantu Anda menangkis kanker, demikian menurut sebuah studi dari University of Nebraska. Peneliti menganalisis profil 16 penderita kanker sebelum dan setelah program latihan selama 12 minggu, membandingkan rasio sel lama mereka dengan sel baru yang lebih tahan kanker. Hasilnya, setelah 12 minggu latihan, jumlah sel-sel lama yang rentan kanker berkurang sebanyak 15%.

4. Ulurkan tangan

Berbagi juga ampuh menangkal kanker. Jangan sungkan membantu sesama, ikutlah dalam kegiatan sosial. Riset klinis menunjukkan bahwa menjadi relawan sebuah kegiatan sosial dapat menambah fungsi imun tubuh Anda. 
"Kegiatan mulia seperti ini perlu untuk dilanjutkan dalam jangka waktu lama atau selamanya. Selain baik untuk kesehatan, tidak ada hal yang lebih menyenangkan selain bisa membantu meringankan beban mereka yang membutuhkan," ujar McKee.

5. Konsumsi suplemen ini

Selain bermanfaat membentuk tulang kuat, suplemen-suplemen ini juga mampu membantu mengurangi risiko untuk kanker. 
Berjemurlah di bawah sinar matahari pagi selama 10 menit setiap hari. Matahari pagi di musim panas mengandung kira-kira 10.000 IU vitamin D. Atau konsumsi makanan kaya vitamin D seperti ikan laut, yogurt, telur, dan sereal. Institute of Medicine merekomendasikan 600 IU perhari, sementara Endocrine Society-dan kebanyakan dokter menganggap hingga 2.000 IU perhari masih aman. (LT)

Membangun kebiasaan-kebiasaan ini bahkan meskipun Anda bukan seorang penderita kanker merupakan hal yang baik bagi kesehatan Anda. Mulailah dari hal yang kecil untuk kepentingan fisik Anda sendiri dan rasakan manfaatnya dalam jangka panjang.


loading...


Fokus : Kanker


#Kebiasaan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 16 jam yang lalu

Kampanye Greek Yogurt Pertama di Indonesia

Wartakesehatan.com – Produsen makanan dan minuman berbasis yogurt resmi meluncurkan kampanye Heavenly Blush Greek Secret..
Liputan Khusus - 17 jam yang lalu

Usia 39 UBL Sasar Kesehatan Masyarakat Sekitar Kampus

Wartakesehatan.com – Kadang seseorangmenganggap remeh arti sehat pada dirinya. Mereka akan menilai kesehatan menjadi amat..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

4 Posisi Tidur yang Baik bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Untuk dapat tidur dengan nyenyak tentunya kita harus menemukan posisi yang nyaman saat tidur. Posisi..
Obat & Penyakit - 2 hari yang lalu

Dampak Buruk Menahan Bersin bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Banyak orang yang memilih untuk menahan bersin saat berada di dekat orang banyak demi kesopanan dan..
2 hari yang lalu

Jaga Metabolisme Tubuh dengan Kacang Kedelei

Wartakesehatan.com - Kedelai merupakan sumber utama protein nabati dan minyak nabati dunia. Penghasil kedelai utama dunia..
2 hari yang lalu

Biji Semangka Meningkatkan Kesuburan Pria

Wartakesehatan.com - Semangka adalah buah yang menyegarkan dengan biji bergizi yang penuh nutrisi dan antioksidan. Biji..
2 hari yang lalu

Bijih Nangka Dapat Mencegah Anemia

Wartakesehatan.com - biji nangka kaya akan nutrisi seperti riboflavin dan tiamin yang mengubah makanan menjadi energi...
2 hari yang lalu

Kandungan Buah Anggur yang Tak Kalah Penting

Wartakesehatan.com- Setiap jenis anggur memiliki nilai gizi tersendiri, namun secara umum kandungan nutrisi buah anggur..
2 hari yang lalu

Coklat Dapat Mengurangi Resiko Hipertensi

Wartakesehatan.com - Selain berfungsi sebagai antioksidan alami, ternyata cokelat juga punya beberapa khasiat lainnya bagi..
2 hari yang lalu

Sayuran yang Baik untuk Jantungmu

Wartakesehatan.com - Jika kamu masih bertanya-tanya, jenis sayuran apa yang baik untuk kesehatan jantungmu, ini dia..
2 hari yang lalu

Gejala Penyakit Ini Jangan Pernah Kamu Abaikan

Wartakesehatan.com  - Kebanyakan orang tidak sadar dengan kondisi tubuhnya. Sehingga beragam penyakit tersebut sering kali..
2 hari yang lalu

