Dibanding Olahraga Lain, Lari Jauh Lebih Bermanfaat Bagi Otak

Oleh : Ilham Moestavi | health.liputan6.com | Kamis, 03 Maret 2016 | 16:32 WIB


IST

Wartakesehatan - Terdapat banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa olahraga dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif pada otak. Namun tahukah Anda, bahwa lari atau berjalan ternyata miliki manfaat yang jauh lebih baik untuk otak manusia dibandingkan dengan olahraga lainnya. Seperti dinyatakan oleh penelitian baru yang menunjukkan dengan melakukan latihan aerobik seperti berjalan mampu tingkatkan kekuatan otak manusia jauh lebih banyak daripada latihan lainnya.

Peneliti dari University of Jyväskylä in Finland menemukan bahwa dengan berjalan dapat meningkatkan cadangan neuron di daerah otak, yang bertanggung jawab untuk belajar lebih dari intesity interval training (HIIT) atau latihan kekuatan.

Penulis studi ini, Profesor Heikki Kainulainen mengatakan, "Latihan aerobik seperti lari memiliki efek positif pada struktur dan fungsi otak", ujarnya, dikutip dari Body and Soul, Kamis (3/3/2016).

Peneliti mempelajari tikus yang berjalan dengan tikus yang berlari - tikus yang berlari memiliki jumlah neuron yang lebih tinggi.

"Dibandingkan dengan hewan yang diam, tikus yang berlari sendiri pada alat roda berjalan memiliki dua hingga tiga kali jumlah neuron baru yang lebih pada akhir percobaan," kata Kainulainen.

Kainulainen mengatakan bahwa temuannya penting karena penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa produksi neuron baru diperlukan oleh manusia untuk kemampuan otak secara kompleks.




Fokus : Lari


#Lari #Kesehatan otak
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 29 menit yang lalu

Konsumsi Teh Hijau Berlebihan, ini Bahayanya!

Wartakesehatan.com - Selama ini teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki manfaat kesehatan dan..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

Stop Kebiasaan Begadang, Tubuh bisa Rusak!

Wartakesehatan.com - Menurut para ahli, tidur bukan hanya untuk penghilang lelah. Studi terbaru menemukan bahwa kehilangan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

5 Tips Atasi Sulit Tidur

Wartakesehatan.com - Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran...
Obat & Penyakit - 11 jam yang lalu

5 Cara Pintar Atasi Nyeri saat Haid

Wartakesehatan.com - Pada umumnya wanita merasakan nyeri atau kram perut saat haid (Dismenore) yang dapat berlangsung..
Ibu & Anak - 12 jam yang lalu

Penting! Ibu Hamil jaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Wartakesehatan.com - Kesehatan mulut dan gigi ibu hamil sebaiknya mendapat perhatian yang serius, bahkan sejak sebelum..
Mamin - 13 jam yang lalu

Basmi Jerawat Dengan Makanan Sehat ini!

Wartakesehatan.com - Wajah penuh jerawat dan terlihat kusam adalah tanda telah terjadi penumpukan racun dalam jumlah yang..
Tekhnologi - 13 jam yang lalu

ASUS VivoBook A409, Laptop Klasik dengan NanoEdge Display

Jakarta, Warkes.com - ASUS kembali menghadirkan laptop klasik mainstream ke pasaran Indonesia. Laptop sehari-hari yang..
Tekhnologi - 13 jam yang lalu

Sophia the Robot Gambaran Kecerdasan Manusia di Atas Manusia Buatan

Jakarta, Warkes.com – Bagaimanapun pintarnya robot, tentu merupakan sebuah program yang dalam hal ini dibuat oleh..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Kembangkan Sayap Bisnis di Yogyakarta Toys Kingdom Buku Toko ke Tiga-nya

Yogyakarta, Warkes.com - Toys Kingdom, pusat mainan dan hobi untuk segala usia kembali membuka toko terbaru tepatnya di Jogja..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Waspada, Ruang AC bisa bikin Gemuk

Wartakesehatan.com - Di jaman yang sudah modern ini, AC tampaknya telah jadi bagian kehidupan kita sehari-hari. Di kantor,..

+Indeks