Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mandi Pagi

Oleh : Dirk/makassartoday | Rabu, 15 Nopember 2017 | 09:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Tahukah anda bahwa mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang mencerminkan gaya hidup sehat? Apalagi jika mandi pagi ini dilakukan sebelum jam 6 pagi dengan menggunakan air dingin, dan ditambah dengan olahraga serta minum air putih.

Saran untuk mandi pagi ini diberikan bukan tanpa sebab, hal ini untuk membuka wawasan anda tentang kandungan sehat dari mandi pagi serta manfaatnya buat kesehatan.

1. Meningkatkan kesehatan rambut kepala

Ini adalah manfaat mandi pagi yang tentu sangat berguna bagi anda yang tidak menginginkan kebotakan. Mandi pagi bisa membuat akar rambut menjadi lebih kuat sehingga mengurangi terjadinya kerontokan. Bukan hanya mengurangi kerontokan, mandi pagi juga tidak akan membuat rambut terlihat kusam.

2. Meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat

Air dingin yang anda gunakan saat mandi pagi akan membantu meringankan beban otak anda, sehingga stress dan depresi akan berkurang, yang tentunya akan menjadikan otak lebih dingin. Keuntungannya, anda bisa lebih siap dalam beraktifitas dan bisa mengingat sesuatu dengan lebih baik.

3. Melancarkan peredaran darah

Hal ini sudah dibuktikan oleh lembaga riset trombosit yang ada di inggris. Mandi pagi akan membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga tubuh juga akan menjadi lebih segar dan rileks dan nutrisi serta oksigen bisa tersuplai dengan baik menuju otak, sehingga bisa meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat seperti manfaat mandi pagi yang sebelumnya.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Mandi pagi juga akan membuat daya tahan tubuh menjadi meningkat sehingga tubuh bisa memerangi virus yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan dengan baik. Hal ini tidak lain karena mandi pagi juga bisa meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh, dan sudah dibuktikan juga oleh para peneliti di inggris.

5. Menurunkan resiko rheumatik

Jika anda tahu bahwa mandi di malam hari sangat memungkinkan anda untuk terkena rheumatik, berbeda dengan mandi pagi. Karena justru mandi pagi malah menghindarkan anda dari rheumatik. Sebab air dingin di pagi hari memiliki kandungan karbondioksida yang lebih baik jika dibandingkan dengan malam hari.

6. Menurunkan resiko tekanan darah tinggi

Mandi pagi bukan hanya menurunkan resiko rheumatik, tetapi juga bisa menurunkan resiko penyakit darah tinggi. Manfaat yang satu ini bahkan juga sudah dibuktikan oleh penelitian, karena memang mandi pagi akan mengurangi terjadinya resiko pengerasan pembuluh darah serta mengurangi resiko varises.

7. Meningkatkan mood

Jika anda memperhatikan orang yang mandi pagi lebih ceria dan lebih banyak tersenyum, itu karena mandi pagi bisa membantu meningkatkan mood dan melunturkan depresi atau stress.

8. Menjaga kesegaran dan kelembaban kulit

Manfaat mandi pagi yang satu ini tentu sangat menggiurkan bagi anda yang selalu memperhatikan kondisi kulit tubuh. Faktanya, mandi pagi akan membuat kulit anda tampak segar dan terjaga kelembabannya karena mandi pagi juga mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam tubuh anda. Sehingga tidak heran jika kulit anda juga terjaga kesehatannya.


loading...


Fokus : Mandi Pagi


#Mandi #Tubuh #Daya Tahan Tubuh
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 13 menit yang lalu

8 Gaya Hidup Sehat ampuh Cegah Kanker

Wartakesehatan.com - Sebuah perubahan sederhana dalam gaya hidup bisa membuat terhindar dari kanker. Inilah beberapa gaya..
Ibu & Anak - 1 jam yang lalu

3 Jenis Makanan yang Wajib di Konsumsi Ibu Hamil

Wartakesehatan.com -  Dalam masa trimester pertama, ibu hamil masih berada pada kondisi yang sangat rentan terutama bagi..
2 jam yang lalu

Pilihan Terbaik untuk Kesehatan Anda

Wartakesehatan.com - Dalam menjalani gaya hidup sehat. Seringkali terdapat beberapa pilihan untuk membantu kesehatan tubuh...
Mamin - 3 jam yang lalu

Jumlah Takaran Makan Siang yang Tepat

Wartakesahatan.com - Anda mesti tahu cara menakar jumlah asupan makanan saat makan siang. Ahli gizi Stephanie  Clarke..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Wow, Sendawa ternyata Baik bagi Pencernaan

Wartakesehatan.com - Perilaku yang satu ini sering dianggap sebagai kebiasaan buruk yang kurang sopan, apalagi jika..
Mamin - 5 jam yang lalu

Ternyata Cumi Kaya akan Nutrisi

Wartakesehatan.com - Jenis seafood yang satu ini memiliki daging yang manis dan gurih, sehingga membuat cumi..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Cara ini bisa Menambah Tinggi Badan

Wartakesehatan.com - Sejatinya, banyak cara untuk menjadikan tubuh lebih tinggi. Hal itu dapat dilakukan mulai dari cara..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Mandi Air Dingin di Pagi Hari miliki 5 Manfaat

