Lakukan Aktifitas Anak-anak Dapat hilangkan Sterss

Oleh : Imron Hamzah | health.detik.com/ | Jumat, 15 Januari 2016 | 14:38 WIB


ist

Wartakesehatan - Banyak kenangan di masa kecil yang dapat membuat nostalgia masa kecil sangat menyenangkan. saat masih kecil seorang anak akan sangat senag ketika bermain, dan tak memikirkan masalah apapun seperti yang orang dewasa lakukan. hal semacam itu bisa anda lakukan lagi untuk menghilangkan stress akibat berbagai urusan kantor maupun keluarga.

Di tahun 2015, kegiatan mewarnai menjadi salah satu tren di kalangan orang dewasa. Kegiatan ini cocok bagi mereka yang mencari kedamaian dan ketenangan. Bahkan ada pula perusahaan yang memberikan kegiatan anak-anak seperti mewarnai, kejar-kejaran ataupun permainan misteri yang bisa membantu para karyawan sedikit bersantai di tengah deadline.

Ya, permainan khas anak-anak ditengarai bisa membantu melepaskan stres, rileks dan mendorong sisi kreatif.

Dikutip dari Times of India, Jumat (15/1/2016), seorang ibu muda bernama Anshu Gupta mengatakan mewarnai buku bergambar merupakan aktivitas yang paling menenangkan. Menurutnya, kegiatan mewarnai membantu menghubungkan kembali dengan sisi kanak-kanak yang dimiliki orang dewasa.

Sementara itu psikolog asal Mumbai, India, Mukta Rastogi menuturkan dalam kegiatan mewarnai sebenarnya ada terapi yang sekaligus bisa dilakukan yakni terapi warna. Nah, terapi warna merupakan metode yang dikenal untuk memusatkan pikiran. "Buku mewarnai dapat digunakan oleh pasien sebagai aktivitas terapeutik di rumah," ujar Rastogi.

Pakar saraf pengasuh Colourtation.com, Dr Stan Rodski, juga pernah menyampaikan penuturan terkait kegiatan mewarnai. Menurutnya, manfaat mewarnai yang dapat meredakan stres dan membuat pikiran lebih tenang sangat mirip dengan manfaat yang diterima seseorang ketika melakukan meditasi. Seperti meditasi, mewarnai membuat otak menjauhkan pikiran-pikiran buruk.

Mewarnai bisa membuat orang fokus dan konsentrasi pada satu hal. Mereka juga tidak dipaksa untuk berpikir dengan keras. Karena melihat melihat sudut-sudut yang harus diwarnai dan memutuskan warna apa yang akan digunakan, hal ini membuat bagian otak yang berhubungan dengan kecemasan dan stres terlupakan .

Selain itu, bagi mereka yang mencari pelepas stres dalam hitungan detik, kegiatan dengan adrenalin tinggi sering disarankan. Nah, kegiatan anak-anak dengan adrenalin tinggi seperti laser tag ataupun escape game bisa sesekali dilakukan karyawan kantoran.

Seperti diketahui, pekerjaan rutin dengan tekanan kerja yang cukup berat mengakibatkan kelelahan lebih cepat dirasakan. Ini dipahami benar oleh salah satu perusahaan penyedia jasa escape game di India. Karena itu mereka menyarankan 45 menit waktu bagi karyawannya untuk mengenyahkan stres melalu kegiatan anak-anak. Tak cuma stres yang berkurang, performa kerja pun ditengarai ikut meningkat.

Escape game yang coba dilakukan ternyata menunjukkan adanya bonding dan team-building yang baik di antara para karyawan saat mereka bekerja sama keluar dari ruangan yang dikunci. Hmm, mau coba?(




Fokus : Stres


#Hilangkan stres
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Buah dan Sayuran Mentah Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

Wartakesehatan.com - Bukan hanya menunjang kesehatan tubuh, buah dan sayurpun dapat memberi manfaat kesehatan untuk mental..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Ubi Ungu Cocok untuk Diet dan Penderita Diabetes

Wartakesehatan.com - Ubi jalar adalah sesuatu yang sudah familiar ditelinga masyarakat khususnya Indonesia. Hal ini karena ada..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Nutrisi Dalam Terong Membuatnya Banyak Manfaat

Wartakesehatan.com - Secara teknis terong sebenarnya adalah buah-buahan karena tumbuh dari tanaman berbunga dan mengandung..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Makanan Kaya Serat untuk Menjaga Berat Badan

Wartakesehatan.com - Dengan bertambahnya umur, maka tak mustahil kalau lemak mulai memenuhi perut dan membuat tubuh terlihat..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Hindari Hal Kecil Ini Agar Jantung Anda Sehat

Wartakesehatan.com - Secara garis besar, faktor resiko penyakit jantung dapat dikategorikan dalam dua jenis, yaitu faktor..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Kopi dan Teh Mana yang Baik?

Wartakesehatan.com - Kopi dan Teh adalah minuman yang di gemari masyarakat.  Nutrisionis dari Pritikin Longevity..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Tips yang Mampu Mencerahkan Puting Payudara

Wartakesehatan.com - Banyak cara yang perempuan lakukan agar penampilan mereka menjadi “sempurna”. Sekalipun bukan..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Hidup Lebih Sehat dan Berat Badan Bisa Turun

Wartakesehatan.com - Konsisten adalah hal tersulit, baik untuk memperbaiki pola makan, atau berolahraga teratur. Akan lebih..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Ini Tanda Saat Tubuh Anda Alami Penurunan Zat Besi

Wartakesehatan.com - Wanita ternyata lebih rentan terhadap kekurangan zat besi. Apalagi disaat wanita mengalami menstruasi dan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Minuman Ini Memiliki Manfaat yang Sama Dengan Kopi

Wartakesehatan.com - Tak sekadar minuman biasa, menurut penelitian, kopi dapat membantu mencegah kemunculan penyakit saraf..

+Indeks