Waspada, Obesitas muncul karena Kurang Tidur

Oleh : Dirk/suara | Rabu, 02 Maret 2016 | 19:35 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Percaya atau tidak ternyata orang yang tidak mendapatkan durasi tidur mempunyai keinginan ngemil setiap hari, hal ini diungkapkan oleh sebuah penelitian.

Menurut penelitian yang dilakukan tim dari University of Chicago, orang-orang yang tidak mendapat durasi tidur yang cukup cenderung merasa lapar dan memiliki keinginan untuk mengonsumsi camilan tinggi kalori.

Menurut peneliti, dr Erin Hanlon, kurang tidur mendorong tubuh memproduksi senyawa yang berperan meningkatkan keinginan makan. Akibatnya orang cenderung suka ngemil yang pada gilirannya akan membuat berat badan melonjak.

"Tidur dengan durasi yang kurang dapat mendorong pembentukan senyawa endocannabinoid yang memiliki zat aktif seperti ganja yang dapat meningkatkan nafsu mengonsumsi camilan asin dan tinggi lemak," ujar Hanlon.

Lebih lanjut, ia mengatakan bahwa makan utama yang mungkin telah membuat seseorang merasa kenyang tetap tak mampu menahan keinginannya untuk ngemil.

"Biasanya mereka sulit mengontrol keinginannya untuk makan meski 90 persen kebutuhan kalori sudah terpenuhi. Bahkan mereka tetap merasakan lapar," imbuhnya.

Berdasarkan temuan ini peneliti menyimpulkan bahwa kebiasaan tidur kurang seperti begadang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami obesitas.




Fokus : Obesitas


#Kurang Tidur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Hal Ini Sangat Baik Dilakukan Di Pagi Hari

Wartakesehatan.com - Berolahraga sangat baik untuk membakar lebih banyak lemak dan membantu metabolisme. Selain itu, ada..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Cara Efektif Atasi susah Tidur di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Memang tidur merupakan hal yang cukup sepele, namun bagi sebagian masyarakat tidur sangatlah berharga..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Mitos Kesehatan yang Banyak Dipercayai Masyarakat

Wartakesehatan.com - Tak semua informasi yang Anda peroleh belum tentu lengkap dan benar. Apalagi, perkembangan dunia..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Paprika Merah Bisa Memperpanjang Umur

Wartakesehatan.com - Sampai berapa umur kita memang hanya Allah yang tahu. Namun sebagai manusia kita harus berusaha agar..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Daun Sirih dan Cara Mengkonsumsinya

Wartakesehatan.com - Daun sirih yang dikunyah biasanya diisi dengan cagar mawar, cincang pinang, biji adas kering, bubuk..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Banyaknya Manfaat Dari Minyak Zaitun

Wartakesehatan.com - Minyak buah zaitun populer digunakan mulai dari bahan masakan, masker kecantikan, hingga ramuan..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Vitamin A & B dalam Buah Duku Sangat Bermanfaat

Wartakesehatan.com - Buah duku berasal dari bagian barat Asia Tenggara yang juga banyak dikenal di Thailand maupun..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Bobot Badan Turun Dengan Minum Air Lemon

Wartakesehatan.com - Konsumsi air panas atau air dingin yang dicampur dengan irisan lemon dipercaya dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Biji Nangka Mampu Atasi Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tak hanya buahnya yang manis, biji nangka pun dikenal bisa dimakan. Biasanya terlihat dalam menu sayur..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Wajah Awet Muda Cukup dengan Jeruk Nipis

Wartakesehatan.com - Untuk bisa tetap awet muda banyak orang menghabiskan banyak uang untuk memoles diri di salon kecantikan,..

+Indeks