Tips Sederhana atasi Kanker di Masa Depan

Oleh : Dirk/viva | Selasa, 05 Januari 2016 | 18:01 WIB



Wartakesehatan - Berbagai macam penyakit kanker menjadi ancaman dunia di masa mendatang, hal ini akibat gaya hidup yang serba instan, mengonsumsi makanan olahan yang berpengawet dan kurangnya aktivitas olahraga.

Sebenarnya, penyakit mematikan ini bisa dicegah. Caranya sangat mudah, yakni hanya melakukan perubahan gaya hidup ke arah lebih sehat. Ini ternyata sangat membantu tubuh untuk melawan kanker. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa gaya hidup sehat bisa mencegah risiko kanker. Berikut tips sederhana, mencegah kanker.

Makan sehat

Rutin olahraga dan diet yang sehat dapat membantu mencegah kanker, penelitian telah menunjukkan.

Data dari World Cancer Research Fund menunjukkan bahwa sekitar sepertiga dari kasus kanker di Inggris dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup sederhana . Dari 351.000 kasus baru kanker di Inggris pada 2013, WCRF melaporkan bahwa 84.000 bisa dicegah.

Dr Rachel Thompson, kepala penelitian, mengatakan bahwa perubahan sederhana untuk diet dan gaya hidup dapat membuat perbedaan besar dalam memerangi penyakit.

"Bahkan penyesuaian kecil, seperti melakukan aktivitas fisik ekstra 10 sampai 15 menit setiap hari, mengurangi konsumsi alkohol, atau membatasi asupan makanan berkalori tinggi dan minuman manis, akan membantu mengurangi risiko kanker," kata Thompson seperti dilansir Female First. 

Thompson juga mengatakan bahwa faktor yang paling penting dalam mengurangi risiko kanker, temasuk juga berhenti merokok dan menjaga berat badan yang sehat. Perlu diketahui, obesitas bisa meningkatkan risiko kanker 10 kali lipat. 

Diet sehat, olahraga teratur dan mengurangi konsumsi alkohol, semua aktivitas hidup sehat sederhana itu bisa jadi bantuan dalam mencegah berbagai penyakit kanker, termasuk kanker prostat, payudara, ginjal dan kanker pankreas.

Prof Kevin Fenton, direktur kesehatan dan kesejahteraan di Pusat Kesehatan Masyarakat Inggris, mengatakan bahwa meskipun hubungan antara gaya hidup sehat dan risiko mengembangkan kanker terkenal di kalangan dokter, pencegahan kanker bukanlah faktor utama dalam kesadaran publik di Inggris.

"Hubungan antara tembakau dan kanker diketahui secara luas dan mudah diterima oleh masyarakat, tetapi banyak yang belum sepenuhnya yakin bahwa makan sehat, olahraga teratur dan tidak minum alkohol, dapat menurunkan risiko kanker Anda," katanya.




Fokus : Kanker


#Kanker
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 9 menit yang lalu

4 Cara atasi Nyeri Punggung

Wartakesehatan.com - Sebagai manusia biasa, kadang-kadang bahkan sering mengalami yang namanya nyeri punggung, Sebelum ke..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

5 Buah Sehat Penambah Darah

Wartakesehatan.com - Siapa sih yang tidak kenal buah ? semua pasti mengenalnya. Buah merupakan salah satu asupan makanan..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Beberapa Manfaat Daun Salam Untuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Daun salam manfaatnya mampu untuk mengobati penyakit. Kandunganya pun sangat melimpah. Mulai dari..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Gaya Hidup Sehat Bantu Kurangi Resiko Kista

Wartakesehatan.com - Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr Kathleen Juanita Gunawan menjelaskan, gaya hidup sehat membawa..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Resiko Dibalik Kesegaran Mandi Air Hangat

Wartakesehatan.com - Kebiasaan mandi air hangat mungkin sulit diubah, pasalnya memulai mandi air dingin maka tubuh akan..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Terbiasa Bangun Jam 4 Pagi, Ini Dia Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Ternyata bangun pagi itu banyak manfaatnya, apalagi kalau bangun rutin jam 4 pagi setiap..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari? Lakukan ini!

Wartakesehatan - Tidur nyenyak dan berkualitas merupakan salah satu kunci agar badan tetap sehat bertenaga. Sayangnya..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

4 Makanan Ampuh Usir Stres

Wartakesehatan - Banyak orang yang percaya ada beberapa makanan ampuh menghilangkan rasa stres oleh karena itu mereka..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, 5 Fakta tentang BAB

Wartakesehatan - Tahukah Anda berapa kali sehari BAB yang disebut normal itu? Atau, mengapa saat Anda menstruasi Anda jadi..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, 4 Fakta tentang Keringat

Wartakesehatan.com -Semua orang pasti mengeluarkan keringat. Keringat bisa juga menjadi tanda dari beragam gangguan..

+Indeks