5 Makanan yang dapat membuat Awet Muda

Oleh : Dirk/Okezone | Selasa, 19 April 2016 | 19:40 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Umur pasti tetap bertambah namun terkadang beberapa orang memiliki raut wajah yang berbeda dengan umur, ada yang memiliki umur muda namun wajahnya tua ada juga yang sebaliknya. Berbicara tentang hal ini tentu saja semua orang ingin tetap awet muda.

Hal yang sering dilakukan ketika ingin awet muda adalah berdiet sehat dan seimbang dengan mengonsumsi beberapa makanan dapat membuat seseorang awet muda.

Berikut 5 makanan yang dapat membuat Anda awet muda seperti dikutip dari Boldsky, Senin (18/4/2016).

Bayam 

Bayam tinggi serat, kalium, vitamin dan mineral. Selain itu, bayam juga merupakan sumber yang kaya antioksidan, sehingga melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menunda proses penuaan.

Kacang-kacangan

Kacang memiliki protein dan serat yang tinggi. Selain itu, kacang juga rendah karbohidrat yang mencegah kenaikan berat badan. Lalu, kandungan anti-inflamasi kacang dapat memperlambat proses penuaan.

Salmon

Salmon dikemas dengan protein esensial dan asam lemak omega 3. Kandungan antioksidan yang tinggi dari salmon juga menunda proses penuaan.

Kunyit

Kunyit dianggap sebagai salah satu asupan terbaik untuk menunda penuaan. Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi membantu dalam memperlambat penuaan.

Almond

Ngemil almond adalah cara yang baik untuk tetap awet muda. Karena, vitamin E dalam almond dapat membuat Anda terlihat segar. Selain itu, almond juga kaya akan magnesium yang memperlambat proses penuaan.




Fokus : Awet Muda


#Makanan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Diet Tinggi Gula Dapat Memengaruhi Kualitas Sperma

Wartakesehatatan.com - Tak hanya gula darah, tetapi makanan dan minuman manis bisa berpengaruh pada kesehatan..
Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Kondisi Kaki yang Bisa Mengungkap Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Mulai sekarang jangan sepelekan kondisi kakimu. Seperti diktuip dari everyday health, kondisi kaki bisa..
Warta Sehat - 23 jam yang lalu

Tips Pulihkan Rasa Lelah Usai Pulang Kerja

Wartakesehatan.com-Kelelahan setelah pulang bekerja merupakan hal yang tidak bisa dihindari, karenanya Anda perlu mencari cara..
1 hari yang lalu

Cara Mengatasi Alergi Yang Kumat

Wartakesehatan.com-Alergi terjadi karena sistem imun Anda salah mengira zat yang pada dasarnya tidak berbahaya sebagai ancaman..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Stres Berat Bisa Sebabkan Gangguan Jiwa

Wartakesehatan.com-Pada dasarnya, stress merupakan cara tubuh melindungi diri dari bahaya sehingga membuat kita tetap fokus,..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tips Mengatasi Bornout Saat Bekerja

Wartakesehatan.com-Bornout synndrome adalah sebuah kondisi stres kronis yang berhubungan dengan pekerjaan...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah

Wartakesehatan.com - Penyakit jantung disebut penyakit yang banyak merenggut nyawa. Oleh karena itu ada beberapa cara menjaga..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Gula Aren Lebih Sehat Daripada Gula Putih

Wartakesehatan.com - Gula sering ditambahkan dalam berbagai makanan dan minuman. Namun hati-hati, jika berlebihan bisa..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Bersepeda Menurunkan Resiko Beberapa Penyakit

Wartakesehatan.com - Rutin bersepeda juga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Kesehatan Kacang-Kacangan Bagi Anda

Wartakesehatan.com - Nutritionist dari Metropolitan State University of Denver, Malena Perdomo, MS, RDN, CDE menuturkan..

+Indeks