Terhindar dari Stres, ini Kuncinya!

Oleh : Dirk/Metro | Sabtu, 19 Maret 2016 | 20:01 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Sungguh ironis beberapa orang akhir-akhir ini berubah menjadi stres karena berbagai masalah dan tekanan hidup yang berat. Padahal cara sederhana mencegah stres adalah selalu tenang dalam menyikapi masalah yang dihadapi. 

"Kita tidak selalu bisa mengontrol penyebab stres, namun kita bisa memperbaiki respons dan pandangan kita terhadap stres," ujar Kristin L. Morris, Ph.D, Senior Research Scientist, Research and Clinical Investigations, Amway dalam edukasi kesehatan yang berlangsung di Mal Kota Kasablanka, Selasa (15/3/2016).int(4)

Kristin kemudian memberi tips seputar cara menangani stres. Caranya, dengan mengambil waktu lima menit untuk menenangkan pikiran, sambil melakukan pola tarik dan keluarkan napas. 

Selain itu, durasi tidur tak boleh luput dari perhatian. Waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Serta jangan lupa untuk membatasi makan dan minum empat jam sebelumnya.




Fokus : Stres


#Stres
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






2 jam yang lalu

Ini Dia Tanda - Tanda Tubuh Alami Dehidrasi

Wartakesehatan.com - Rata-rata tubuh memerlukan air putih sebanyak 8 gelas per hari. Meski begitu, tidak sedikit orang yang..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Mengkonsumsi Air Putih Saat Perut Kosong Ini Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Berdasarkan penelitian mengonsumsi air putih secara rutin dalam kadar yang telah ditentukan dapat..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Lemak Salmon Dapat Mencegah Terjadinya Kanker

Wartakesehatan.com - Tahukah anda bahwa daging salmon juga sangat bermanfaat bagi peremajaan kulit. Dr Rachel Nazarian,..
4 jam yang lalu

Tidur Miring Mencegah Penyakit Maag

Wartakesehatan.com -  Banyak orang justru mengalami masalah kesehatan, ketika mereka mulai mengalami kesulitan..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Anda Wajib Hindari Beberapa Kesalahan Kesehatan Ini

Wartakesehatan.com - Sangat penting untuk menjaga kesehatan untuk mencegah penyakit tertentu. Sudah menerapkan gaya hidup..
7 jam yang lalu

Ini Dia Beberapa Manfaat Tidur Siang Saat Puasa

Wartakesehatan.com - Para ahli mengungkapkan jika tidur siang memiliki banyak manfaat kesehatan. Manfaat tersebut salah satunya..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tidur Siang bisa Tingkatkan Mood

Wartakesehatan.com - Studi membuktikan, tidur siang bermanfaat bagi kesehatan. Nyatanya, studi yang memberitakan dalam..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

5 Langkah Hindari Terjadinya Pikun

Wartakesehatan.com - Pikun terjadi akibat adanya kerusakan pada sel-sel otak yang membuat kemampuan komunikasi antar..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Puasa Bermanfaat Penting bagi Kesehatan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Saat sedang menjalankan puasa  ternyata memiliki banya manfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Buka Puasa dengan Kurma bisa Cegah Diare

Wartakesehatan.com - Selain rasanya yang manis alami, kurma juga memiliki banyak manfaat kesehatan selama berpuasa lho. Salah..

+Indeks