Wartakesehatan.com - Tahukah anda ? mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang begitu sulit dilakukan oleh sebagian..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Wah, Kulit Pisang bisa Obati Radang

Wartakesehatan.com - Kulit pisang mengandung vitamin B6 yang tinggi dan vitamin B12. Pisang juga mengandung magnesium dan..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

3 Tips Mendapatkan Rambut Sehat dan Panjang

Wartakeehatan.com - Memiliki rambut panjang juga membutuhkan perhatian khusus. Jika Anda tidak merawat dengan baik, rambut..
Tekhnologi - 19 jam yang lalu

Dampak Radiasi Smartphone pada Kesehatan

Wartakesehatan.com - Smartphone sekarang telah menjadi bagian dalam hidup, bahkan ketika tidur pun kotak kecil canggih ini..
Mamin - 20 jam yang lalu

Ingin Gigi Sehat? Coba Asupan ini!

Wartakesehatan - Untuk menjaga gigi dan mulut agar tetap sehat salah satunya yaitu dengan cara teratur menyikat gigi. Tapi..
Obat & Penyakit - 21 jam yang lalu

5 Kebiasaan Sederhana Ini bisa Lawan Kanker

Wartakesehatan.com - Sebagai salah satu penyakit kronis yang mematikan dan sulit disembuhkan, kanker adalah penyakit yang..
Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Ketahui, 4 Manfaat Push Up bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidak adanya ketersediaan waktu atau pun alat penunjang yang memadai, menjadi alasan klasik banyak..
Warta Sehat - 23 jam yang lalu

5 Gaya Hidup Sehat bisa Cegah Hipertensi

Wartakesehatan - Hingga saat ini masalah hipertensi masih menjadi momok dalam gangguan kesehatan utama di Indonesia...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Wow, Orang Sabar Berumur Lebih Panjang

Wartakesehatan.com - Setiap manusia pasti akan mendapatkan cobaan , cobaan yang diberikan yaitu untuk menguji kesabaran..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Make Up bagi Tubuh

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri wanita tak bisa dipisahkan dari yang namanya make up. Sebagian perempuan mengaku merasa..
Mamin - 1 hari yang lalu

Jaga Kondisi Jantung dengan 7 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Berbagai cara dapat Anda tempuh demi menjaga kesehatan jantung sebelum bahaya penyakit jantung..
Liputan Khusus - 1 hari yang lalu

Pemberdayaan Perawat Jakarta Utara Ditingkatkan, Kesejahteraannya Jadi Perhatian

Wartakesehatan.com - Pelantikan Dewan Pengurus Daerah Persatuan Perawat Nasional Indonesia (DPD PPNI) Jakarta Utara periode..
Ibu & Anak - 1 hari yang lalu

Cara Mengatasi Stres pada Anak

Wartakesehatan.com - Tanpa disadari, anak-anak juga bisa merasakan stres. Ada berbagai macam penyebab yang menjadi..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Jangan Abaikan 4 Gejala Kanker Hati

Wartakesehatan - Sampai saat ini peningkatan jumlah penderita kanker hati terus terjadi setiap tahun. Gejala kanker hati..
Mamin - 1 hari yang lalu

Daging Panggang picu Diabetes Tipe 2

Wartakesehatan.com - Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa memasak dengan cara digoreng atau dipanggang tersebut..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

5 Cara atasi Kulit Gatal

Wartakesehatan.com - Kulit yang gatal dengan tanda lecet, kulit memerah, mengelupas, hingga bengkak, merupakan gejala..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Efek Negatif dari Pemanis Buatan

Wartakesehatan.com - Meskipun dapat membantu mengurangi kalori dan menghilangkan obesitas, pemanis buatan ternyata..
Mamin - 1 hari yang lalu

5 Manfaat lain jika Konsumsi Ikan Salmon

Wartakesehatan.com - Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 dan protein yang mudah dicerna oleh tubuh. Selain..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Segudang Manfaat Sehat Buah Leci

Wartakesehatan.com - Leci memiliki bau yang wangi serta rasa yang manis. Leci mengandung banyak nutrisi dan vitamin..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Waspada, Kurang Tidur picu Gagal Ginjal

Wartakesehatan.com - Seorang ahli masalah tidur menyebutkan bahwa orang yang hanya tidur 5 jam sehari semalam akan..
Liputan Khusus - 1 hari yang lalu

Ketua DPD PPNI Jakarta Utara Lantik Pengurus Periode 2017-2022

Wartakesehatan.com - Berbagai perjuangan perlu ditegakkan untuk menghidupkan suatu organisasi profesi. Denga adanya visi dan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kondisi Jantung Dipengaruhi oleh Gaya Hidup

Wartakesehatan.com - Penyebab utama kematian di negara kita masih dipegang oleh penyakit kardiovaskular. Bahkan, usia..
Mamin - 1 hari yang lalu

Manfaat Sehat Minum Jus Jeruk Setiap Hari

Wartakesehatan.com - Setiap harinya, Anda disarankan untuk mengonsumsi jus jeruk tanpa gula. Jeruk dikenal kaya vitamin C..

+Indeks