Telur Sangat Bermanfaat Perbaiki Kulit dan Rambut

Oleh : nurul kinanti/wowkeren | Sabtu, 12 Agustus 2017 | 07:02 WIB


(ilustrasi)

Wartakesehatan.com - Tak hanya mengandung protein yang baik bagi tubuh, ternyata telur memiliki berbagai manfaat yang tak banyak diketahui. Dilansir dari Blodsky, manfaatnya bahkan bisa kamu dapatkan meski hanya mengonsumsinya sehari sekali. Penasaran apa saja manfaat telur, berikut ulasannya. 

1. Menjaga Indra Penglihatan

Selain protein, telur juga mengandung dua antioksidan. Diantaranya yaitu leutin dan zeaxanthin yang bisa melindungi mata dari kerusakan yang berhubungan dengan paparan sinar UV. 

Zat antioksidan ini sanggup melindungi retina, sehingga mengurangi risiko pengembangan katarak di hari tua. Jadi buat kamu yang sering beraktivitas di luar rumah dan terpapar matahari, rajin-rajin makan telur ya. 

2. Perbaiki Kulit dan Rambut

Tak hanya baik untuk mata, telur juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, rambut, mata dan hati. Soalnya setiap butir telur mengandung mengandung vitamin B kompleks yang disebut biotin. 

Vitamin B kompleks inilah yang dapat membantu tubuh memetabolisme lemak dan karbohidrat menjadi energi. Bahkan biotin bisa memperbaiki rambut, kuku dan kulit. Nggak heran kalau banyak masker kecantikan yang menggunakan bahan telur. 

3. Memperkuat Tulang Dan Gigi

Nggak banyak yang tahu kalau telur adalah satu dari sedikit sumber vitamin D alami selain sinar matahari. Tentunya vitamin ini menjadi yang sangat penting untuk kesehatan tulang serta kekuatan gigi. 

Selain bermanfaat untuk tulang dan gigi, vitamin D dalam telur juga masih punya berbagai manfaat lain. Misalnya saja menjadi pemicu penyerapan kalsium yang penting untuk metabolisme, memperkuat sistem pencernaan dan kesehatan jantung. 

4. Mengurangi Resiko Kanker

Meski sederhana, namun telur ternyata punya manfaat yang sangat hebat lho. Apalagi kalau kalian doyan mengonsumsi bagian kuning yang bermanfaat banget. 

Soalnya bagian itu memiliki kandungan kolin dan macronutrients yang membantu fungsi hati untuk mengurangi risiko kanker payudara pada wanita. Wah hebat banget kan. 

5. Menurunkan Berat Badan

Manfaat yang paling terasa dari telur adalah membantu tubuh agar kenyang lebih lama. Apalagi kalau dijadikan sebagai menu sarapan. Bahkan sebuah studi mengatakan kalau orang yang sarapan dengan telur, maka makan siangnya hanya membutuhkan sedikit tambahan kalori. 

Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi telur. Ada baiknya kalau kalian mengonsumsinya dalam keadaan matang di pagi hari. Soalnya telur yang dimakan mentah atau diolah setengah matang masih mengandung bakteri yang justru tak baik bagi tubuh. 


loading...


#Telur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 6 jam yang lalu

Daun Jeruk Purut bisa atasi Stres

Wartakesehatan.com - Daun Jeruk Purut terdapat senyawa alami yakni Tannin, kadar Steroid Triterpenoid,..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Daun Bawang Baik bagi Jantung

Wartakesehatan.com - Daun bawang terkenal dengan rendah kalori serta kaya vitamin. Vitamin yang terkandung adalah A, C, B2..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Ingin Mata Sehat Rajinlah Olahraga

Wartakesehatan.com - Baru-baru ini sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology, menunjukkan adanya..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Lomba Kicau Burung Tingkat Nasional Digelar di Univ. Budi Luhur

Wartakesehatan.com – Burung berkicau merupakan salah satu kekayaan alam yang dimiliki oleh Negara Kesatuan Republik..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Memperingati HUT RI 72 Univ. Budi Luhur Gelar Acara Sehat

Wartakesehatan.com – Semangat Kemerdekaan patut terus dipekikkan, terlebih untuk negeri sebesar Indonesia, yang memiliki..
Mamin - 9 jam yang lalu

Atasi Sembelit dengan 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Sembelit yang ditandai dengan perut kembung, nyeri ketika kamu mencoba untuk mengeluarkannya ini..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Kismis bisa bikin Gigi Rusak

Wartakesehatan.com - Kismis sebenarnya berasal dari buah anggur yang dikeringkan. Meskipun melalui proses pengeringan,..
Tekhnologi - 12 jam yang lalu

