Pranayama Jadi Latihan Efektif Untuk Pasien Asma

Oleh : Ilham Moestavi | health.liputan6.com | Senin, 21 Maret 2016 | 19:03 WIB


IST

Wartakesehatan - Pranayama merupakan teknik pernapasan yang tepat dan dapat membawa seseorang ke dalam meditasi untuk menyembuhkan pikiran, tubuh dan roh. Teknik tersebut dikatakan juga bisa menjadi latihan yang efektif untuk mengontrol pernapasan dan membuat napas jadi lebih mudah, khususnya bagi penderita asma.

Seperti diberitakan Onlymyhealth, Senin (21/3/2016), teknik bernapas Pranayama dapat membantu menenangkan otot dada serta mengurangi risiko penyempitan pembuluh darah jantung dan paru-paru. Selain itu, terapi ini dapat mengurangi reaksi alergi.

"Pasien asma cenderung sulit menarik napas dalam untuk mendapat oksigen lebih banyak. Hal ini memperburuk kondisi organ internal mereka," tulis laman India tersebut.

Meski penggunaan obat asma tetap dijaga, latihan yoga dapat menenangkan tubuh dan mencegah pemicu asma. Selain itu, yoga dapat mengontrol refleks saraf Anda dan mengurangi gerakan berlebihan dari saraf parasimpatis.

Bagi pasien asma dianjurkan melakukan latihan Bhrastika Pranayama, minimal 12 kali termasuk latihan-latihan bernapas dalam untuk mengurangi tekanan pada jantung dan paru-paru.




Fokus : Asma


#Asma
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ganti Kopimu dengan Minuman Sehat Ini

Wartakesehatan.com - Kopi selalu menjadi pilihan setiap orang untuk di nikmati sebelum melakukansktifitas. Hal ini memang..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tomat Toner Kulit Alami untuk Membunuh Sel Mati

Wartakesehatan - Memiliki wajah yang segar, sehat, bersih dan bersinar adalah impian setiap orang, khususnya wanita...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Gula Dapat Meningkatan Energi Secara Instan

Wartakesehatan.com - Manfaat utama dari gula adalah memberikan rasa manis pada manakan atau minuman. Namun disamping itu..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Makanan yang Enak Belum Tentu Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com - Banyak orang yang masih belum menerapkan pola makan yang sehat. Mengkonsumsi makanan cepat saji..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tidur Siang Dapat Melindungi Terhadap Efek Kesehatan

Wartakesehatan.com - Sebuah studi baru yang diterbitkan baru-baru ini menunjukkan bahwa tidur siang singkat dapat..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Korset Tidak Akan Menghilangkan Lemak pada Pinggang

Wartakesehatan.com – Korset merupakan salah satu cara mudah agar tubuh terlihat ramping namun terlihat ramping bukan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Menonton TV Dapat Meningkatan Risiko Diabetes Tipe 2

Wartakesehatan.com - Hampir sebagian besar orang tentu menyukai menonton TV dalam kehidupannya. TV memang menawarkan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Benarkah Makanan Sisa Kemarin Baik untuk Kesehatan ?

Wartakesehatan.com - Sayang rasanya jika kita harus membuang makanan yang belum habis saat makan malam. Apalagi makanan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Biji Selasih Dapat Membantu Program Diet Anda

Wartakesehatan.com - Biji selasih biasa dimanfaatkan sebagai campuran es atau puding. Meskipun terlihat kecil, ternyata di..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Jus Cranberry Membantu Ibu Hamil Untuk Menjaga Janin

Wartakesehatan.com - Buah cranberry adalah buah yang berwarna merah yang biasanya digunakan sebagai makanan dan..

+Indeks