Konsumsi Buah Nanas ini 5 Manfaatnya

Oleh : Dirk/suara | Jumat, 26 Juli 2019 | 12:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Nanas merupakan buah yang mengandung banyak air. Buah ini juga memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan serta memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan.Di mumusim panas sangat cocok jika Anda mengkonsumsi buah nanas ini.

Selain harganya yang murah dan terjangkau membuat buah yang satu ini mudah di cari dipasaran.

Berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi buah nanas .

1.Meningkatkan kesehatan mata

Wortel memang diketahui memiliki efek baik pada kesehatan mata. Bahkan penelitian menyebut mengonsumsi wortel dan nanas tiga kali sehari dapat menurunkan risiko kehilangan penglihatan pada orang dewasa sebanyak 36 persen. Dengan mengonsumsi nanas, Anda akan mendapatkan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk memperlambat atau menghentikan perkembangan gangguan penglihatan. 

2.Camilan sehat untuk mereka yang diet
Kandungan gula pada buah satu ini sangat alami sehingga mengandung sedikit kalori. Bahkan para ahli nutrisi merekomendasikan buah ini bagi orang yang menjalani diet, karena nanas mengandung 87 persen air dan kalori yang lebih sedikit dibanding makanan tinggi gula dan lemak lainnya. 

3. Memperkuat tulang
Nanas seberat 165 gram mengandung 76 persen dari kebutuhan harian mangan yang berperan untuk menjaga kesehatan tulang dan jaringan ikat.

4. Memperlancar sistem pencernaan
Nanas mengandung enzim yang membantu memperlancar sistem pencernaan. Untuk memaksimalkan manfaat kesehatan pada sistem pencernaan, jadikan nanas sebagai camilan sehat Anda. Bromelain pada nanas juga sangat efektif dalam mengurangi peradangan dari infeksi dan cedera sehingga membantu mengurangi pembengkakan, memar, waktu penyembuhan dan rasa sakit setelah cedera fisik dan operasi.

5. Kaya vitamin C
Tahukah Anda bahwa satu mangkuk potongan nanas mengandung 131 persen kebutuhan harian vitamin C? Oleh karena itu, Anda harus memasukkan nanas dalam menu diet Anda sehari-hari di musim panas ini. Seperti kita tahu vitamin C berperan untuk melindungi tubuh dari serangan infeksi penyebab berbagai penyakit.




Fokus : Nanas


#Buah
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Bersepeda Menurunkan Resiko Beberapa Penyakit

Wartakesehatan.com - Rutin bersepeda juga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Manfaat Kesehatan Kacang-Kacangan Bagi Anda

Wartakesehatan.com - Nutritionist dari Metropolitan State University of Denver, Malena Perdomo, MS, RDN, CDE menuturkan..
Herbal - 3 jam yang lalu

5 Manfaat Buah Timun Suri

Wartakesehatan.com -Inilah 5 Manfaat Buah Timun Suri Yang Tidak Kita Ketahui   1. Memperlembut Kulit Kandungan..
Herbal - 3 jam yang lalu

Manfaat Kopi Tanpa Gula

Wartakesehatan.com-Minum kopi sudah menjadi candu bagi para penikmatnya. Setiap harinya, para penikmat tak melewatkan secangkir..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Penyebab Bintik Merah Pada Ibu Hamil Muda

Wartakesehatan.com-Adanya timbul bintik-bintik merah pada kulit ibu hamil  merupakan gejala yang disebut dengan ruam. Ruam..
Herbal - 5 jam yang lalu

5 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com-Tidak banyak orang yang suka dengan makanan yang memiliki rasa pahit seperti buah pare. Padahal, pare kerap..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

Cacing Tanah Barmanfaat Untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com-Manfaat cacing tanah untuk kesehatan sudah banyak yang tahu. Salah satunya ekstrak cacing dalam bentuk..
Seks - 6 jam yang lalu

Wanita Berdada Besar Rentan Terkena Penyakit Pernapasan

Wartakesehatan.com-Wanita yang memiliki payudara besar ternyata tak hanya berisiko menderita sakit punggung, namun juga..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Faktor yang Menyebabkan Perbedaan Pertumbuhan Anak

Wartakesehatan.com - Anaknya tumbuh sehat Tentu merupakan keinginan setiap orangtua untuk melihatnya. Pada beberapa..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Penyebab Nyeri Perut Bagian Kanan Bawah

Wartakesehatan - Sakit perut memang suatu keluhan yang umum terjadi pada seseorang. Lokasi bagian perut yang terasa sakit..

+Indeks