Musik bisa Jaga Otak tetap Sehat dan Halau Depresi

Wartakesehatan.com - Hanya dengan mendengarkan musik favorit, hari yang semula kelabu bisa berubah jadi lebih cerah...
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Nonton Tv Terlalu Lama miliki Efek Buruk

Wartakesehatan.com - Diungkapkan oleh peneliti dari Northern California Institute for Research and Education di Veterans..
15 jam yang lalu

Cara Mencegah Penyakit Kanker Payudara

Wartakesehatan.com - Kanker payudara biasanya terjadi karena kebiasaan hidup yang diterapkan kurang sehat. Seperti terlalu hobi..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Jangan Terlalu Sering Konsumsi Jajanan Kekinian

Wartakesehatan.com - Meski menggoyang lidah, tetapi jajanan kekinian sebaiknya jangan terlalu sering dikonsumsi. Karena,..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Mitos Seputar Alkohol yang Perlu Ditinggalkan

Wartakesehatan.com -  Kalau Anda mendengar mitos-mitos seputar minuman beralkohol, sebaiknya cek dulu informasi tersebut..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Hindari Konsumsi Makanan Sisa Semalam

Wartakesehatan.com - Makanan yang disimpan dari malam hingga keesokan harinya cenderung memiliki banyak bakteri berbahaya di..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Manfaat Sehat Konsumsi Buah Lemon

Wartakesehatan.com - Sebenarnya, apa sajakah manfaat sehat yang bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi lemon? Pakar kesehatan..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Minum Es Teh Manis ternyata Berbahaya!

Wartakesehatan.com - Secara psikologis harus diakui minum teh manis dingin ada manfaatnya, pertama memberikan rasa segar..
Herbal - 1 hari yang lalu

Minyak Zaitun bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Wartakesehatan.com - Ternyata, minum minyak zaitun memberikan banyak manfaat kesehatan karena kaya akan antioksidan dan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Semangat Kebhinekaan di HUT RI 72 Warga RT 13 RW 02 CBS

Wartakesekatan.com - Psikologis masyarakat tanah air, beberapa waktu terakhir terasa tercerai berai. Kebhinekaan, terasa..
Mamin - 1 hari yang lalu

4 Manfaat Tahu Putih bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Kandungan protein yang sangat besar dalam tahu putih ternyata sangat baik untuk kesehatan kita...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Waspda, Bakteri juga ada pada Air Putih

Wartakesehatan.com - Baru-baru ini peneliti menemukan bahwa dalam satu gelas air minum bersih mengandung 10 juta bakteri,..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Dampak Negatif Nonton Film Horor bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Menurut hasil penelitian yang diungkap oleh beberapa ahli, rasa takut yang berlebihan saat menonton..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

6 Kebiasaan Buruk yang picu Perut Buncit

Wartakesehatan.com - Apabila Anda mengalami perut buncit, sudah saatnya anda melakukan introspeksi diri adakah kebiasaan..
Mamin - 1 hari yang lalu

Minum 6 Minuman ini jika Ingin Sehat

Wartakesehatan.com - Ada orang yang berusaha makan sehat dalam kesehariannya. Tetapi, itu akan menjadi ‘rusak’..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Buah Delima Ampuh untuk Mengobati Anemia

Wartakesehatan.com -  Sekarang ini banyak sekali orang yang mengalami anemia atau kurang darah, akibatnya tubuh menjadi..
Liputan Khusus - 1 hari yang lalu

BNN Gandeng Perawat Atasi Narkotika

Wartakesehatan.com - Maraknya peredaran narkotika di masyarakat menjadi salah satu ancaman terbesar bagi generasi penerus..
Mamin - 1 hari yang lalu

Konsumsi Almond Meningkatkan Kesehatan Otak

Wartakesehatan.com - Para ahli menyebutkan, kacang almond mengandung nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, asam lemak..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Energi Negatif Berpengaruh untuk Kesehatan, Benarkah?

Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang biasa menerima emosi negatif atau energi negatoif..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Saat Diet

Wartakesehatan.com - Diet seimbang, olahraga minimal tiga kali seminggu, dan tidur nyenyak minimal 8 jam semalam..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kandungan Serat Salak Baik untuk Pencernaan

Wartakesehatan.com - Buah yang kulit luarnya memiliki sisik kecil dan tajam bagai sisik ular ini punya rasa asam manis..
Mamin - 1 hari yang lalu

Susu Kental Manis Cukup Berbahaya Bagi Anak

Wartakesehatan.com - Bicara mengenai gizi, susu mengandung banyak kebaikan untuk anak. Mulai dari melengkapi asupan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Pentingnya Mengetahui dan Memahami Penyakit Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke sendiri adalah kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terputus akibat penyumbatan..

+Indeks