Konsumsi Buah Nanas ini 5 Manfaatnya

Oleh : Dirk/suara | Jumat, 26 Juli 2019 | 12:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Nanas merupakan buah yang mengandung banyak air. Buah ini juga memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan serta memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan.Di mumusim panas sangat cocok jika Anda mengkonsumsi buah nanas ini.

Selain harganya yang murah dan terjangkau membuat buah yang satu ini mudah di cari dipasaran.

Berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi buah nanas .

1.Meningkatkan kesehatan mata

Wortel memang diketahui memiliki efek baik pada kesehatan mata. Bahkan penelitian menyebut mengonsumsi wortel dan nanas tiga kali sehari dapat menurunkan risiko kehilangan penglihatan pada orang dewasa sebanyak 36 persen. Dengan mengonsumsi nanas, Anda akan mendapatkan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk memperlambat atau menghentikan perkembangan gangguan penglihatan. 

2.Camilan sehat untuk mereka yang diet
Kandungan gula pada buah satu ini sangat alami sehingga mengandung sedikit kalori. Bahkan para ahli nutrisi merekomendasikan buah ini bagi orang yang menjalani diet, karena nanas mengandung 87 persen air dan kalori yang lebih sedikit dibanding makanan tinggi gula dan lemak lainnya. 

3. Memperkuat tulang
Nanas seberat 165 gram mengandung 76 persen dari kebutuhan harian mangan yang berperan untuk menjaga kesehatan tulang dan jaringan ikat.

4. Memperlancar sistem pencernaan
Nanas mengandung enzim yang membantu memperlancar sistem pencernaan. Untuk memaksimalkan manfaat kesehatan pada sistem pencernaan, jadikan nanas sebagai camilan sehat Anda. Bromelain pada nanas juga sangat efektif dalam mengurangi peradangan dari infeksi dan cedera sehingga membantu mengurangi pembengkakan, memar, waktu penyembuhan dan rasa sakit setelah cedera fisik dan operasi.

5. Kaya vitamin C
Tahukah Anda bahwa satu mangkuk potongan nanas mengandung 131 persen kebutuhan harian vitamin C? Oleh karena itu, Anda harus memasukkan nanas dalam menu diet Anda sehari-hari di musim panas ini. Seperti kita tahu vitamin C berperan untuk melindungi tubuh dari serangan infeksi penyebab berbagai penyakit.




Fokus : Nanas


#Buah
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 31 menit yang lalu

6 Makanan Sehat Ampuh Cegah Flu

Wartakesehatan.com - Salah satu penyakit yang sering menyerang  adalah flu, apalagi saat pergantian musim dari musim..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Manfaat Besar dari Olahraga Pagi

Wartakesehatan.com - Berolahraga di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh manusia secara..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 11 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 14 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 16 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..

+Indeks