Biji Labu Kuning Menyehatkan Tulang

Wartakesehatan.com - Konsumsi biji labu secara rutin dengan porsi tepat, ini bisa membuat tubuh makin sehat. Ini juga bisa..
Mamin - 3 hari yang lalu

Coba ini Takaran Makan Siang yang Tepat

Wartakesehatan.com - Jumlah asupan makanan menjadi hal penting dalam menyukseskan penurunan berat badan.Anda mesti tahu..
Obat & Penyakit - 3 hari yang lalu

Kurangi stres dan Cegah Serangan Jantung dengan Menjalin Asmara

Wartakesehatan - Menjalanin hubungan asmara tentunya terasa menyenangkan. Apalagi jika hubungan tersebut membahagiakan dan..
Obat & Penyakit - 3 hari yang lalu

Tubuhmu Tak Sehat dan Butuh Olahraga ini Tandanya!

Wartakesehatan.com - Meski sudah mencoba untuk hidup sehat dan minum air putih yang cukup, terkadang ada saja faktor..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Rajin Membaca bisa Cegah Alzheimer dan Kurangi depresi

Wartakesehatan.com - Dampak positif lain membaca juga ditemukan para peneliti kesehatan dunia. Para peneliti mengemukakan..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Menghilangkan Racun dalam Tubuh dengan Tips ini!

Wartakesehatan.com - Dengan usus yang bersih, maka gerakan pada organ usus Anda akan selalu baik, sistem kekebalan tubuh..
Obat & Penyakit - 3 hari yang lalu

Rajin Jalan Kaki bisa Cegah Diabetes dan Kurangi Stres

Wartakesehatan.com - Dengan berjalan kaki Anda bisa mengurangi stres, menurunkan berat badan, mencegah diabetes dan masih..
Mamin - 3 hari yang lalu

Bayam bisa jaga Kesehatan Tulang

Wartakesehatan.com -  Seorang ahli nutrisi bernama Megan Ware, dalam artileknya yang dimuat Medical News Today,..
Obat & Penyakit - 4 hari yang lalu

10 Tips Gaya Hidup untuk Jantung Sehat

Wartakesehatan.com - Apa yang akan kita makan, apa yang akan kita minum, hingga aktivitas apa yang akan kita lakukan,..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Buah Mangga Baik bagi Kesehatan Kulit

Wartakesehatan.com - Buah terbukti secara ilmiah memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.Kandungan vitamin..
Obat & Penyakit - 4 hari yang lalu

Jarang Ganti CD Awas Berbahaya!

Wartakesehatan.com - CD berperan penting dalam menjaga kesehatan, kebersihan serta kenyamanan miss V atau organ intim. Tapi,..
Obat & Penyakit - 4 hari yang lalu

Bahaya jika Duduk Terlalu Lama

Wartakesehatan.com - Duduk terlalu lama berkaitan erat dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

5 Teh Ini bisa bikin Langsing

Wartakesehatan.com -  Teh merupakan minuman yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Tidak hanya sebagai penangkal berbagai..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Kandungan Keju miliki Banyak Keajaiban

Wartakesehatan.com - Menurut penenlitian makan keju memiliki kebaikan pula. Sebuah studi dari University of Copenhagen..
Warta Sehat - 6 hari yang lalu

Ketumbar Bisa Turunkan Gula Darah

Wartakesehatan.com - Gaya hidup alami menjadi salah satu alternatif yang dilakukan banyak pihak agar tubuh bisa tetap fit...
Mamin - 6 hari yang lalu

Gudeg memiliki Banyak Kandungan Gizi bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Bagi warga Yogyakarta, gudeg seperti sudah mendarah-daging dalam kehidupan. Eksistensi gudeg sudah..
Warta Sehat - 6 hari yang lalu

Perlunya Memahami Permasalahan Voice & Dysphagia

Wartakesehatan.com - Batuk merupakan mekanisme yang terpenting diantara fungsi proteksi jalan napas lainnya untuk mengeluarkan..
Liputan Khusus - 6 hari yang lalu

Memahami Kaitan Suara & Kesehatan di JakVodic 2018

Wartakesehatan.com – Saat berbicara ataupun bernyanyi, tentu setiap orang pernah mengalami permasalahan-permasalahan,..
6 hari yang lalu

Sirup Jagung Ternyata Berefek Buruk

Wartakesehatan.com - Penelitian mengungkap bahaya konsumsi sirup jagung dalam jangka panjang, bukan cuma menyebabkan kegemukan..

+Indeks