Waspada, 4 Posisi Tidur yang picu Masalah Kesehatan

Oleh : Dirk Christ | Rabu, 25 Oktober 2017 | 09:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Kesehatan manusia memang sangat penting, tak jarang beberapa orang harus yang mengeluarkan uang puluhan juta rupiah agar mendapatkan kesehatan yang maksimal maupun menjauhi penyakit-penyakit berbahaya.

Namun, sebenarnya kesehatan bisa kita jaga mulai dari hal-hal kecil, salah satunya posisi tidur. Dikutip dari Kompas.com, posisi tidur yang menjadi kebiasaan kita ternyata bisa berdampak serius pada kesehatan, bahkan meningkatkan risiko penyakit tertentu. 

Berikut adalah 4 posisi tidur paling umum dan bagaimana pengaruhnya bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

1. Menghadap kiri
Tidur menghadap ke arah kiri dipercaya berdampak positif bagi sirkulasi darah, mencegah nyeri punggung, dan mengurangi gejala heartburn (rasa panas di dada). Posisi tidur seperti ini juga bisa membantu meringankan kerja jantung saat kita tertidur.

Tetapi posisi tidur tersebut membuat seseorang rentan mengalami mimpi buruk. Hasil survei menunjukkan, 41 persen orang yang tidur menghadap kiri mengalami mimpi buruk.

2. Menghadap kanan
Posisi tidur ini bisa menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Para ahli mengatakan, tidur menghadap kanan membantu membersihkan produk buangan dari otak sehingga mencegah perkembangan penyakit saraf.

Kekurangan dari posisi tidur ini adalah bisa membuat kita merasa lemas dan uring-uringan saat bangun tidur. Selain itu, peneliti dari Selandia Baru menyebutkan, ibu hamil yang tidur menghadap ke kanan mengalami gangguan sirkulasi darah sehingga berefek negatif pada bayi. 

3. Tidur telentang
Posisi tidur ini sangat direkomendasikan bagi Anda yang ingin menjaga kecantikan. Tidur telentang akan mencegah kulit wajah bergesekan dengan bantal sehingga risiko keriput bisa ditekan.

Kekurangannya adalah rentan mengorok. Hal ini terjadi karena pengaruh gravitasi di saluran napas atas.

4. Tidur tengkurap
Orang yang tidurnya terbiasa tengkurap dipercaya lebih jarang mengalami mimpi buruk. Namun, posisi ini membuat kita rentan sakit punggung dan pegal-pegal setelah bangun.


loading...


Fokus : Posisi Tidur


#Tidur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Kebiasaan Mencabut Bulu Hiung, Berbahaya!!

Wartakesehatan - Kebiasaan mencabut bulu hidung ternyata dapat berpotensi menimbulkan bahaya luka dan bisul di dalam..
Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

Penderita Kanker Wajib lakukan Olahraga ini!

Wartakesehatan.com - Walaupun mungkin Anda sudah didiagnosis menderita kanker, Anda sebaiknya tetap melakukan..
5 jam yang lalu

Waspada, 7 Gaya Hidup ini Bisa Membunuh Anda

Wartakesehatan.com - Mengikuti gaya hidup bebas stres dapat membuat Anda hidup lebih lama, dan para ahli menyatakan bahwa..
Obat & Penyakit - 6 jam yang lalu

Alergi yang Tak Kunjung Sembuh ini Cara Mengatasinya!

Waretakesehatan.com - Alergi makanan adalah reaksi alergi yang terjadi akibat sistem kekebalan tubuh kita keliru merespons..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Joging Sambil dengar Musik Bermanfaat bagi Tubuh

Wartakesehatan.com  - Sekarang ini banyak orang mendengarkan musik  sambil melakukan suatu. Dan Anda juga sering..
Herbal - 8 jam yang lalu

Kunyit bisa Cegah Diabetes dan Lindungi Sel Otak

Wartakesehatan - Kunyit merupakan salah satu rempah yang sangat banyak terdapat di Indonesia, bahkan tidak sedikit yang..
Liputan Khusus - 16 jam yang lalu

‘Palata’ Inovasi Alami Pengganti Formalin

Wartakesehatan.com - Merebaknya kasus penggunaan formalin di masyarakat, khususnya untuk produk-produk yang berasal dari..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Menuju Indonesia Pangan Aman BPOM Luncurkan Germas Sapa

Wartakesehatan.com, Jakarta – Dalam upaya membebaskan Indonesia dengan pangan yang tidak sehat, Badan Pengawas Obat dan..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Studi: Cabai bisa Cegah Diabetes Militus

