Paksakan Olahraga di Luar Batas Fisik, Bisa 'Meracuni' Jantung

Oleh : Ilham Moestavi | health.detik.com | Selasa, 08 Maret 2016 | 17:02 WIB


IST

Wartakesehatan - Melakukan aktivitas berolahraga dengan cara yang sesuai, sudah dipastikan dapat membuahkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun jika aktivitas tersebut dilakukan terlalu berlebihan, dapat menyebabkan berbagai masalah serius. Seperti halnya olahraga yang sedang ramai bermunculan di kota-kota salah satunya yaitu lari 5 kilometer, 10 kilometer, atau lebih jauh lagi. Semua untuk mengakomodasi keinginan masyarakat yang ingin menghabiskan waktu luangnya untuk 'bergerak'.

Namun demikian tak semua orang punya kemampuan dan daya tahan tubuh yang sama. Terkadang ada saja yang memaksakan diri untuk rutin mengikuti lari jauh di luar batas fisiknya dan hal ini dikatakan oleh peneliti efeknya malah 'meracuni' jantung.

Menurut studi yang dipublikasi di Canadian Journal of Cardiology bila tubuh sering dipaksa untuk mencapai batasnya maka hal itu bisa memicu apa yang disebut atrial fibrillation (AF) atau ketidakteraturan detak jantung. Bila sudah kena AF maka risiko untuk alami stroke atau gagal jantung malah bertambah meski tubuh fit karena olahraga.

Tapi Ahli kardiologi dr André La Gerche dari Baker IDI Heart and Diabetes Institute selaku pemimpin studi mengatakan ia sendiri tak tahu batasan tepatnya sehingga olahraga bisa dikatakan berlebihan. Dirinya saat ini hanya bisa memberi saran agar olahraga maksimalnya dilakukan dengan intensitas setengah dari apa yang biasa dilakukan atlet.

"Ilmu kami belum cukup sampai ke situ. Kami memang belum bisa secara konklusif mengatakan terlalu banyak olahraga bahaya, meski banyak bukti kuat," kata dr La Gerche seperti dikutip dari LiveScience pada Selasa (8/3/2016).

Terkait hal tersebut studi sebelumnya yang dilakukan oleh peneliti Denmark juga punya hasil yang serupa. Riset pada atlet menemukan bahwa atlet punya kemungkinan terkena AF 5,3 kali lebih besar dibandingkan dengan orang pada umumnya.

The Centers for Disease Control and Prevention, Amerika Serikat, menyarankan agar seseorang membatasi olahraga intensifnya untuk maksimal 75 menit per minggu.




Fokus : Olahraga


#Jantung #Olahraga
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Deteksi Kesehatan Melalui Urine

Wartakesehatan.com - Ketika anda sedang berada di toilet untuk buang air kecil, apakah Anda selalu menyempatkan diri untuk..
Mamin - 13 jam yang lalu

Makan Tergesa-gesa Fatal bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com – Makan merupakan kegiatan yang rutin dilakukan setiap individu. Hal ini merupakan kebutuhan..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Wow, Keju bisa Membunuh Sel Kanker

Wartakesehatan - Keju adalah salah satu makanan dari olahan susu yang banyak digemari orang. Keju juga punya..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Penyebab Jantung Berdebar Usai Minum Kopi

Wartakesehatan - Beberapa orang mempunyai kebiasaan minum kopi dan tentu saja ketika minum kopi jantung..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Olahraga Bulu Tangkis bikin Jantung Sehat

Wartakesehatan - Tak dipungkiri bahwa salah satu faktor untuk menghindari berbagai penyakit pada tubuh adalah dengan..
Ibu & Anak - 17 jam yang lalu

Akibat jika Stres saat Hamil

Wartakesehatan.com - Stres selama kehamilan bisa menghambat perkembangan keterampilan motorik anak yang di kemudian hari,..
Obat & Penyakit - 18 jam yang lalu

Ketahui 6 Gejala dari Kanker

Wartakesehatan.com - Kanker merupakan penyakit yang membahayakan. Penyakit ini bisa muncul kapan saja, dan menyerang..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Merokok bisa picu Malapetaka pada Otak

Wartakesehatan - Tentu hampir semua orang tau merokok tak baik bagi kesehatan karena dapat memicu sejumlah penyakit..
Mamin - 21 jam yang lalu

Makan Saat Perut Tak Lapar Ini Bahayanya

Wartakesehatan.com - Menurut pemikiran tradisional, kebiasaan makan saat perut tidak lapar bisa membuat kegemukan, karena..
Mamin - 22 jam yang lalu

7 Makanan Sehat bikin Panjang Umur

Wartakesehatan.com - Dengan rutin berolahraga dan membiasakan mengkonsumsi makanan yang sehat, maka anda telah menjaga..

+Indeks