Sinar Matahari Bisa Turunkan Risiko Multiple Sclerosis

Oleh : nurul kinanti | Jumat, 11 Agustus 2017 | 11:30 WIB


(ilustrasi)

Wartakesehatan.com -  Sinar matahari yang banyak mengandung UV hanya pada waktu tengah hari. Di luar itu, sinar matahari justru bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat sinar matahari untuk kesehatan, seperti dilansir laman Care2:

1. Sinar matahari bermanfaat bagi penderita Alzheimer

Penelitian klinis telah menunjukkan bahwa paparan sinar spektrum penuh sepanjang hari (sinar matahari) ditambah dengan kegelapan di malam hari bisa membantu memperbaiki beberapa aspek agitasi pengurang penyakit alzheimer, meningkatkan efisiensi tidur dan mengurangi aktivitas malam hari pada pasien penderita alzheimer.

2. Sinar matahari bisa menurunkan risiko multiple sclerosis

MS lebih sering terjadi pada populasi yang hidup lebih jauh dari khatulistiwa. Orang yang berpindah dari daerah berisiko rendah ke daerah berisiko tinggi sebelum usia 15 tahun memiliki risiko pengembangan MS yang lebih tinggi, sedangkan mereka yang melakukan langkah yang sama setelah remaja memiliki risiko lebih rendah.

Penelitian menemukan bahwa paparan lingkungan, khususnya, paparan sinar matahari dini (yang berkorelasi dengan tingkat vitamin D) dalam dua dekade pertama kehidupan, memengaruhi risiko pengembangan MS.

Terkait temuan ini, beberapa studi populasi Eropa mengamati bahwa ada risiko MS yang lebih rendah untuk kelahiran yang terjadi setelah bulan Oktober dan risiko MS yang lebih tinggi untuk kelahiran yang terjadi setelah bulan Mei.

Hal ini menunjukkan bahwa tingkat vitamin D pada ibu hamil selama trimester ketiga kehamilan bisa memengaruhi risiko MS.

3. Sinar matahari membantu menyembuhkan psoriasis

Paparan sinar matahari sangat bermanfaat bagi penderita psoriasis. Dalam sebuah penelitian, terapi berjemur selama empat minggu di luar rumah bisa mempromosikan pembersihan gejala psoriatis secara signifikan pada 84 persen subjek.

4. Sinar matahari bisa meredakan depresi ringan

Telah ada begitu banyak penelitian tentang hubungan antara sinar matahari dan mood. Satu studi solid menemukan bahwa sinar matahari benar-benar bisa meningkatkan tingkat antidepresan alami di otak.

Pada hari yang cerah, otak menghasilkan lebih banyak serotonin kimia penguat mood daripada pada hari yang lebih gelap.

5. Sinar matahari bisa meningkatkan kesehatan tulang pada orang dewasa yang lebih tua

Anda tentu sudah mengetahui bahwa vitamin D merangsang penyerapan kalsium penguat tulang.

Proses pembuatan vitamin D dimulai saat sinar matahari mengubah 7-dehydrocholesterol di kulit menjadi vitamin D3.

Penelitian menunjukkan korelasi langsung antara kepadatan tulang dan kadar vitamin D3.

Tingkat vitamin D3 yang lebih tinggi dikaitkan dengan tingkat fraktur yang lebih rendah dari hampir semua jenis populasi.

6. Sinar matahari bisa meningkatkan kualitas tidur

Saat sinar matahari menyentuh mata Anda, saraf optik Anda mengirim pesan ke kelenjar di otak yang menghasilkan melatonin (hormon yang membantu Anda tidur). Kelenjar ini mengurangi sekresi melatonin hingga matahari terbenam lagi.

Dengan kata lain, paparan sinar matahari di siang hari akan meningkatkan produksi alami melatonin di malam hari.

Tingkat produksi melatonin yang rendah terkait dengan kualitas tidur yang buruk, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.


loading...


#Pagi #Sinar Matahari
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Dapatkan Kesehatan dan Umur Panjang, dengan Cara ini!

Wartakesehatan.com - Dengan segala kemudahan di era serba modern ini, terkadang justru masih banyak orang yang semakin..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Cegah Risiko Darah Tinggi dengan Yoghurt

Wartakesehatan.com - Rasanya yang cenderung asam, akan membuat yoghurt lebih segar dibandingkan produk susu lainnya. Tak..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

5 Tanda tubuh Kekurangan Vitamin D

Wartakesehatan.com - Berdasarkan pendataan yang dilakukan oleh profesor kedokteran di Boston University School of Public..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

6 Tips atasi Mata Lelah

Wartakesehatan.com - Penggunaan gadget yang tidak terkontrol bisa memiliki dampak negatif, termasuk memengaruhi kondisi..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Cegah Penyakit Jantung dengan Air Kelapa

Wartakesehatan.com -   Para olahragawan dianjurkan mengonsumsi air kelapa usai bertanding karena dapat mengembalikan..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Nyeri Pinggang dan Cara Mengatasinya!

