Jaga Kesehatan Liver dengan Konsumsi 7 Asupan Sehat

Oleh : Dirk/Okezone | Sabtu, 19 Maret 2016 | 22:02 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Hati atau liver merupakan salah satu organ penting yang harus dijaga kesehatannya karena berperan penting dalam menguras racun tubuh. Untuk menjaga kesehatan liver, ada beberapa asupan yang perlu dikonsumsi setiap hari.

Berikut 7 asupan yang perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan liver seperti dikutip dari Boldsky, (18/3/2016).

Lemon

Vitamin C dari lemon membantu tubuh Anda menghilangkan racun. Bahkan, minum jus lemon setiap pagi hari adalah kebiasaan sehat yang baik untuk kesehatan liver.

Apel

Kandungan pektin dalam apel membantu tubuh membuang racun dari saluran pencernaan. Hal ini membuat kerja liver lebih ringan, sehingga menjamin kesehatannya.

Alpukat

Buah ini membantu tubuh memproduksi senyawa tertentu. Senyawa-senyawa ini ternyata dapat membantu dalam pembersihan liver.

Grapefruit

Minum jus grapefruit akan merangsang kinerja liver Anda. Karena, buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan.

Bit

Bit mengandung beta karoten dan flavanoid. Jadi, teratur makan bit akan sangat baik untuk menjaga kesehatan liver.

Bawang putih

Bawang putih membantu tubuh mengeluarkan racun yang berbahaya bagi kesehatan. Selain itu, bawang putih juga memberikan banyak nutrisi kepada tubuh dan membantu dalam pembersihan liver.

Minum teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan katekin yang memainkan peran dalam mmebantu liver melakukan tugasnya. Jadi, untuk menjaga kesehatan liver, minumlah teh hijau setipa hari.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran adalah asupan terbaik untuk menjaga kesehatan liver. Karena, makanan ini akan menguras racun dalam darah. Selain itu, sayuran berdaun hijau juga akan menghilangkan bahan kimia, pestisida dan logam berat dari sistem tubuh Anda.




Fokus : Liver


#Asupan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 4 hari yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 4 hari yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 4 hari yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks