Sauna bisa Mengobati Nyeri Sendi

Oleh : Dirk/rep | Senin, 25 September 2017 | 20:30 WIB


(IST)

Wartakesehatan.com  - Penelitian terbaru menunjukkan sauna memberi banyak manfaat kesehatan, khususnya mengobati nyeri sendi.

Sauna tradisonal mempunyai prinsip dasar sama di berbagai negara. Sauna biasanya dilakukan di ruang tertutup di mana suhu dinaikkan menjadi 70 hingga 100 derajat selcius atau 158 hingga 212 derajat fahrenheit.

Sauna di Finlandia biasanya dipertahankan dengan tingkat kelembaban 10 hinga 20 persen. Sementara sauna di Turki biasanya beroperasi pada tingkat kelembaban lebih tinggi. Sauna modern biasanya bergantung pada pemanas listrik atau tungku kayu bakarnya. Namun ada juga sauna inframerah yang menggunakan gelombang cahaya untuk memanaskan tubuh tanpa perlu menghasilkan suhu tinggi dalam ruangan.

Apapun jenis sauna yang digunakan, secara umum memberi manfaat kesehatan sama. Yaitu meningkatkan kualitas kerja jantung, meningkatkan sirkulasi dan pembuluh darah. Dilansir dari Natural News, peningkatan sirkulasi darah ini bisa mengurangi nyeri otot, meningkatkan pergerakan sendi, dan mengurangi radang sendi.

Panas sauna juga dapat memberi relaksasi yang meningkatkan suasana hati. Penelitian di Finlandia yang diikuti 2.315 pria berusia 42 hingga 60 tahun menunjukkan pria yang teratur ke sauna secara signifikan lebih kecil kemungkinannya meninggal akibat serangan jantung.

Sauna dapat meringankan gejala asma dan bronkitis, bahkan membantu mencegah pilek. Sauna juga bisa meningkatkan kualitas kulit, mengurangi stres, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Tubuh berkeringat setelah keluar dari sauna sehingga berisiko dehidrasi. Oleh sebabnya orang yang berada di sauna disarankan banyak minum setelahnya. Dua puluh menit adalah waktu yang direkomendasikan untuk berada di dalam sauna dan minum dua hingga empat gelas air setelah keluar.


loading...


Fokus : Sauna


#Nyeri #Sauna
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 35 menit yang lalu

6 Makanan Sehat yang Baik bagi Pria

Wartakesehatan.com - Melakukan pemeriksaan di dokter merupakan salah satu cara untuk mengetahui kondisi kesehatan prostat...
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Tetap Sehat Jalani Pekerjaan Malam Hari, ini Tipsnya!

Wartakesehatan.com - Menurut sebuah penelitian, bahwa karyawan yang bekerja semala 3 malam atau lebih bisa mengidap..
Opini - 10 jam yang lalu

Kesejahteraan Perawat Swasta & Negeri : Kembar Tapi Beda Nasib

Wartakesehatan.com - Peningkatan kesejahteraan perawat yang bekerja di sarana kesehatan swasta dalam program pengembangan..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Mandi Air Dingin Bikin Kulit jadi Cantik

Wartakesehatan.com - Sebetulnya mandi menggunakan air dingin semakin menyuguhkan banyak khasiat untuk tubuh. Diantaranya..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Gakeslab & Aspaki Berkomitmen Menyediakan Alkes Berkualitas di Indonesia

Wartakesehatan.com - Sebagai pelaku dalam industri Alat Kesehatan (Alkes) di tanah air, Perkumpulan Organisasi Perusahaan..
Tekhnologi - 12 jam yang lalu

Yogurt Bikin Jantung tetap Sehat

Wartakesehatan.com - Untuk menjaga kesehatan jantung anda bisa melakukan banyak cara. Cara yang paling umum pada intinya adalah..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Jaga Kesehatan Mata dengan Tomat

Wartakesehatan.com - Agar mata tidak terserang masalah kesehatan, Anda perlu menjaganya dengan mengonsumsi berbagai..
14 jam yang lalu

Cegah Hipertensi dengan Pola Hidup Sehat

Wartakesehatan.com - Ketua Indonesian Society of Hypertension (InaSH), Dr.dr. Yuda Turana, SpS mengatakan lebih dari 60..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Ketumbar Bisa Turunkan Gula Darah

Wartakesehatan.com - Gaya hidup alami menjadi salah satu alternatif yang dilakukan banyak pihak agar tubuh bisa tetap fit...
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Terlalu Lama Duduk bisa Akibatkan Kematian Dini

Wartakesehatan.com - Kemajuan teknologi dan juga ahli ergonomis telah menjadikan duduk menjadi lebih menarik dan juga..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

5 Manfaat Terapi Mandi Lumpur bagi Tubuh

Wartakesehatan.com – Mandi merupakan salah satu cara yang paling sering dilakukan kebanyakan orang unuk membersihkan..
Obat & Penyakit - 18 jam yang lalu

Hindari Keracunan Makanan dengan Tips ini!

