Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan Bayam Merah

Oleh : Dirk/viva | Kamis, 23 Nopember 2017 | 10:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Kebanyakan orang kurang memahami keistimewaan bayam merah, sehingga tak heran jika mereka lebih memilih bayam hijau. Padahal didalam bayam merah terdapat kandungan nutrisi yang luar biasa, diantaranya : protein, lemak, karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, niacin, dan mineral penting, seperti : kalsium, kalium, mangan, fosfor, serat,zat besi. Selain itu, pada daun bayam merah terdapat senyawa karotein, saponin, dan klorofil. Sementara pada batangnya, juga terdapat senyawa penting, diantaranya : polifenol, alkaloid, dan flavonoid.

Dari beragam kandungan nutrisi dalam bayam merah diatas, kita bisa mendapatkan manfaat sehat yang luar biasa banyak, diantaranya :

Menjaga Kecantikan Rambut

Kandungan Antioksidan, vitamin dan mineral didalam bayam merah juga sangat membantu Anda dalam menjaga kecantikan rambut. Anda bisa meminum jus bayam merah secara langsung atau menjadikannya sebagai masker rambut.

Meningkatkan sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam bayam merah sangat ampuh meningkatkan sistem imunitas tubuh. Dengan sistem imun tubuh yang optimal, tubuh kita bisa lebih kuat dalam menangkal berbagai serangan penyakit.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Bayam merah mengandung serta cukup tinggi sehingga sangat bagus untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, mislanya : melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit dan susah BAB, dan lain sebagainya. Anda bisa mengonsumsi bayam merah sebagai lalapan atau diolah sebagai sayur atau jus.

Melindungi kesehatan mata

Bayam merah mengandung vitamin A yang lumayan tinggi, dimana hal ini sangat bagus untuk melindungi kesehatan mata dari berbagai masalah yang menyebabkan kerusakan pada mata. Dengan rutin mengonsumsi bayam merah, kesehatan tubuh dan mata Anda akan senantiasa terjaga.

Mengatasi masalah anemia

Kandungan zat besi dalam sayur bayam sangat ampuh meningkatkan kadar hemoglobin pada sel darah merah. Jadi, alasan inilah yang membuat sayuran bayam merah sangat bagus untuk mencegah dan mengatasi anemia. Caranya seperti diatas, cukup dikonsumsi sebagai lalapan, dibuat sayur atau jus.

Mencegah osteoporosis

Kandungan Kalsium dalam bayam merah sangat bermanfaat untuk mnjaga kesehatan tulang dan mencegah dari masalah pengapuran tulang dna juga osteoporosis.

Mencegah dan memerangi kanker

Bayam merah mengandung betasianin dan antosianin tinggi yang bersifat sebagai antioksidan, antikanker dan juga antihiperglikemik. Dengan rutin mengonsumsi bayam merah, maka daya tahan tubuh akan lebih kuat dan pastinya ampuh mencegah dan memerangi penyakit kanker.

Menjaga keindahan kulit

Kandungan antioksidan yang tinggi pada sayur bayam merah sangat membantu menangkal radikal bebas pemicu penuaan dini. Jadi, Anda bisa memanfaatkan daun bayam merah untuk menjaga kecantikan kulit.

Mengatasi Gangguan Ginjal

Bayam merah sangat bagus untuk menjaga kesehatan ginjal. Kandungan nutrisi dalam ginjal dapat membantu membersihkan racun yang mengendap pada ginjal dan mengembalikan fungsinya.


loading...


Fokus : Bayam Merah


#Bayam #Kekebalan tubuh
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 43 menit yang lalu

Wow, Secangkir Kopi Bisa Cegah Peradangan Tubuh

Wartakesehatan - Banyak sekali masyarakat Indonesia yang mengonsumsi kopi. Namun apakah hal ini baik bagi kesehatan?..
Mamin - 1 jam yang lalu

Kurangi Makan Junk Food dengan Cara ini

Wartakesehatan.com - Bagi Anda yang terbiasa makan sehat, jujur saja pasti Anda sulit melawan godaan kelezatan kue..
Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

Wah, 4 Hal ini bisa Hilangkan Stres

Wartakesehatan.com - Stres seringkali sulit untuk dihindari ya ladies. Tapi masak iya mau menghabiskan hidup hanya untuk..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Minyak Goreng miliki Banyak Lemak Jahat

Wartakesehatan.com - Kita pasti tahu bahwa banyak sekali jenis-jenis minyak goreng di luar sana, ada minyak goreng dari kelapa,..
Mamin - 4 jam yang lalu

Depresi, Hindari Sejumlah Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Studi yang dilakukan di Tiongkok pada periode 1980 hingga 2015 menemukan bahwa salah satu penyebab..
Obat & Penyakit - 6 jam yang lalu

5 Penyebab Munculnya Bau Badan

Wartakesehatan.com - Terkadang mandi dan menggunakan deodoran tak serta merta membebaskan seseorang dari bau..
Mamin - 7 jam yang lalu

Tempe Sehat Karena Tinggi Gizi

Wartakesehatan.com - Tempe merupakan salah satu produk olahan dari kacang kedelai tetapi kandungan nutrisinya jauh lebih..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

