6 Cara Alami Atasi Disfungsi Ereksi

Oleh : Dirk/kompas | Rabu, 06 Desember 2017 | 19:35 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Berhubungan intim adalah suatu keharusan dan kebahagian bagi setiap pasangan. Hanya saja masalah yang sering dialami pria adalah ereksi yang kurang maksimal. Hal ini tentu saja sangat memalukan dan bisa meruntuhkan rasa percaya diri bahkan harga diri.

Jika Anda termasuk yang merasa kurang maksimal dalam urusan ereksi atau dengan kata lain menderita disfungsi ereksi (ED), tak perlu khawatir berlebihan.

Impotensi hampir selalu dapat diatasi dengan terapi tertentu, tanpa harus bergantung pada Viagra atau obat lainnya. Apakah Anda menderita ED, atau ingin mencegah kondisi tersebut, berikut adalah enam cara natural yang bisa Anda coba.

1. BERJALAN KAKI 3,5 KM PERHARI

Berjalan kaki atau joging setidaknya 3,5 Km perhari dapat membantu mengurangi dan risiko ED, bahkan memerbaiki kondisi impotensi, menurut sebuah studi tahun 2005.

Menjaga berat badan, terutama daerah perut, tetap langsing adalah faktor penting mencegah dan menyembuhkan ED. Pria dengan lingkar pinggang 106 Cm lebih mungkin menderita ED ketimbang pria dengan lingkar pinggang 81 Cm.

2. GERAKKAN AREA TUBUH BAGIAN BAWAH

Latihan otot dasar panggul, atau lebih dikenal sebagai senam kegel, berguna untuk menjamin kelancaran berkemih dan membantu meningkatkan kesehatan seksual. Senam kegel membantu memperkuat otot bulbocavernosus.

Otot ini memiliki tiga fungsi memerlancar aliran darah ke penis selama ereksi, memompa saat ejakulasi dan membantu mengosongkan uretra setelah buang air kecil, jelas Dr. Jennifer Burns, spesialis kesehatan gastrointestinal di BienEtre Center.

3. AKUPUNKTUR

Seni pengobatan akupunktur telah lama digunakan untuk membantu berbagai keluhan kesehatan, mulai dari sakit punggung, depresi dan bahkan ED. Impotensi bisa dipicu oleh stres atau depresi dan akupunktur dapat membantu mengatasinya.

Melalui terapi alternatif ini, jarum halus ditempatkan di berbagai bagian tubuh untuk menghilangkan rasa sakit atau stres.

Berdasarkan penelitian, banyak orang cenderung untuk mengonfirmasi hasil yang positif dengan akupunktur.

Sebuah studi 1999 menemukan, akupunktur mampu meningkatkan kualitas ereksi dan aktivitas seksual pada 39 persen relawan penelitian.

4. MENGONSUMSI 'VIAGRA HERBAL'

Ginseng, khususnya ginseng merah dikenal sebagai "viagra herbal" untuk membantu meningkatkan fungsi seksual pria.

Ginseng merah adalah ketika akar telah dikukus dan kemudian dikeringkan. Tanaman ginseng harus dibiarkan tumbuh selama minimal lima tahun sebelum akarnya dapat digunakan.

Dalam Review tahun 2008 terhadap tujuh studi yang meneliti manfaat ginseng merah terhadap ED, ditemukan bahwa dosis 600 sampai 1.000 miligram tiga kali sehari, terbukti efektif dalam membantu pengobatan ED.

5. KONSUMSI ASAM AMINO

L-arginine, asam amino yang secara alami ada di dalam tubuh dan berfungsi dalam pembuatan oksida nitrat, diketahui dapat mendukung kesuksesan ereksi.

Oksida nitrat berguna untuk merilekskan pembuluh darah sehingga pria dapat lebih memertahankan ereksinya.

Sebuah studi tahun 1999, mengamati efek pemberian dosis tinggi oksida nitrat dosis tinggi (lima gram/hari) yang diberikan secara oral pada pria dengan ED organik.

Sebanyak 31% relawan yang mengonsumsi lima gram L-arginine setiap hari, mengalami perbaikan fungsi seksual yang signifikan.

6. MINUM JUS SEMANGKA

Citrulline, asam amino yang ditemukan dalam semangka, mampu meningkatkan aliran darah ke penis. Sebuah studi tahun 2011 menunjukkan, pria dengan ejakulasi dini tingkat ringan sampai sedang, yang mengonsumsi suplemen L-citrulline, menunjukkan perbaikan fungsi ereksi mereka.

Burns memgingatkan, "Tidak semua terapi alami aman dilakukan. Beberapa jenis herbal memiliki efek samping sama seperti obat kimia."

Karena itu, berkonsultasilah dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk melihat apakah terapi natural pilihan Anda aman untuk dilakukan.


loading...


Fokus : Disfungsi ereksi


#Ereksi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Awas, Insomnia Picu Penyakit Jantung

Wartakesehatan.com - Insomnia adalah gangguan tidur, seperti kurang tidur cukup atau jatah tidur yang tak sesuai. Para..
Obat & Penyakit - 3 jam yang lalu

7 Kebiasaan yang Merusak Kesehatan

Wartakesehatan.com - Banyak orang yang sadar kalau sehat itu mahal, tapi sayangnya kesadaran tersebut tidak diikuti dengan..
Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

Efek Konsumsi Buah Durian

Wartakesehatan.com - Durian memang salah buah yang digemari banyak orang. Manfaat yang terdapat dalam durian juga sangat..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

Waspada, Es Krim picu Kanker

Wartakesehatan.com - Ketika kamu marah dan suasana hati sedang gila, es krim bisa jadi obat mujarab menenangkan hati dan..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Wow, Secangkir Kopi Bisa Cegah Peradangan Tubuh

