Efek Kurang Tidur sama dengan Efek Buruk Ganja

Oleh : Dirk | Merdeka | Selasa, 08 Maret 2016 | 16:02 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Percaya atau tidak, namun sebuah penelitian dari The University of Chicago mengatakan bahwa kurang mendapatkan jam tidur yang normal mempunyai efek serupa dengan efek buruk ganja. Ya, sebenarnya dalam sehari manusia diwajibkan mendapatkan waktu istirahat atau tidur 6-8 jam.

Seperti yang dilansir melalui thehealthsite, penelitian tersebut menunjukkan bahwa kurang mendapatkan tidur menyebabkan efek samping yang serupa dengan ganja. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa kurang tidur menguatkan dan memperluas tingkat darah dari sinyal kimia yang meningkatkan selera makan, terutama makanan yang tinggi lemak, manis atau asin.

Efek nafsu makan yang paling kuat terlihat pada siang dan sore hari. Sedangkan mengonsumsi makanan pada waktu tersebut telah dikaitkan dengan penambahan berat badan. Selain itu, peneliti menemukan bahwa kurangnya tidur meningkatkan sistem endocannabinoid.

Ini adalah sistem yang ditargetkan oleh bahan aktif ganja untuk meningkatkan keinginan mengonsumsi makanan. Sinyal kimia ini adalah endocannabinoid 2-arachidonoylglycerol (2-AG). Kadar 2-AG biasanya rendah pada malam hari dan perlahan naik pada siang hari dan memuncak pada malam hari.




Fokus : Kurang Tidur


#Ganja
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 17 menit yang lalu

Jangan Terlalu Sering Mengkonsumsi Suplemen

Wartakesehatan.com - Terutama saat menjalani ibadah puasa seperti sekarang, kita perlu mengkonsumsi suplemen. Jika..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Tips Sehat Jaga dan Turunkan Kadar Kolesterol

Wartakesehatan.com - Tingginya kadar kolesterol dalam aliran darah dapat memblokir pembuluh darah dan meningkatkan..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Cara Sehat Agar Tidur Nyenyak

Wartakesehatan.com - Bagi sebagian orang tidur tak semudah yang dibayangkan. Ada kalanya, sudah 10 menit, 20 menit, bahkan..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Menangis Memiliki 5 Manfaat Kesehatan

Wartakesehatan.com - Sering menangis tidaklah selalu identik dengan cengeng, memiliki mental lemah dan..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Air Dingin dan Air Hangat

Wartakesehatan.com - Menurut beberapa ahli gizi, air hangat bermanfaat dalam memudahkan proses pencernaan, sementara air dingin..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Makan Kulit Ayam Goreng untuk Buka Puasa? Sehat atau Ngga

Wartakesehatan.com - Meski rasanya sangat enak, sebetulnya sehat atau tidak makan kulit ayam goreng untuk buka puasa? Dikutip..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Konsumsi Yoghurt Dapat Meredakan nyeri PMS

Wartakesehatan.com - Kandungan probiotiknya memberi keuntungan bagi kesehatan pencernaan, begitu juga dengan kalsium dan..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Inilah Manfaat Angkat Beban Bagi Otak

Wartakesehatan.com - Studi terbaru menunjukkan bahwa salah satu latihan yang paling bermanfaat yang dapat dilakukan untuk..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Cara Mudik Sehat Bagi Ibu Hamil

Wartakesehatan.com - Mudik membutuhkan waktu yang tidak sebentar, maka itu membutuhkan kondisi fisik dan mental ibu hamil yang..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Buah Sehat yang Bisa Dikonsumsi Di Bulan Ramadhan

Wartakesehatan.com - Sering kali, karena kesalahan pola makan, perut kita justru membuncit dan ekstra lemak muncul menjelang..

+Indeks