Jaga Kesehatan Liver dengan Konsumsi 7 Asupan Sehat

Oleh : Dirk/Okezone | Sabtu, 19 Maret 2016 | 22:02 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Hati atau liver merupakan salah satu organ penting yang harus dijaga kesehatannya karena berperan penting dalam menguras racun tubuh. Untuk menjaga kesehatan liver, ada beberapa asupan yang perlu dikonsumsi setiap hari.

Berikut 7 asupan yang perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan liver seperti dikutip dari Boldsky, (18/3/2016).

Lemon

Vitamin C dari lemon membantu tubuh Anda menghilangkan racun. Bahkan, minum jus lemon setiap pagi hari adalah kebiasaan sehat yang baik untuk kesehatan liver.

Apel

Kandungan pektin dalam apel membantu tubuh membuang racun dari saluran pencernaan. Hal ini membuat kerja liver lebih ringan, sehingga menjamin kesehatannya.

Alpukat

Buah ini membantu tubuh memproduksi senyawa tertentu. Senyawa-senyawa ini ternyata dapat membantu dalam pembersihan liver.

Grapefruit

Minum jus grapefruit akan merangsang kinerja liver Anda. Karena, buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan.

Bit

Bit mengandung beta karoten dan flavanoid. Jadi, teratur makan bit akan sangat baik untuk menjaga kesehatan liver.

Bawang putih

Bawang putih membantu tubuh mengeluarkan racun yang berbahaya bagi kesehatan. Selain itu, bawang putih juga memberikan banyak nutrisi kepada tubuh dan membantu dalam pembersihan liver.

Minum teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan katekin yang memainkan peran dalam mmebantu liver melakukan tugasnya. Jadi, untuk menjaga kesehatan liver, minumlah teh hijau setipa hari.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran adalah asupan terbaik untuk menjaga kesehatan liver. Karena, makanan ini akan menguras racun dalam darah. Selain itu, sayuran berdaun hijau juga akan menghilangkan bahan kimia, pestisida dan logam berat dari sistem tubuh Anda.




Fokus : Liver


#Asupan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 1 jam yang lalu

Waspada, Botol Minum Menyimpan Bakteri

Wartakesehatan - Demi menghindari berbagai minuman dalam kemasan yang berbahaya maupun juga minuman palsu beberapa orang..
Mamin - 2 jam yang lalu

Jarang Minum Air ? Ini Akibatnya

Wartakesehatan.com - Makan dan minum merupakan dua hal yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Kebutuhan..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

4 Cara Sehat Atasi Bau Kaki

Wartakesehatan.com -  Apa pun alas kaki Anda, entah itu sepatu sport atau sneakers, kondisi lembab memang bisa..
Obat & Penyakit - 14 jam yang lalu

Cokelat dan Kopi bisa Picu Sariawan

Wartakesehatan - Selama ini banyak orang mengetahui bahwa penyebab sariawan adalah bakteri didalam mulut maupun luka yang..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Cara Sehat Menghilangkan Rasa Sakit Telinga

Wartakesehatan - Ada cara yang unik untuk menghilangkan rasa sakit telinga saat naik pesawat, yaitu mengunyah permen..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

8 Manfaat dari Daun Mangga

Wartakesehatan - Biasanya jika berbicara tentang mangga biasanya orang berpikir tentang buahnya yang manis asam dan miliki..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Cacing Tanah Barmanfaat Untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com-Manfaat cacing tanah untuk kesehatan sudah banyak yang tahu. Salah satunya ekstrak cacing dalam bentuk..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Konsumsi Buah Nanas Mengobati Arthritis

Wartakesehatan.com - Nanas, mangga, markisa, buah naga, pepaya, dan jambu yang sama-sama masuk ke dalam daftar buah tropis,..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Bahaya Kesehatan Akibat Penyakit Insomnia

Wartakesehatan.com - Orang yang mengalami insomnia biasanya tidak bisa tidur dengan nyenyak. Selain itu, mereka juga..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Air Rebusan Kulit Pisang Bikin Tidur Nyeyak

Wartakesehatan.com - Kulit pisang tinggi vitamin B6 dan B12, magnesium, kalium, serat, dan protein. Melansir..

+Indeks