8 Tips Alami Dapatkan Payudara Indah dan Kencang

Oleh : Ilham Moestavi | suara.com | Kamis, 10 Maret 2016 | 19:01 WIB


IST

Wartakesehatan - Payudara kendur merupakan proses alami yang akan terjadi ketika payudara kehilangan elastisitas dan kekenyalan. Kebanyakan perempuan mengalami kondisi payudara kendur pada usia 40-an atau terjadi lebih awal.

Selain itu, faktor gravitasi juga mempengaruhi, sehingga payudara akan kendur seiring pertambahan usia.

Terlepas dari usia, ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan payudara kendur, antara lain menyusui, kehamilan, menopause, penurunan berat badan yang drastis, olahraga berat, kekurangan gizi, dan memakai bra yang salah.

Berikut ini beberapa tips untuk mengencangkan payudara secara alami yang bisa Anda coba.

1. Rutin Olahraga

Lakukan olahraga lari dan olahraga lain yang memiliki fokus pada jaringan payudara dan otot di sekitar dada, seperti push up dengan menggunakan bra khusus olahraga atau sport bra.

2. Pijat payudara

Memijat payudara menggunakan minyak zaitun dengan teknik yang baik serta mengoleskan putih telur atau lidah buaya pada payudara dipercaya dapat membantu menjaga kekencangan payudara.

3. Hindari diet ekstrem

Hindari diet secara ekstrem karena penurunan berat badan secara drastis dapat menyebabkan payudara kendur.

4. Asupan cairan

Konsumsi air putih secara cukup setiap harinya.

5. Hindari paparan sinar matahari

Jangan membiarkan payudara terekspos di bawah sinar matahari secara langsung tanpa tabir surya. Pasalnya, sinar matahari dapat menghilangkan elastisitas pada kulit.

6. Hindari rokok

Menghindari rokok tak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga bisa membantu menjaga bentuk payudara tetap indah.

7. Kenakan bra yang tepat dang nyaman

Menggunakan bra yang pas dan tepat penting untuk diperhatikan perempuan agar payudara tertopang dengan baik.

8. Diet sehat dengan gizi seimbang

Konsumsi makanan yang sehat dengan nutrisi dan gizi yang penting seperti protein, vitamin kalsium, mineral, karbohidrat dan lemak esensial yang diperlukan oleh payudara.




Fokus : Payudara


#Payudara
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Cuka Apel Bantu Menstabilkan Gula Darah

Wartakesehatan.com - Cuka apel konon bisa mengobati aneka masalah kesehatan. Ya, memang ada penelitian yang mendukung..
Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

Stop! Mengupil bisa Berakibat Kematian

Wartakesehatan.com - Bagi banyak orang mengupil adalah kegiatan yang menyenangkan kerap dilakukan setiap orang baik..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Manfaat Sehat dari Menyanyi

Wartakesehatan.com - Hal-hal apa sajakan yang kalian rasakan pada saat kalian berkaraoke ataupun setelah kalian berkaraoke..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Cegah Rabun dengan Terapi Peregangan Otot

Wartakesehatan.com - Beberapa Gangguan pada mata ternyata dapat disembuhkan dengan cara sederhana yaitu rutin mengkonsumsi..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

5 Hal Sumber Penyakit di Dalam Rumah

Wartakesehatan.com - Berada di dalam rumah, bukan berarti terhindar dari polusi. Menurut EPA (US Environmental Protection..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Perut Buncit dapat Timbulkan 5 Penyakit ini

Wartakesehatan.com - Berat badan ideal dan tubuh langsing sangat dinginkan oleh setiap orang, terkhusus kaum hawa. Selain..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Fakta Seputar Mandi Malam dan Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Bagi masyarakat perkotaan yang terbiasa berkegiatan hingga malam hari, mandi malam-malam menjadi..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Tingkatkan Kesuburan dengan Omega 3

Wartakesehatan - Sejak dulu telah dikatakan bahwa minyak ikan sangat baik bagi kesehatan tubuh, mulai dari jantung,..
Herbal - 21 jam yang lalu

5 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com-Tidak banyak orang yang suka dengan makanan yang memiliki rasa pahit seperti buah pare. Padahal, pare kerap..
22 jam yang lalu

Rebusan Air Jahe Bubuk Bisa Anti-Nyeri.

Wartakesehatan.com - Penggunaan jahe dalam makanan atau minuman tergantung kesukaan masimg-masing. Bagi yang ingin lebih..

+Indeks