5 Sayuran yang tidak Berwarna Hijau tetapi Berkhasiat

Oleh : Dirk/sindo | Rabu, 17 Pebruari 2016 | 14:31 WIB


(IST)

Wartakesehatan - Sayuran merupakan sumber nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh.Oleh karena itu beberapa orang sering memilih-milih mengonsumsi sayuran. Beberapa orang lebih condong mengonsumsi sayuran hijau karena berkhasiat baik bagi tubuh.

Namun, ternyata kenyataannya bukan hanya sayuran hijau yang kaya akan manfaat, ada juga sayuran yang tidak berwarna hijau seperti wortel yang juga bergizi dan bisa menyembuhkan beberapa penyakit.

Berikut lima sayuran yang bukan berwarna hijau tetapi berkhasiat besar bagi tubu, dikutip dari The Washington Post.

1. Bawang putih
Sebagai bumbu penyedap masakan, bawang putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bawang putih memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah, melindungi jantung dan bekerja sebagai penambah daya tahan tubuh.

2. Bawang merah
Bawang merah dikenal sebagai antioksidan alami. Bumbu masakan ini dipercaya mengandung antihistamin, salah satu zat yang bisa mengatasi reaksi alergi. Selain itu bawang merah juga mengandung zat besi, asam folat dan serat.

3. Selada
Dibalik kelezatan yang terkandung dalam selada, sayuran ini kaya akan vitamin. Salah satunya, mengandung vitamin K yang baik untuk peredaran darah dan vitamin A yang baik untuk mata.

4. Peterseli
Kandungan gizi yang terkandung dalam peterseli dipercaya melebihi selada. Bahkan, dalam 1 ons peterseli mengandung vitamin C, vitamin K, zat besi, dan kalsium. Selain itu peterseli juga mengandung asam folat dan serat.

5. Kentang
Meski dinilai bisa membuat gemuk karena kandungan karbohidrat yang tinggi, namun kentang mengandung potassium, bahkan lebih tinggi dibandingkan pisang. Kentang juga mengandung vitamin B6 yang baik untuk kesehatan saraf dan memperbaiki mood.




Fokus : Sayuran


#Sayuran
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 5 hari yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 2 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

Penderita Covid di Indonesia Capai 14.749 dan Terus Naik

Wartakesehatan.com - Angka positif COVID-19 yang terkonfirmasi lewat tes laboratorium di Indonesia kini..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

Edukasi Pemeriksaan Rapid Test dan Swab Beredar di WA

Wartakesehatan.com - Sebuah pesan berantai untuk edukasi virus Corona beredar. Isi pesan berantai tersebut sebagai..

+Indeks