Saat Hamil Hindari Posisi Duduk Seperti Ini!

Oleh : Ilham Moestavi | suara.com | Sabtu, 06 Pebruari 2016 | 20:02 WIB


IST

Wartakesehatan - Saat hamil banyak hal yang harus diperhatikan guna menjaga kesehatan ibu maupun janin dalam kandungan, termasuk posisi duduk. Meski terdengar sepele, posisi duduk ternyata memiliki pengaruh yang sangat besar pada ibu dan janin.

Posisi duduk memang banyak macamnya. Meski tidak dilakukan dalam waktu yang lama, tapi tetap bisa menimbulkan risiko kesehatan. Lantas, posisi duduk yang seperti apa yang tidak dianjurkan selama kehamilan? Berikut penjelasannya seperti dilansir www.babycenter.com.

1. Duduk membungkuk
Saat sedang santai di rumah, menonton tv atau mendengarkan radio, mungkin Bunda tidak sadar jika sedang dalam posisi membungkuk. Namun perlu diketahui bahwa posisi duduk ini merupakan salah satu posisi duduk yang tidak baik dilakukan saat hamil.

Ini dikarenakan ketika duduk dengan posisi membungkuk, maka tubuh akan mengalami ketegangan terutama di bagian sumsum tulang belakang. Karena ketegangan yang terjadi, maka sebagai efeknya tubuh tidak akan mampu menahan berat badan Anda yang cenderung meningkat ketika sedang hamil.

Tidak hanya itu, badan yang membungkuk akan membahayakan janin lantaran akan tertekan dengan posisi Bunda yang membungkuk.

2. Duduk dengan kaki menggantung
Saat duduk di kursi yang terlalu tinggi atau saat selonjoran di sofa yang terlalu pendek, posisi duduk dengan kaki menggantung pasti tidak bisa dihindari. Padahal, posisi tersebut tidak baik bagi ibu hamil. Mengapa? Karena, duduk dengan posisi ini bisa membuat aliran darah menuju ke kaki semakin meningkat. Peningkatan ini akan menyebabkan kaki mengalami pembengkakan.

3. Duduk tanpa sandaran
Selain duduk dalam posisi membungkuk dan kaki menggantung, duduk tanpa sandaran juga sama berbahaya bagi ibu hamil. Ini dikarenakan duduk tanpa sandaran bisa membuat tubuh tidak sadar jika dalam posisi membungkuk.

Padahal posisi tubuh yang membungkuk bisa menyebabkan ketegangan di dalam tubuh menjadi meningkat terutama di bagian tulang punggung.

4. Setengah duduk
Posisi duduk berbahaya lainnya bagi ibu hamil adalah posisi setengah duduk. Posisi ini banyak dilakukan saat berada di atas tempat tidur. Bahaya dari posisi duduk ini sama dengan posisi tubuh membungkuk, karena bisa menyebabkan tekanan di sumsum bagian tulang belakang.




Fokus : Ibu Hamil


#Ibu Hamil
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 32 menit yang lalu

Waspada, Stres Pengaruhi Kesehatan Jantung

Wartakesehatan - Percaya atau tidak ternyata stres berkaitan dengan mengalami serangan jantung, hal ini ditemukan oleh..
Mamin - 12 jam yang lalu

Makanan Terbaik untuk Program Diet Anda

Wartakesehatan.com - Saat memilih jenis makanan, anda harus memilih makanan yang terutama mengandung serat lebih banyak,..
Obat & Penyakit - 13 jam yang lalu

Obati Batuk dan Flu dengan Kunyit

Wartakesehatan - Musim hujan yang datang tak menentu sering membawa bakteri dan virus yang bisa membuat kita mengalami..
Mamin - 14 jam yang lalu

Makanan Cepat Saji bisa Merusak Hormon

Wartakesehatan - Bila Anda ingin sehat, sebaiknya lupakan kesukaan mengonsumsi makanan cepat saji atau fast..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Konsumsi Buah Naga

Wartakesehatan.com - Buah naga termasuk dalam tanaman kaktus-kaktusan. Buah naga ada yang berwarna merah dan ada yang..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Menangis Membuang Racun Pada Tubuh

Wartakesehatan.com - Air mata yang menetes berasal dari kelenjar lakrimal atau saluran air mata. Tak hanya untuk meluapkan..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Tidur Siang bisa Tingkatkan Sistem Kerja Otak

Wartakesehatan.com - Bagi para pekerja yang memiliki ritme beraktivitas mulai pagi hingga malam hari, tidur siang..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

4 Asupan Sehat Ini Ternyata picu Ngantuk Siang Hari

Wartakesehatan - Untuk membangkitkan semangat tubuh, mungkin kita bisa memanfaatkan khasiat dengan mengkonsumsi beberapa..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Mulai Memasuki Masa Menopause, Ini Ciri-cirinya

Wartakesehatan.com - Menurut penelitian, wanita yang akan memasuki masa menopause akan dimulai dengan tanda terjadinya:-..
Ibu & Anak - 21 jam yang lalu

Alasan Ilmiah Ibu Hamil Dilarang Merokok

Wartakesehatan.com - Wanita hamil dilarang konsumsi jamu, tidak boleh olahraga terlalu berat, tidak boleh terlalu capek dan..

+Indeks