5 Risiko Kesehatan jika Terlalu Banyak Duduk

Oleh : Dirk/viva | Rabu, 02 Maret 2016 | 20:30 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Banyak pekerja kantoran yang belum menyadari bahaya terlalu lama duduk, ya memang benar bekerja dikantor sering menghabiskan waktu di tempat duduk. Hal ini karena sistem kerja mengharuskan untuk duduk seharian. Satu-satunya waktu luang yang didapatkan adalah ketika istirahat makan siang.

Penelitian telah menunjukkan bahwa menghabiskan sebagian besar waktu dengan duduk dapat menyebabkan masalah besar pada kesehatan.
 
Ahli kesehatan dari seluruh dunia telah memperingatkan bahwa duduk dalam posisi tertentu dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan masalah kesehatan. Berikut beberapa risiko kesehatan akibat terlalu banyak duduk, seperti dilansir laman Boldsky.  
 
Meningkatkan risiko penyakit jantung
 
Menurut penelitian, duduk terus menerus selama lebih dari enam jam setiap hari, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hampir 65 persen. 
 
Memperlambat pembakaran kalori
 
Duduk dalam satu posisi, memperlambat aktivitas otot Anda. Hal ini dapat menurunkan pembakaran kalori untuk satu kalori Anda dalam satu menit. 
 
Meningkatkan risiko diabetes
 
Duduk terus menerus dapat menyebabkan glukosa menggunakan insulin mencapai 40 persen, hal ini menyebabkan diabetes tipe 2. Oleh karena itu, dianjurkan untuk setidaknya bergerak setiap 45 menit sekali.
 
Meningkatkan risiko kanker
 
Studi menunjukkan bahwa duduk lama dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk paru-paru, rahim, dan kanker usus besar. 
 
Cedera tulang belakang
 
Duduk dalam satu posisi untuk waktu yang sangat lama, menempakan tekanan yang tidak semestinya pada punggung bawah dan menyebabkan stres pada otot dan sendi di sekitarnya. Hal ini dapat menyebabkan punggung dan tulang belakang menjadi luka yang bisa memengaruhi tulang belakang Anda.



Fokus : Duduk


#Kesehatan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 46 menit yang lalu

5 Buah Sehat Penambah Darah

Wartakesehatan.com - Siapa sih yang tidak kenal buah ? semua pasti mengenalnya. Buah merupakan salah satu asupan makanan..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Beberapa Manfaat Daun Salam Untuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Daun salam manfaatnya mampu untuk mengobati penyakit. Kandunganya pun sangat melimpah. Mulai dari..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Gaya Hidup Sehat Bantu Kurangi Resiko Kista

Wartakesehatan.com - Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr Kathleen Juanita Gunawan menjelaskan, gaya hidup sehat membawa..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Resiko Dibalik Kesegaran Mandi Air Hangat

Wartakesehatan.com - Kebiasaan mandi air hangat mungkin sulit diubah, pasalnya memulai mandi air dingin maka tubuh akan..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Terbiasa Bangun Jam 4 Pagi, Ini Dia Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Ternyata bangun pagi itu banyak manfaatnya, apalagi kalau bangun rutin jam 4 pagi setiap..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari? Lakukan ini!

Wartakesehatan - Tidur nyenyak dan berkualitas merupakan salah satu kunci agar badan tetap sehat bertenaga. Sayangnya..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

4 Makanan Ampuh Usir Stres

Wartakesehatan - Banyak orang yang percaya ada beberapa makanan ampuh menghilangkan rasa stres oleh karena itu mereka..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, 5 Fakta tentang BAB

Wartakesehatan - Tahukah Anda berapa kali sehari BAB yang disebut normal itu? Atau, mengapa saat Anda menstruasi Anda jadi..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, 4 Fakta tentang Keringat

Wartakesehatan.com -Semua orang pasti mengeluarkan keringat. Keringat bisa juga menjadi tanda dari beragam gangguan..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

5 Gejala jika Tubuh Kekurangan Kalium

Wartakesehatan - Kalium merupakan salah satu elektrolit yang paling penting dalam tubuh. Kalium bermanfaat untuk..

+Indeks