Tulang bisa Kuat karena sering Lari

Oleh : Dirk/Merdeka | Kamis, 21 April 2016 | 21:30 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Lari merupakan salah satu olahraga yang paling sering dilakukan, mungkin lari terlihat biasa dan sederhana. Tapi tahukah anda sering lari dapat membuat tulang menjadi kuat.

Lari merupakan olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular. Maksudnya, saat kamu lari maka aliran darah dalam tubuhmu akan lancar sehingga bisa menyehatkan jantung dan mencegah berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan aliran darah serta yang menyerang jantung.

Sebuah penelitian yang dilansir dari indiatimes.com menemukan satu lagi manfaat dari lari yaitu lari bisa membuat tulang lebih padat dan terhindar dari kerapuhan yang terjadi karena pertambahan usia.

Penelitian yang dilakukan di Universitas Camilo Jose Cela, Madrid ini menyatakan bahwa lari akan membawa perubahan sifat mekanik di dalam tulang yang membuatnya jadi lebih padat. Hal ini terlihat dari hasil tes kepadatan tulang mereka yang biasa lari dan mereka yang jarang berlari.

"Olahraga yang bersifat meningkatkan ketahanan akan menghasilkan perubahan sifat dari tulang, menjadikannya kuat yang mampu mencegah penurunan progresif di kepadatan tulang," tulis penelitian ini.




Fokus : Lari


#Tulang
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 3 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 6 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..
Tekhnologi - 10 jam yang lalu

4 Manfaat Bermain bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menurut Anda, bermain bagi orang dewasa adalah kegiatan yang tabu, kegiatan yang sudah tidak lagi..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..

+Indeks