Lakukan Aktifitas Anak-anak Dapat hilangkan Sterss

Oleh : Imron Hamzah | health.detik.com/ | Jumat, 15 Januari 2016 | 14:38 WIB


ist

Wartakesehatan - Banyak kenangan di masa kecil yang dapat membuat nostalgia masa kecil sangat menyenangkan. saat masih kecil seorang anak akan sangat senag ketika bermain, dan tak memikirkan masalah apapun seperti yang orang dewasa lakukan. hal semacam itu bisa anda lakukan lagi untuk menghilangkan stress akibat berbagai urusan kantor maupun keluarga.

Di tahun 2015, kegiatan mewarnai menjadi salah satu tren di kalangan orang dewasa. Kegiatan ini cocok bagi mereka yang mencari kedamaian dan ketenangan. Bahkan ada pula perusahaan yang memberikan kegiatan anak-anak seperti mewarnai, kejar-kejaran ataupun permainan misteri yang bisa membantu para karyawan sedikit bersantai di tengah deadline.

Ya, permainan khas anak-anak ditengarai bisa membantu melepaskan stres, rileks dan mendorong sisi kreatif.

Dikutip dari Times of India, Jumat (15/1/2016), seorang ibu muda bernama Anshu Gupta mengatakan mewarnai buku bergambar merupakan aktivitas yang paling menenangkan. Menurutnya, kegiatan mewarnai membantu menghubungkan kembali dengan sisi kanak-kanak yang dimiliki orang dewasa.

Sementara itu psikolog asal Mumbai, India, Mukta Rastogi menuturkan dalam kegiatan mewarnai sebenarnya ada terapi yang sekaligus bisa dilakukan yakni terapi warna. Nah, terapi warna merupakan metode yang dikenal untuk memusatkan pikiran. "Buku mewarnai dapat digunakan oleh pasien sebagai aktivitas terapeutik di rumah," ujar Rastogi.

Pakar saraf pengasuh Colourtation.com, Dr Stan Rodski, juga pernah menyampaikan penuturan terkait kegiatan mewarnai. Menurutnya, manfaat mewarnai yang dapat meredakan stres dan membuat pikiran lebih tenang sangat mirip dengan manfaat yang diterima seseorang ketika melakukan meditasi. Seperti meditasi, mewarnai membuat otak menjauhkan pikiran-pikiran buruk.

Mewarnai bisa membuat orang fokus dan konsentrasi pada satu hal. Mereka juga tidak dipaksa untuk berpikir dengan keras. Karena melihat melihat sudut-sudut yang harus diwarnai dan memutuskan warna apa yang akan digunakan, hal ini membuat bagian otak yang berhubungan dengan kecemasan dan stres terlupakan .

Selain itu, bagi mereka yang mencari pelepas stres dalam hitungan detik, kegiatan dengan adrenalin tinggi sering disarankan. Nah, kegiatan anak-anak dengan adrenalin tinggi seperti laser tag ataupun escape game bisa sesekali dilakukan karyawan kantoran.

Seperti diketahui, pekerjaan rutin dengan tekanan kerja yang cukup berat mengakibatkan kelelahan lebih cepat dirasakan. Ini dipahami benar oleh salah satu perusahaan penyedia jasa escape game di India. Karena itu mereka menyarankan 45 menit waktu bagi karyawannya untuk mengenyahkan stres melalu kegiatan anak-anak. Tak cuma stres yang berkurang, performa kerja pun ditengarai ikut meningkat.

Escape game yang coba dilakukan ternyata menunjukkan adanya bonding dan team-building yang baik di antara para karyawan saat mereka bekerja sama keluar dari ruangan yang dikunci. Hmm, mau coba?(




Fokus : Stres


#Hilangkan stres
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Gubernur Banten Perpanjang Masa Belajar dari Rumah sampai 1 Juni 2020

Wartakesehatan.com, Banten – Memperhatikan perkembangan kondisi objektif Covid-19 secara nasional dan daerah,..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Rencana Pintar Memulihkan Tubuh Pasca Olahraga

Wartakesehatan.com - Terkadang olahraga juga bisa menimbulkan Berbagai masalah kalau tak dilakukan dengan benar. Contoh..
3 hari yang lalu

Tips Mengurangi Emosi Saat Kondisi Hamil

Wartakesehatan.com - Perubahan emosi ini bisa terjadi karena produksi hormon selama kehamilan. Para ibu memang menjadi..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Buah Paling Sehat yang Harus Anda Konsumsi

Wartakesehatan.com - Mengonsumsi buah sama pentingnya dengan mengonsumsi sayur. Anda sebaiknya tidak melewatkan buah,..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Tidur di Lantai Beri Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidur dilantai juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa manfaat tidur..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Tips Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Wartakesehatan - Meningkatnya tekanan darah tinggi di sebabkan oleh beberapa faktor, seperti faktor keturunan atau pola..
Obat & Penyakit - 6 hari yang lalu

Suplemen Kontradiksi Covid-19 dan Faktanya

Wartakesehatan.com, Jakarta - Sebuah gambar berisis tulisan mengenai kontradiksi suplemen terhadap penderita covid-19 beredar..
Warta Sehat - 6 hari yang lalu

Pekerja Lepas Jakarta Lebih Takut Keluarga Mati Kelaparan Daripada Corona

Wartakesehatan.com, Jakarta - Kian hari suspect Corona kian meningkat, di tingkat nasional mencapai 686 kasus positif. Namun..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Makanan Yang Kurang Baik Bagi Si Kecil

Wartakesehatan.com - Tahukah Anda bahwa ada makanan lain yang kurang baik bagi Si Kecil, terutama karena kandungan gulanya..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Jangan Anggap Remeh Nyeri Sendi

Wartakeseehatan.com-Waspadailah dan cek ke dokter bila teras nyeri sendi atau perut kembung.Bisa jadi ini tanda-tanda penyakit..

+Indeks