Tulang bisa Kuat karena sering Lari

Oleh : Dirk/Merdeka | Kamis, 21 April 2016 | 21:30 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Lari merupakan salah satu olahraga yang paling sering dilakukan, mungkin lari terlihat biasa dan sederhana. Tapi tahukah anda sering lari dapat membuat tulang menjadi kuat.

Lari merupakan olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular. Maksudnya, saat kamu lari maka aliran darah dalam tubuhmu akan lancar sehingga bisa menyehatkan jantung dan mencegah berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan aliran darah serta yang menyerang jantung.

Sebuah penelitian yang dilansir dari indiatimes.com menemukan satu lagi manfaat dari lari yaitu lari bisa membuat tulang lebih padat dan terhindar dari kerapuhan yang terjadi karena pertambahan usia.

Penelitian yang dilakukan di Universitas Camilo Jose Cela, Madrid ini menyatakan bahwa lari akan membawa perubahan sifat mekanik di dalam tulang yang membuatnya jadi lebih padat. Hal ini terlihat dari hasil tes kepadatan tulang mereka yang biasa lari dan mereka yang jarang berlari.

"Olahraga yang bersifat meningkatkan ketahanan akan menghasilkan perubahan sifat dari tulang, menjadikannya kuat yang mampu mencegah penurunan progresif di kepadatan tulang," tulis penelitian ini.




Fokus : Lari


#Tulang
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Seks - 5 jam yang lalu

Ereksi 3-5 kali Semalam Menandakan Kesehatan Pria

Wartakesehatan.com - Seorang Profesor dan Direktur dari Divisi Urologi di Southern Illinois University School of Medicine,..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Pare Menyembuhkan Gangguan Pernafasan

Wartakesehatan.com - Ternyata pare memiliki banyak manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Dilansir dari..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Dampak Buruk Minum Teh Setelah Makan

Wartakesehatan.com - Tahukah kalian kalau ternyata minum teh setelah makan punya dampak buruk bagi tubuh? Dikutip..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Dampak Tak Terduga Dari Diabetes

Wartakesehatan.com - Menurut Osama Hamdy Direktur Inpatient Diabetes Program at the Joslin Diabetes Center, Boston,..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Buah Srikaya Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat

Wartakesehatan.com - Buah srikaya cukup mudah ditemui dimanapun. Di toko buah atau pun di pasar. Buah srikaya memiliki daging..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Konsumsi Cokelat Meningkatkan Sirkulasi Darah

Wartakesehatan.com - Bagi mereka yang takut gemuk sering kali menghindari coklat. Karena kandungan lemak yang..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

6 Manfaat Terong yang Perlu Anda Tahu

Wartakesehatan.com - Terong mempunyai banyak jenis mulai dari terong ungu, belanda dan juga terong bulat dan masih..
Mamin - 12 jam yang lalu

Bahaya !! Makanan Sehat Ternyata Mengandung Racun

Wartakesehatan.com - Ini dia lima makanan yang dianggap sehat, namun ternyata mengandung racun berbahaya, seperti dilansir..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

6 Manfaat Sehat Buah Pir

Wartakesehatan.com - Buah Pir merupakan buah yang memiliki rasa buah yang manis keasaman yang menjadikannya sangat segar..
14 jam yang lalu

Bayam Efektif Mengurangi Kembung

Waartakesehatan.com - Makanan sehat merupakan kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mendapatkan berat badan ideal,..

+Indeks