Pisang, Asupan Sarapan Pembangkit Stamina

Oleh : Dirk/Okezone | Jumat, 11 Maret 2016 | 22:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Tahukah anda? ternyata buah pisang termasuk makanan yang dapat mebangkitkan stamina dan energi sebelum beraktivitas. Selain pisang, ini adalah 6 asupan sarapan yang dapat membangkitkan stamina seperti dikutip Boldsky, Jumat (11/3/2016).

Apel

Karena kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Anda dianjurkan konsumsi apel setiap hari.

Tak hanya itu, buah ini juga dapat mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan jantung. Juga, kandungan tinggi serat larut di dalamnya membuat tubuh Anda tetap energik sepanjang waktu.

Pisang

Pisang merupakan sumber yang kaya karbohidrat, serat dan fruktosa. Nutrisi tersebut memberikan dorongan energi instan dan meningkatkan stamina. Di kala beraktivitas, manfaat makan pisang juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Buah bit

Kandungan vitamin A dan C dalam buah bit dapat membangun stamina, serta mengurangi rasa lelah. Bagi penderita diabetes, buah ini juga dapat membuat Anda mengontrol kadar gula darah sepanjang hari.

Kacang almond

Almond menyediakan vitamin E dan omega-3 asam lemak yang berguna untuk membangkitkan energi tubuh. Di samping itu, jika Anda rajin ngemil almond setiap hari membantu menguatkan tulang, menyehatkan otak dan meningkatkan kesehatan jantung.

Beras merah

Nasi merah diklaim mudah melancarkan pencernaan, karena mengandung zat tepung yang rendah. Hal ini juga membuat Anda merasa kenyang tahan lama , sekaligus menekan nafsu makan. Tanpa perlu khawatir, kandungan tinggi serat dan vitamin B dalam nasi merah membuat Anda merasa energik sepanjang hari.

Kacang panjang

Kacang panjang sarat akan zat besi, serat, karbohidrat, protein dan mineral. Tentunya ini menyediakan total nutrisi sempurna yang dapat meningkatkan energi dalam tubuh.




Fokus : Pisang


#Pisang
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Pembagian Sembako untuk Kaum Dhuafa Bekasi oleh Ezy Pratama Foundation dan INTI

 Wartakesehatan.com.- Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti..
Alkes & Lab - 6 hari yang lalu

Confidence Persembahkan Adult Pants Gender untuk Pria dan Wanita

Jakarta, WartaKesehatan.com - Confidence, merek popok dewasa nomor 1 di Indonesia kembali meluncurkan produk terbarunya,..
Warta Sehat - 6 hari yang lalu

Donasi Dexa Group Agar Tenaga Medis Miliki Imun Kuat

Wartakesehatan.com - Derasnya dukungan penanganan Covid -19 dengan menyumbang Donasi 20.000 kapsul Stimuno Forte dan 50 goodie..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

CFD Jangan jadi Cluster Baru, Konsisten Jaga Imun Tubuh

  Wartakesehatan.com, JAKARTA - Pelonggaran PSBB sudah dilakukan di beberapa daerah, namun sayangnya tidak semua..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Komnas Anak Tuding Gubernur DKI Hilangkan Hak Anak

Wartakesehatan.com - Hilangnya hak anak atas pendidikan di DKI Jakarta dan bahkan di Indonesia tahun ajaran baru 2020/2021..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Jadikan Sumatera Bebas Asap, Kapolda Sumsel dan Jambi Bangun Posko Karhutla Bersama

Wartakesehatan.com -  Guna mengantisipasi Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) pada masa kemarau tahun ini, Kepala..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Baksos Ezy Pratama Foundation dan Yayasan INTI ke Kaum Dhuafa Klender

Wartakesehatan.com - Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti sosial di..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

New Normal: Menjaga Imunitas dengan Imunomodulator Herbal

JAKARTA - Kita tahu, wabah korona belum kunjung usai di dunia dan negara kita, Indonesia. Apalagi sampai saat ini vaksin untuk..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

Hasanuddin Minta Pemerintah Daerah Tak Asal Terapkan New Normal

JAKARTA,- Pemerintah menerapkan kenormalan baru atau new normal di tengah pandemi covid-19. Langkah ini mendapat sorotan dari..
Obat & Penyakit - 4 minggu yang lalu

WFH Bikin Sakit Kepala Ini Obatnya

JAKARTA - Sejak bulan Maret 2020, sebagian besar kantor sudah menerapkan kebijakan kerja dari rumah (WFH) akibat penularan..

+Indeks