5 Sayuran yang tidak Berwarna Hijau tetapi Berkhasiat

Oleh : Dirk/sindo | Rabu, 17 Pebruari 2016 | 14:31 WIB


(IST)

Wartakesehatan - Sayuran merupakan sumber nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh.Oleh karena itu beberapa orang sering memilih-milih mengonsumsi sayuran. Beberapa orang lebih condong mengonsumsi sayuran hijau karena berkhasiat baik bagi tubuh.

Namun, ternyata kenyataannya bukan hanya sayuran hijau yang kaya akan manfaat, ada juga sayuran yang tidak berwarna hijau seperti wortel yang juga bergizi dan bisa menyembuhkan beberapa penyakit.

Berikut lima sayuran yang bukan berwarna hijau tetapi berkhasiat besar bagi tubu, dikutip dari The Washington Post.

1. Bawang putih
Sebagai bumbu penyedap masakan, bawang putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bawang putih memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah, melindungi jantung dan bekerja sebagai penambah daya tahan tubuh.

2. Bawang merah
Bawang merah dikenal sebagai antioksidan alami. Bumbu masakan ini dipercaya mengandung antihistamin, salah satu zat yang bisa mengatasi reaksi alergi. Selain itu bawang merah juga mengandung zat besi, asam folat dan serat.

3. Selada
Dibalik kelezatan yang terkandung dalam selada, sayuran ini kaya akan vitamin. Salah satunya, mengandung vitamin K yang baik untuk peredaran darah dan vitamin A yang baik untuk mata.

4. Peterseli
Kandungan gizi yang terkandung dalam peterseli dipercaya melebihi selada. Bahkan, dalam 1 ons peterseli mengandung vitamin C, vitamin K, zat besi, dan kalsium. Selain itu peterseli juga mengandung asam folat dan serat.

5. Kentang
Meski dinilai bisa membuat gemuk karena kandungan karbohidrat yang tinggi, namun kentang mengandung potassium, bahkan lebih tinggi dibandingkan pisang. Kentang juga mengandung vitamin B6 yang baik untuk kesehatan saraf dan memperbaiki mood.




Fokus : Sayuran


#Sayuran
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Tips atasi Bau Mulut yang Kronis

Wartakesehatan - Ada orang memiliki bau mulut yang menyengat. Meski sudah sikat gigi namun entah mengapa, bagi beberapa..
Herbal - 3 jam yang lalu

4 Obat Sederhana dan alami atasi Bisul

Wartakesehatan - Hampir sebagaian orang merasa terganggu dengan munculnya bisul ditubuh, selain membuat tidak percaya..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

5 Manfaat Berkeringat bagi Tubuh

Wartakesehatan - Ada beberapa orang yang saat beraktivitas sangat mudah berkeringat bagi sebagian besar orang berkeringat..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Cek Kesehatan Melalui Bibir Anda

Wartakesehatan.com - Bibir kita berfungsi bukan hanya untuk makan ataupun menambah keintiman dengan pasangan, tetapi..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

8 Manfaat Minum Teh Kunyit

Wartakesehatan.com - Kunyit diklaim sebagai salah satu obat alami atau obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit. Hal..
Obat & Penyakit - 23 jam yang lalu

5 Gejala jika Tubuh Kekurangan Kalium

Wartakesehatan - Kalium merupakan salah satu elektrolit yang paling penting dalam tubuh. Kalium bermanfaat untuk..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Minyak Kelapa yang Bermanfaat bagi Kesehatan

Wartakesheatan - Siapa sih yang tak kenal minyak kelapa? Minyak kelapa dipercaya memiliki segudang manfaat bagi kecantikan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

5 Efek Samping jika Kelebihan Vitamin C

Wartakesehatan.com - Vitamin C memang sangat berperan meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah tubuh anda terpapar..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Minum Cokelat Panas Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidak hanya membuat Anda hangat sepanjang musim dingin, cokelat panas ini juga dapat meningkatkan..

+Indeks