Wartakesehatan.com - Menurut sebuah penelitian, cabai bisa memberikan manfaat baik pada mereka yang kelebihan berat badan..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Manfaat Jahe bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tumbuhan Jahe memang memiliki banyak manfaat. Selain daunnya yang digunakan sebagai bumbu masakan,..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Lakukan ini Agar Kulit tetap Sehat

Wartakesehatan.com - Satu kuncinya memiliki kulit sehat adalah cukup mengonsumsi air putih. Namun selain itu ada beberapa..
Obat & Penyakit - 23 jam yang lalu

Waspada, Pasta Gigi juga picu Penyakit Diabetes

Wartakesehatan.com - Mungkin kebayakan orang berfikir ketika menggosok gigi setelah berkumur pasta gigi dalam mulut sudah..
Mamin - 1 hari yang lalu

Konsumsi Daging Babi ini 6 Bahayanya!

Wartakesehatan - Walaupun daging babi bagi sebagian besar orang Muslim adalah makanan yang diharamkan nyatanya masih..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Buah yang memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh semua orang. Buah ini mudah ditemukan di..
Mamin - 1 hari yang lalu

Penderita Asma Patut Hindari 6 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Asma adalah penyakit peradangan kronis yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas. Pada setiap orang,..
Mamin - 1 hari yang lalu

Konsumsi Yoghurt Turunkan Risiko Hipertensi

Wartakesehatan - Sampai saat ini yoghurt yang merupakan satu produk olahan susu telah terbukti baik bagi kesehatan,..
Mamin - 1 hari yang lalu

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan Bayam Merah

Wartakesehatan.com - Kebanyakan orang kurang memahami keistimewaan bayam merah, sehingga tak heran jika mereka lebih memilih..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Waspada, Pusar bisa jadi Gudang Bakteri

Wartakesehatan.com - Ribuan bakteri bersarang di pusat perut, para ilmuwan telah menemukan 1.400 keturunan bakteri yang..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

7 Efek Buruk jika Konsumsi Roti Berlebihan

Wartakesehatan.com - Roti putih menjadi makanan favorit bagi banyak orang selama sarapan. Namun, apakah Anda tahu bahwa..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Mengenal Albumin yang Dibutuhkan Tubuh

Wartakesehatan.com - Albumin merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, kebutuhan dari setiap orang tentunya..
Seks - 1 hari yang lalu

Seks Bermanfaat bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Apakah berhubungan seks secara rutin bisa memiliki manfaat yang berkhasiat seperti kita mengonsumsi..
Mamin - 1 hari yang lalu

5 Makanan Ampuh Lawan Kolesterol Jahat

Wartakesehatan.com - Ada sejumlah makanan yang bisa Anda konsumsi untuk melawan kolesterol jahat. Apa saja? 1...
Mamin - 1 hari yang lalu

4 Makanan ini bisa Bikin Tidur jadi Nyenyak

Wartakesehatan.com - Ada beberapa makanan yang tergolong memiliki gizi tinggi. Tak hanya sehat, beberapa jenis makanan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Wow, Apel Cegah Kolesterol dan Diabetes

Wartakesehatan.com - Apel mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang mampu memberikan kontribusi terbaik terhadap..
Mamin - 1 hari yang lalu

Konsumsi 4 Makanan Ini bisa Cegah Kanker Kulit

Wartakesehatan - Kesehatan kulit bisa saja mengalami masalah apabila terlalu sering terkena paparan sinar matahari secara..
Mamin - 1 hari yang lalu

Konsumsi Kerang bisa Cegah Anemia

Wartakesehatan.com - Banyaknya menu makanan, makanan laut memiliki ragam manfaat bagi kesehatan. Contonya, kerang yang bisa..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Konsumsi Bawang Merah Mentah bisa Cegah Asma

Wartakesehatan.com - Diketahui, bawang merah mampu melindungi gigi dari kerusakan hingga mencegah serangan asma. Tak..
Obat & Penyakit - 2 hari yang lalu

Cegah Sakit Maag dengan Yogurt

Wartakesehatan.com - Maag dapat bersifat kronis atau akut, tergantung dari kondisi dan berapa lama maag itu terjadi. Maag..
Mamin - 2 hari yang lalu

Jus Wortel dan Kunyit Bermanfaat bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Khasiat jus wortel dan kunyit sebagai obat kanker usus sudah dibuktikan oleh penulis buku anak-anak..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Apel dan Anggur Buah yang bisa Mengobati Penyakit Jantung

Wartakesehatan.com - Jantung menjadi organ yang terpenting di dalam tubuh karena memiliki peran yang sangat penting...

+Indeks