Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan Bayam Merah

Oleh : Dirk/viva | Rabu, 11 Oktober 2017 | 10:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Kebanyakan orang kurang memahami keistimewaan bayam merah, sehingga tak heran jika mereka lebih memilih bayam hijau. Padahal didalam bayam merah terdapat kandungan nutrisi yang luar biasa, diantaranya : protein, lemak, karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, niacin, dan mineral penting, seperti : kalsium, kalium, mangan, fosfor, serat,zat besi. Selain itu, pada daun bayam merah terdapat senyawa karotein, saponin, dan klorofil. Sementara pada batangnya, juga terdapat senyawa penting, diantaranya : polifenol, alkaloid, dan flavonoid.

Dari beragam kandungan nutrisi dalam bayam merah diatas, kita bisa mendapatkan manfaat sehat yang luar biasa banyak, diantaranya :

Menjaga Kecantikan Rambut

Kandungan Antioksidan, vitamin dan mineral didalam bayam merah juga sangat membantu Anda dalam menjaga kecantikan rambut. Anda bisa meminum jus bayam merah secara langsung atau menjadikannya sebagai masker rambut.

Meningkatkan sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam bayam merah sangat ampuh meningkatkan sistem imunitas tubuh. Dengan sistem imun tubuh yang optimal, tubuh kita bisa lebih kuat dalam menangkal berbagai serangan penyakit.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Bayam merah mengandung serta cukup tinggi sehingga sangat bagus untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, mislanya : melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit dan susah BAB, dan lain sebagainya. Anda bisa mengonsumsi bayam merah sebagai lalapan atau diolah sebagai sayur atau jus.

Melindungi kesehatan mata

Bayam merah mengandung vitamin A yang lumayan tinggi, dimana hal ini sangat bagus untuk melindungi kesehatan mata dari berbagai masalah yang menyebabkan kerusakan pada mata. Dengan rutin mengonsumsi bayam merah, kesehatan tubuh dan mata Anda akan senantiasa terjaga.

Mengatasi masalah anemia

Kandungan zat besi dalam sayur bayam sangat ampuh meningkatkan kadar hemoglobin pada sel darah merah. Jadi, alasan inilah yang membuat sayuran bayam merah sangat bagus untuk mencegah dan mengatasi anemia. Caranya seperti diatas, cukup dikonsumsi sebagai lalapan, dibuat sayur atau jus.

Mencegah osteoporosis

Kandungan Kalsium dalam bayam merah sangat bermanfaat untuk mnjaga kesehatan tulang dan mencegah dari masalah pengapuran tulang dna juga osteoporosis.

Mencegah dan memerangi kanker

Bayam merah mengandung betasianin dan antosianin tinggi yang bersifat sebagai antioksidan, antikanker dan juga antihiperglikemik. Dengan rutin mengonsumsi bayam merah, maka daya tahan tubuh akan lebih kuat dan pastinya ampuh mencegah dan memerangi penyakit kanker.

Menjaga keindahan kulit

Kandungan antioksidan yang tinggi pada sayur bayam merah sangat membantu menangkal radikal bebas pemicu penuaan dini. Jadi, Anda bisa memanfaatkan daun bayam merah untuk menjaga kecantikan kulit.

Mengatasi Gangguan Ginjal

Bayam merah sangat bagus untuk menjaga kesehatan ginjal. Kandungan nutrisi dalam ginjal dapat membantu membersihkan racun yang mengendap pada ginjal dan mengembalikan fungsinya.


loading...


Fokus : Bayam Merah


#Kekebalan tubuh #Bayam
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 1 jam yang lalu

6 Manfaat Buah Rambutan

Wartakesehatan.vcom - Rambutan adalah tanaman tropis yang tergolong ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae,..
Mamin - 2 jam yang lalu

Sayuran Baik untuk Turunkan Berat Badan

Wartakesehatan - Sayuran sangat penting karena dapat memenuhi kebutuhan nutrisi kamu, baik karena tidak memiliki kandungan..
Ibu & Anak - 10 jam yang lalu

Teratur Tidur Malam bikin Anak jadi Pintar

Wartakesehatan - Selain memberi asupan gizi dan nutrisi bagi pertumbuhan anak, orang tua juga wajib membiasakan anak tidur..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Ketahui Kesehatan Jantung dengan Cara ini!

Wartakesehatan - Ada cara mudah untuk mengetahui kondisi jantung Anda apakah sehat atau tidak. Cara ini bisa Anda lakukan..
Mamin - 12 jam yang lalu

Sebelum Tidur Malam, Jangan Konsumsi Makanan Ini

Wartakesehatan.com - Dilansir Fox News, salah konsumsi makanan dan minuman di malam hari akan sebabkan tidur tidak..
Seks - 13 jam yang lalu

Kenalilah, 5 Gejala Penuaan Pada Penis

Wartakesehatan - Bukan hanya rambut yang dapat mengalami penuaan seperti menjadi beruban, kulit wajah yang..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Turunkan Risiko Buruk Dari Merokok dengan Tomat

Wartakesehatan.com - Tomat memiliki ribuan manfaat sehat bagi tubuh. Dan sebuah studi mengungkap, perokok..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Waspada, Kurang Tidur picu Gagal Ginjal

Wartakesehatan.com - Seorang ahli masalah tidur menyebutkan bahwa orang yang hanya tidur 5 jam sehari semalam akan..
Obat & Penyakit - 16 jam yang lalu

Merokok di Dalam Ruangan, Berbahaya!!

