5 Asupan Sehat bagi Paru-paru

Oleh : Dirk/Okezone | Minggu, 20 Maret 2016 | 18:30 WIB



Wartakesehatan - Paru-paru merupakan organ vital yang sering terserang oleh penyakit, mulai dari asma, pneumonia, bronkitis, tuberkulosis hingga kanker paru. Karena itu, menjaga kesehatan paru-paru sangat penting dilakukan.

Salah satunya melalui diet sehat dengan memilih asupan tertentu. Berikut 5 asupan untuk menjaga kesehatan paru-paru seperti dikutip Zeenews, Minggu (20/3/2016).

Alpukat

 

Sebuah makanan yang sangat baik untuk kesehatan paru-paru. Glutathione dalam alpukat telah terbukti melindungi sel terhadap kerusakan radikal bebas dan untuk detoksifikasi zat-zat asing seperti polulatan.

Pisang

 

Penelitian menunjukkan bahwa makan pisang sehari sekali bisa menjaga kesehatan paru-paru, termasuk mencegah asma karena kandungan serat di dalamnya. Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang makan satu pisang sehari memiliki risiko 34 persen lebih rendah terkena gejala asma.

Bayam

 

Asupan tinggi sayuran berdaun hijau ini telah dihubungan dengan penurunan risiko asma. Bayam mengandung tinggi vitamin C, beta karoten, vitamin E dan magnesium yang baik untuk kesehatan paru-paru.

Kunyit

 

Salah satu herbal terbaik untuk membantu mencegah dan mengobati asma. Hal ini karena kunyit mengandung sifat anti-inflamasi yang baik untuk mengobati asma dan menjaga kesehatan paru-paru.

Apel

Apel telah terbukti memberikan perlindungan yang baik terhadap penyakit asma. Para peneliti menemukan apel mengandung tinggi flavonoid. 




Fokus : Paru-paru


#Paru-paru
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Konsumsi Toge bisa bikin Sperma Sehat

Wartakesehatan.com - Toge merupakan salah satu sumber vitamin E, antioksidan yang penting untuk reproduksi. Vitamin..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Konsumsi Toge bisa bikin Sperma Sehat

Wartakesehatan.com - Toge merupakan salah satu sumber vitamin E, antioksidan yang penting untuk reproduksi. Vitamin..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Atasi Masalah Kesehatan dengan Jus Kentang

Wartakesehatan.com - Mengonsumsi jus kentang juga ampuh mengatasi berbagai masalah penyakit. Berikut masalah kesehatan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Berjalan Tanpa Alas Kaki Menyehatkan Tulang

Wartakesehatan.com - Pakar kesehatan sendiri menyebutkan jika berolahraga dengan melepas alas kaki bisa memberikan banyak..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Pisang Merah Melindungi Kesehatan Jantung

Wartakesehatan.com - Menurut riset yang ditulis dari medicaldaily. com, pisang merah mempunyai kalori sejumlah 30 kalori..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Buah Mangga Mengandung Banyak Vitamin

Wartyakesehatan.com - Tahukah Anda bahwa buah mangga merupakan jenis buah khas Indonesia, selain jenis buah-buahan lain..
Tekhnologi - 2 hari yang lalu

6 Bahaya jika Berlebihan Menggunakan AC

Wartakesehatan.com - Dampak penggunaan AC bagi kesehatan bisa muncul jika tubuh manusia sering terkena Air Conditioner..
Mamin - 2 hari yang lalu

Dapatkan Kulit Sehat dengan Sarapan Sehat

Wartakesehatan.com - Selain sehat dan memberikan energi, makan pagi juga membantu menjaga konsentrasi seseorang. Banyak..
Warta Sehat - 6 hari yang lalu

Kesuburan Anak dipengaruhi oleh Pola Makan Ayah

Wartakesehatan - Percaya atau tidak ternyata pola makan seorang ayah terutama asupan protein ternyata sangat mempengaruhi..
Warta Sehat - 6 hari yang lalu

Perhatikan Hal ini, Sebelum memakai Lensa Kontak

Wartakesehatan - Lensa kontak akhir-akhir ini menjadi pilihan bagi mereka yang mengalami mata minus karena selain mudah..

+Indeks