Wartakesehatan - Banyak sekali masyarakat Indonesia yang mengonsumsi kopi. Namun apakah hal ini baik bagi kesehatan?..
Mamin - 7 jam yang lalu

Kurangi Makan Junk Food dengan Cara ini

Wartakesehatan.com - Bagi Anda yang terbiasa makan sehat, jujur saja pasti Anda sulit melawan godaan kelezatan kue..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Wah, 4 Hal ini bisa Hilangkan Stres

Wartakesehatan.com - Stres seringkali sulit untuk dihindari ya ladies. Tapi masak iya mau menghabiskan hidup hanya untuk..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Minyak Goreng miliki Banyak Lemak Jahat

Wartakesehatan.com - Kita pasti tahu bahwa banyak sekali jenis-jenis minyak goreng di luar sana, ada minyak goreng dari kelapa,..
Mamin - 10 jam yang lalu

Depresi, Hindari Sejumlah Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Studi yang dilakukan di Tiongkok pada periode 1980 hingga 2015 menemukan bahwa salah satu penyebab..
Obat & Penyakit - 11 jam yang lalu

5 Penyebab Munculnya Bau Badan

Wartakesehatan.com - Terkadang mandi dan menggunakan deodoran tak serta merta membebaskan seseorang dari bau..
Mamin - 12 jam yang lalu

Tempe Sehat Karena Tinggi Gizi

Wartakesehatan.com - Tempe merupakan salah satu produk olahan dari kacang kedelai tetapi kandungan nutrisinya jauh lebih..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

5 Efek Positif Olahraga Pagi

Wartakesehatan.com - Untuk beberapa orang olahraga dipagi hari masih dianggap sepele bahkan ada yang menganggap semua itu..
Mamin - 14 jam yang lalu

4 Manfaat Konsumsi Beras Merah

Wartakesehatan.com - Beras merah juga sangat efektif untuk mengatasi beberapa keluhan diantaranya obesitas, diabetes,..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Kurang Tidur Berhubungan Dengan Tekanan Darah Tinggi

Wartakesehatan.com - Dalam pertemuan tahunan Radiological Society of North America, para peneliti Jerman memaparkan adanya..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Lama Duduk Pekerja Kantoran Rentan Sakit Punggung, Leher hingga Kram

Wartakesehatan - Seharian duduk dikursi demi mengerjakan suatu pekerjaan hal ini sudah menjadi kebiasaan dari para pekerja..
Mamin - 1 hari yang lalu

Cegah Kram Otot dengan Minum Air Putih sebelum Tidur

Wartakesehatan.com - Selain untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh kita, anjuran meminum air putih delapan gelas per..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Waspada, 5 Kebiasaan ini Berdampak pada Kerusakan Jantung

Wartakesehatan.com - Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling berbahaya di seluruh dunia, dan bahkan saat ini..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Waspada, Tangan Gemetar jangan Dianggap Remeh

Wartakesehatan - Pada usia berapa pun setiap orang bisa saja mengalami tangan gemetar, tergantung pula kepada aktivitas..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Waspada, Fungsi Memori Otak bisa Rusak karena Ngemil Malam

Wartakesehatan - Pasti Anda pernah merasakan lapar dan ingin ngemil di tengah malam karena tidak bisa tidur atau..
Liputan Khusus - 1 hari yang lalu

World COPD Day 2017, Pentingnya Sosialisasi PPOK & Hentikan Merokok

Wartakesehatan.com -  Berbagai upaya dilakukan untuk mencegah penyakit agar dapat diantisipasi sebelum membahayakan pada..
Herbal - 1 hari yang lalu

Redakan Flu Dalam 3 Jam dengan Bawang Putih

Wartakesehatan - Ketika mulai memasuki musim penghujan, sering diidentikan dengan munculnya berbagai macam penyakit..
Tekhnologi - 1 hari yang lalu

Hilangkan Stres dengan Mendengarkan Musik

Wartakesehatan.com - Mendengarkan musik yang disukai ternyata dapat merubah suasana hati dan mampu membuat suasanya lebih..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Saat Stres, ini yang Terjadi pada Otak

Wartakesehatan.com - Hingga saat ini sebenarnya masih belum teruraikan sepenuhnya dampak buruk yang terjadi pada otak..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

7 Bahaya Mengancam Jika Terlalu Banyak Tidur Siang

Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa betapa ruginya saat seseorang kekurangan tidur. Kekurangan tidur..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Jarang Ganti CD Awas Berbahaya!

Wartakesehatan.com - CD berperan penting dalam menjaga kesehatan, kebersihan serta kenyamanan miss V atau organ intim. Tapi,..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Ngemil Kuaci bisa Turunkan Kolesterol

Wartakesehatan.com - Banyak dari kita tidak menyadari bahwa kuaci baik untuk kesehatan. Hal ini karena kuaci ternyata..
Mamin - 1 hari yang lalu

Pare bisa Cegah Penyakit Jantung

Wartakesehatan.com - Pare memiliki banyak manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Dilansir dari..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Putihkan Gigi dengan Konsumsi Stroberi

Wartakesehatan.com - Stroberi memiliki kandungan vitamin, khususnya vitamin C, buah asal Chili, Amerika ini juga kaya..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Cara Mencegah Penyakit Berbahaya Diusia Senja

Wartakesehatan.com - Pertambahan usia memungkinan munculnya penyakit degeneratif, seperti diabetes, penyakit jantung,..
Mamin - 1 hari yang lalu

3 Efek Buruk jika Tidak Sarapan dengan Asupan yang Bergizi

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri walaupun sering diabaikan tetapi sesungguhnya setiap tubuh manusia butuh sarapan dipagi..

+Indeks