Wartakesehatan.com - Pikir ulang jika Anda mau merokok di dalam ruangan. Sebab, merokok di dalam ruangan tak hanya..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Efek Negatif dari Pemanis Buatan

Wartakesehatan.com - Meskipun dapat membantu mengurangi kalori dan menghilangkan obesitas, pemanis buatan ternyata..
Mamin - 18 jam yang lalu

Awas, Kanker karena 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Terdapat sekitar 1.685.210 kasus kanker baru yang didiagnosis di Amerika di tahun ini. Dari..
Mamin - 19 jam yang lalu

Ketahui, Ragam Manfaat Sehat dari Jengkol

Wartakesehatan.com - Meski menjadi salah satu makanan yang cukup populer di Indonesia, tidak semua orang suka..
Obat & Penyakit - 20 jam yang lalu

Kehujanan Bisa Bikin Orang Sakit, ini Alasannya!

Wartakesehatan - Musim hujan yang datang tak dapat dipungkiri membuat sejumlah orang mengalami masalah kesehatan. Hal ini..
Obat & Penyakit - 21 jam yang lalu

Saat Cuaca Hujan dan Panas Waspadai Penyakit ini!

Wartakesehatan - Pergantian cuaca yang datang silih berganti tak jarang turut mengakibatkan turunnya daya tahan tubuh...
Mamin - 22 jam yang lalu

Makan Sebelum Olahraga Lari, PENTING!!

Wartakesehatan - Lari merupakan olahraga yang tak hanya memiliki manfaat sehat, tetapi juga disebut sebagai aktivitas yang..
Obat & Penyakit - 23 jam yang lalu

Hindari Kacamata Hitam Imitasi, ini Bahayanya!

Wartakesehatan - Untuk bisa memperoleh kulit kecoklatan yang sempurna, salah satu cara yang umumnya dilakukan adalah..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Musim Pancaroba, Waspada 4 Jenis Masalah Kulit Wajah

Wartakesehatan - Sebagian besar daerah di Indonesia mulai memasuki musim pancaroba, hal ini membuat sejumlah orang khawatir..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Penyebab Nyeri pada Ulu Hati

Wartakesehatan - Dalam kehidupan sehari-hari, tak sedikit orang yang mengeluhkan masalah nyeri ulu hati. Gangguan ini..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

4 Manfaat Musim Hujan bagi Kesehatan

Wartakesehatan - Beberapa hari ini daerah Ibukota Jakarta mulai memasuki musim hujan. Bagi sebagian orang, hujan sangat..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Sehat dari Tidur Nyenyak

Wartakesehatan.com - Saat seseorang tidur, semua organ dalam tubuhnya yang telah bekerja keras sepanjang hari akan..
Mamin - 1 hari yang lalu

Tak Bikin Kamu Gemuk, ini Menu Makan Malam yang Pas

Wartakesehatan.com - Makan di malam hari sering diasosiasikan dengan pola makan tidak sehat akibat stres dan kebosanan...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

5 Langkah Sederhana untuk Menjadi Sehat

Wartakesehatan.com -  Sebelum melakukan perubahan ekstrem seperti, berolahraga, melakukan diet ketat dan lainnya, ada..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Hindari Junk Food bisa Cegah Kanker Payudara

Wartakesehatan.com - Kanker payudara biasanya terjadi karena kebiasaan hidup yang diterapkan kurang sehat. Seperti terlalu..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Obati Anemia dengan Buah Delima

Wartakesehatan.com -  Sekarang ini banyak sekali orang yang mengalami anemia atau kurang darah, akibatnya tubuh menjadi..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Ketahui, 5 Gejala Penyakit Jantung

Wartakesehatan.com - Penyakit jantung sendiri sampai saat ini masih menjadi penyakit paling membunuh di dunia. Pola hidup..
Mamin - 1 hari yang lalu

5 Manfaat Sehat dari Minum Teh

Wartakesehatan.com - Untuk mendapatkan rasa teh yang nikmat, seringkali teh dicampur dengan rasa tambahan seperti melati,..
Ibu & Anak - 1 hari yang lalu

Waspada, Infeksi Rahim karena Faktor ini!

Wartakesehatan - Telah diperkirakan terdapat sekitar dua hingga empat persen ibu yang melahirkan secara normal disebut..
Mamin - 1 hari yang lalu

7 Makanan Alami Redakan Nyeri Menstruasi

Wartakesehatan - Ketika menjelang menstruasi, kebanyakan wanita mungkin akan mengalami nyeri atau sakit pada bagian perut...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tidur Siang bikin Ingatan jadi Lebih Tajam

Wartakesehatan - Kita mungkin pernah merasakan ngantuk yang tak tertahankan pada siang hari hingga otak serasa macet...
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Waspada, Stres di Kantor bisa Berujung Stroke

Wartakesehatan - Tugas yang datang bertubi-tubi, atasan yang terlalu banyak tuntutan, bahkan masalah-masalah yang rasanya..

+Indeks