Wartakesehatan.com - Nyeri pinggang adalah nyeri yang tampak sederhana tetapi dapat sulit diobati. Ada lebih dari 60 hal..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Kurang Tidur Memicu Gangguan Jantung

Wartakesehatan.com - Waktu tidur yang cukup dan berkualitas bisa membuat Anda lebih segar dan siap menjalani aktivitas pada..
Mamin - 11 jam yang lalu

Buah Delima bisa Lawan Kanker

Wartakesehatan.com - Kebanyakan orang tahu tentang cara-cara untuk mencegah penyakit jantung. Misalnya mengonsumsi makanan..
Mamin - 12 jam yang lalu

6 Manfaat Buah Rambutan

Wartakesehatan.vcom - Rambutan adalah tanaman tropis yang tergolong ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae,..
Mamin - 13 jam yang lalu

Sayuran Baik untuk Turunkan Berat Badan

Wartakesehatan - Sayuran sangat penting karena dapat memenuhi kebutuhan nutrisi kamu, baik karena tidak memiliki kandungan..
Ibu & Anak - 21 jam yang lalu

Teratur Tidur Malam bikin Anak jadi Pintar

Wartakesehatan - Selain memberi asupan gizi dan nutrisi bagi pertumbuhan anak, orang tua juga wajib membiasakan anak tidur..
Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Ketahui Kesehatan Jantung dengan Cara ini!

Wartakesehatan - Ada cara mudah untuk mengetahui kondisi jantung Anda apakah sehat atau tidak. Cara ini bisa Anda lakukan..
Mamin - 23 jam yang lalu

Sebelum Tidur Malam, Jangan Konsumsi Makanan Ini

Wartakesehatan.com - Dilansir Fox News, salah konsumsi makanan dan minuman di malam hari akan sebabkan tidur tidak..
Seks - 1 hari yang lalu

Kenalilah, 5 Gejala Penuaan Pada Penis

Wartakesehatan - Bukan hanya rambut yang dapat mengalami penuaan seperti menjadi beruban, kulit wajah yang..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Turunkan Risiko Buruk Dari Merokok dengan Tomat

Wartakesehatan.com - Tomat memiliki ribuan manfaat sehat bagi tubuh. Dan sebuah studi mengungkap, perokok..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Waspada, Kurang Tidur picu Gagal Ginjal

Wartakesehatan.com - Seorang ahli masalah tidur menyebutkan bahwa orang yang hanya tidur 5 jam sehari semalam akan..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Merokok di Dalam Ruangan, Berbahaya!!

Wartakesehatan.com - Pikir ulang jika Anda mau merokok di dalam ruangan. Sebab, merokok di dalam ruangan tak hanya..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Efek Negatif dari Pemanis Buatan

Wartakesehatan.com - Meskipun dapat membantu mengurangi kalori dan menghilangkan obesitas, pemanis buatan ternyata..
Mamin - 1 hari yang lalu

Awas, Kanker karena 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Terdapat sekitar 1.685.210 kasus kanker baru yang didiagnosis di Amerika di tahun ini. Dari..
Mamin - 1 hari yang lalu

Ketahui, Ragam Manfaat Sehat dari Jengkol

Wartakesehatan.com - Meski menjadi salah satu makanan yang cukup populer di Indonesia, tidak semua orang suka..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Kehujanan Bisa Bikin Orang Sakit, ini Alasannya!

Wartakesehatan - Musim hujan yang datang tak dapat dipungkiri membuat sejumlah orang mengalami masalah kesehatan. Hal ini..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Saat Cuaca Hujan dan Panas Waspadai Penyakit ini!

Wartakesehatan - Pergantian cuaca yang datang silih berganti tak jarang turut mengakibatkan turunnya daya tahan tubuh...
Mamin - 1 hari yang lalu

Makan Sebelum Olahraga Lari, PENTING!!

Wartakesehatan - Lari merupakan olahraga yang tak hanya memiliki manfaat sehat, tetapi juga disebut sebagai aktivitas yang..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Hindari Kacamata Hitam Imitasi, ini Bahayanya!

Wartakesehatan - Untuk bisa memperoleh kulit kecoklatan yang sempurna, salah satu cara yang umumnya dilakukan adalah..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Musim Pancaroba, Waspada 4 Jenis Masalah Kulit Wajah

Wartakesehatan - Sebagian besar daerah di Indonesia mulai memasuki musim pancaroba, hal ini membuat sejumlah orang khawatir..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Penyebab Nyeri pada Ulu Hati

Wartakesehatan - Dalam kehidupan sehari-hari, tak sedikit orang yang mengeluhkan masalah nyeri ulu hati. Gangguan ini..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

4 Manfaat Musim Hujan bagi Kesehatan

Wartakesehatan - Beberapa hari ini daerah Ibukota Jakarta mulai memasuki musim hujan. Bagi sebagian orang, hujan sangat..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Sehat dari Tidur Nyenyak

Wartakesehatan.com - Saat seseorang tidur, semua organ dalam tubuhnya yang telah bekerja keras sepanjang hari akan..
Mamin - 1 hari yang lalu

Tak Bikin Kamu Gemuk, ini Menu Makan Malam yang Pas

Wartakesehatan.com - Makan di malam hari sering diasosiasikan dengan pola makan tidak sehat akibat stres dan kebosanan...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

5 Langkah Sederhana untuk Menjadi Sehat

Wartakesehatan.com -  Sebelum melakukan perubahan ekstrem seperti, berolahraga, melakukan diet ketat dan lainnya, ada..

+Indeks