Wartakesehatan - Percaya atau tidak tetapi kasus kematian karena keracunan makanan sungguh terjadi. Di Amerika Serikat sekitar..
Mamin - 19 jam yang lalu

Diabetes bisa Dicegah dengan Konsumsi Jamur

Wartakesehatan.com - Jamur dianggap sebagai salah satu obat alami yang paling efektif untuk mencegah dan mengobati banyak..
Mamin - 20 jam yang lalu

Cara Sederhana yang bikin BAB Lancar

Wartakesehatan.com - Tidak banyak orang yang peduli tentang kesehatan pencernaan sebelum mereka mengalami kesulitan saat..
Mamin - 21 jam yang lalu

Kulit tetap Sehat konsumsi 4 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Kulit yang sehat merupakan idaman semua orang terutama wanita . Banyak faktor yang menyebabkan kulit..
Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Turunkan Kolesterol dengan Minyak Jagung

Wartakesehatan.com - Minyak jagung selama ini memang dikenal memiliki banyak manfaat. Salah satunya ialah..
Mamin - 23 jam yang lalu

Manfaat Konsumsi Rumput Laut bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Konsumsi rumput laut sudah menjadi kebiasaan di banyak negara asia, terutama Asia timur. Sementara..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

2 Posisi Tidur yang Salah

Wartakeseahatan.com - Nyeri punggung saat bangun tidur biasanya disebabkan oleh ketidaksejajaran tulang belakang. Selain..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

'Gemilang Anak Indonesia' Persembahan Indomilk untuk Anak Indonesia Kuat Mental

Wartakesehatan.com - Sebanyak 500 ribu anak Indonesia yang berada di beberapa wilayah tanah air, akan segera mendapatkan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tidur Telanjang Bermanfaat bagi Kesehatan

Wartakesehatan - Kebiasaan tidur telanjang hanya di lakukan sebagian kecil masyarakat saja, berdasarkan data National..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Kurang Tidur picu Diabetes dan Depresi

Wartakesehatan.com - Kondisi berbeda terjadi saat Anda kurang tidur. Tentu akan membahayakan bagi kesehatan tubuh. Apa..
Advetorial - 1 hari yang lalu

CSR Univ. Budi Luhur di Banten Sasar Kesehatan & Sembako

Wartakesehatan.com – Kegiatan Corporate Social Responsibility (CSR) Universitas Budi Luhur (UBL) kembali mensasar..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Kenali, Gejala Umum Idap Diabetes Tipe 2

Wartakesehatan.com - Menurut Federasi Diabetes Internasional, pada 2016 pengidap diabetes di Indonesia diprediksi mencapai..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Sehat dari Jus Strawberry

Wartakesehatan.com - Percaya atau tidak, diolah apa pun strawberry terasa nikmat. Rasanya yang khas membuat buah ini..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kentang Ampuh Atasi Hipertensi

Wartakesehatan.com - Makanan dengan kandungan potasium tinggi seperti kentang, alpukat, bayam, dan pisang dinilai ampuh..
Mamin - 1 hari yang lalu

Manfaat Jika Rajin Konsumsi Sayuran

Wartakesehatan.com - Sayuran merupakan makanan yang bisa menjamin kamu agar selalu memiliki kulit cantik, lembab alami dan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Orang yang jarang Sakit sering Melakukan 5 Aktivitas ini!

Wartakesehatan.com - Menjadi orang yang sehat memang keinginan setiap orang, namun tidak setiap orang mudah..
Seks - 1 hari yang lalu

Efek Negatif jika Sering Bercinta

Wartakesehatan.com - Saat bercinta masing-masing pasangan mungkin mengharapkan klimaks yang maksimal, namun para ilmuwan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Minum Air Mentimun bisa jaga Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Menambahkan mentimun dalam menu diet, akan memberi banyak keuntungan bagi tubuh. Dan ternyata,..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

4 Penyakit Menular saat Musim Hujan

Wartakesehatan.com - Pada musim saat ini yaitu musim hujan , tubuh menjadi rentan berisiko terserang berbagai macam..

+Indeks