5 Efek Positif Olahraga Pagi

Wartakesehatan.com - Untuk beberapa orang olahraga dipagi hari masih dianggap sepele bahkan ada yang menganggap semua itu..
Mamin - 9 jam yang lalu

4 Manfaat Konsumsi Beras Merah

Wartakesehatan.com - Beras merah juga sangat efektif untuk mengatasi beberapa keluhan diantaranya obesitas, diabetes,..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Kurang Tidur Berhubungan Dengan Tekanan Darah Tinggi

Wartakesehatan.com - Dalam pertemuan tahunan Radiological Society of North America, para peneliti Jerman memaparkan adanya..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Lama Duduk Pekerja Kantoran Rentan Sakit Punggung, Leher hingga Kram

Wartakesehatan - Seharian duduk dikursi demi mengerjakan suatu pekerjaan hal ini sudah menjadi kebiasaan dari para pekerja..
Mamin - 19 jam yang lalu

Cegah Kram Otot dengan Minum Air Putih sebelum Tidur

Wartakesehatan.com - Selain untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh kita, anjuran meminum air putih delapan gelas per..
Obat & Penyakit - 20 jam yang lalu

Waspada, 5 Kebiasaan ini Berdampak pada Kerusakan Jantung

Wartakesehatan.com - Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling berbahaya di seluruh dunia, dan bahkan saat ini..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Waspada, Tangan Gemetar jangan Dianggap Remeh

Wartakesehatan - Pada usia berapa pun setiap orang bisa saja mengalami tangan gemetar, tergantung pula kepada aktivitas..
Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Waspada, Fungsi Memori Otak bisa Rusak karena Ngemil Malam

Wartakesehatan - Pasti Anda pernah merasakan lapar dan ingin ngemil di tengah malam karena tidak bisa tidur atau..
Liputan Khusus - 23 jam yang lalu

World COPD Day 2017, Pentingnya Sosialisasi PPOK & Hentikan Merokok

Wartakesehatan.com -  Berbagai upaya dilakukan untuk mencegah penyakit agar dapat diantisipasi sebelum membahayakan pada..
Herbal - 1 hari yang lalu

Redakan Flu Dalam 3 Jam dengan Bawang Putih

Wartakesehatan - Ketika mulai memasuki musim penghujan, sering diidentikan dengan munculnya berbagai macam penyakit..
Tekhnologi - 1 hari yang lalu

Hilangkan Stres dengan Mendengarkan Musik

Wartakesehatan.com - Mendengarkan musik yang disukai ternyata dapat merubah suasana hati dan mampu membuat suasanya lebih..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Saat Stres, ini yang Terjadi pada Otak

Wartakesehatan.com - Hingga saat ini sebenarnya masih belum teruraikan sepenuhnya dampak buruk yang terjadi pada otak..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

7 Bahaya Mengancam Jika Terlalu Banyak Tidur Siang

Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa betapa ruginya saat seseorang kekurangan tidur. Kekurangan tidur..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Jarang Ganti CD Awas Berbahaya!

Wartakesehatan.com - CD berperan penting dalam menjaga kesehatan, kebersihan serta kenyamanan miss V atau organ intim. Tapi,..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Ngemil Kuaci bisa Turunkan Kolesterol

Wartakesehatan.com - Banyak dari kita tidak menyadari bahwa kuaci baik untuk kesehatan. Hal ini karena kuaci ternyata..
Mamin - 1 hari yang lalu

Pare bisa Cegah Penyakit Jantung

Wartakesehatan.com - Pare memiliki banyak manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Dilansir dari..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Putihkan Gigi dengan Konsumsi Stroberi

Wartakesehatan.com - Stroberi memiliki kandungan vitamin, khususnya vitamin C, buah asal Chili, Amerika ini juga kaya..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Cara Mencegah Penyakit Berbahaya Diusia Senja

Wartakesehatan.com - Pertambahan usia memungkinan munculnya penyakit degeneratif, seperti diabetes, penyakit jantung,..
Mamin - 1 hari yang lalu

3 Efek Buruk jika Tidak Sarapan dengan Asupan yang Bergizi

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri walaupun sering diabaikan tetapi sesungguhnya setiap tubuh manusia butuh sarapan dipagi..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

7 Langkah Terhindar dari Kanker Paru-paru

Wartakesehatan.com - Kanker paru-paru dapat disebabkan oleh banyak hal, polusi udara atau gaya hidup tidak sehat, seperti..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ubah Pola Tidur Anda jika ingin Cepat Langsing

Wartakesehatan.com - Jika Anda sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan tanpa menyakitkan, cukup dengan tidur..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Tidur Tengkurap picu Gangguan Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tidur tengkurap yang tidak dilakukan setiap hari masih bisa ditoleransi sebagai reaksi biasa dari..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

7 Faktor Penyebab Susah Tidur

Wartakesehatan.com - Tingginya konsumsi kafein seringkali dianggap sebagai pemicu insomnia. Padahal, ada beberapa faktor..

+Indeks