Terhindar dari Stres, ini Kuncinya!

Oleh : Dirk/Metro | Sabtu, 19 Maret 2016 | 20:01 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Sungguh ironis beberapa orang akhir-akhir ini berubah menjadi stres karena berbagai masalah dan tekanan hidup yang berat. Padahal cara sederhana mencegah stres adalah selalu tenang dalam menyikapi masalah yang dihadapi. 

"Kita tidak selalu bisa mengontrol penyebab stres, namun kita bisa memperbaiki respons dan pandangan kita terhadap stres," ujar Kristin L. Morris, Ph.D, Senior Research Scientist, Research and Clinical Investigations, Amway dalam edukasi kesehatan yang berlangsung di Mal Kota Kasablanka, Selasa (15/3/2016).int(4)

Kristin kemudian memberi tips seputar cara menangani stres. Caranya, dengan mengambil waktu lima menit untuk menenangkan pikiran, sambil melakukan pola tarik dan keluarkan napas. 

Selain itu, durasi tidur tak boleh luput dari perhatian. Waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Serta jangan lupa untuk membatasi makan dan minum empat jam sebelumnya.




Fokus : Stres


#Stres
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Tips atasi Bau Mulut yang Kronis

Wartakesehatan - Ada orang memiliki bau mulut yang menyengat. Meski sudah sikat gigi namun entah mengapa, bagi beberapa..
Herbal - 8 jam yang lalu

4 Obat Sederhana dan alami atasi Bisul

Wartakesehatan - Hampir sebagaian orang merasa terganggu dengan munculnya bisul ditubuh, selain membuat tidak percaya..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

5 Manfaat Berkeringat bagi Tubuh

Wartakesehatan - Ada beberapa orang yang saat beraktivitas sangat mudah berkeringat bagi sebagian besar orang berkeringat..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Cek Kesehatan Melalui Bibir Anda

Wartakesehatan.com - Bibir kita berfungsi bukan hanya untuk makan ataupun menambah keintiman dengan pasangan, tetapi..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

8 Manfaat Minum Teh Kunyit

Wartakesehatan.com - Kunyit diklaim sebagai salah satu obat alami atau obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit. Hal..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

5 Gejala jika Tubuh Kekurangan Kalium

Wartakesehatan - Kalium merupakan salah satu elektrolit yang paling penting dalam tubuh. Kalium bermanfaat untuk..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Minyak Kelapa yang Bermanfaat bagi Kesehatan

Wartakesheatan - Siapa sih yang tak kenal minyak kelapa? Minyak kelapa dipercaya memiliki segudang manfaat bagi kecantikan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

5 Efek Samping jika Kelebihan Vitamin C

Wartakesehatan.com - Vitamin C memang sangat berperan meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah tubuh anda terpapar..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Minum Cokelat Panas Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidak hanya membuat Anda hangat sepanjang musim dingin, cokelat panas ini juga dapat meningkatkan..

+Indeks