Makan Wortel dan rasakan 10 Manfaat ini

Oleh : Dirk/jpnn | Jumat, 22 April 2016 | 23:20 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Wortel adalah salah satu bahan makanan yang kaya akan vitamin A sangat baik bagi mata. Selain mata wortel juga bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh seperti kulit,  gigi dan pencernaan.

Berikut ini beberapa alasan, Anda harus mengonsumsi lebih banyak wortel, seperti dilansir laman Care2:

1. Beta karoten

Wortel sangat kaya antioksidan dan bisa dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

2. Pencernaan

Wortel meningkatkan air liur dan menyediakan mineral penting, vitamin dan enzim yang membantu pencernaan. Mengonsumsi wortel secara teratur bisa membantu mencegah ulkus lambung dan gangguan pencernaan lainnya.

3. Alkaline

Wortel kaya akan unsur-unsur alkali yang memurnikan dan merevitalisasi darah sambil menyeimbangkan rasio asam / basa tubuh.

4. Kalium

Wortel adalah sumber potasium baik yang bisa membantu menjaga kadar sodium sehat dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi.

5. Dental Health

Wortel membunuh kuman berbahaya di mulut dan membantu mencegah kerusakan gigi.

6. Luka 

Wortel mentah atau parut bisa digunakan untuk membantu menyembuhkan luka dan peradangan.

7. Fitonutrien

Wortel mengandung phytonutrisi yang disebut falcarinol, yang bisa mengurangi risiko kanker usus besar. Tak hanya itu, wortel juga membantu kesehatan usus besar secara keseluruhan.

8. Karotenoid

Wortel kaya akan karotenoid untuk membantu mengatur gula darah.

9. Fiber

Wortel tinggi serat larut, yang bisa mengurangi kolesterol dengan cara mengikat bentuk LDL (jenis kolesterol yang tidak kita inginkan) dan meningkatkan bentuk HDL (jenis kebutuhan tubuh kita) untuk membantu mengurangi pembekuan darah dan mencegah penyakit jantung .

10. Nutrisi dalam wortel meningkatkan kesehatan mata, kulit, rambut dan kuku dan membantu untuk mendetoksifikasi sistem Anda dan membangun sel-sel baru.




Fokus : Wortel


#Makan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Tekhnologi - 3 menit yang lalu

4 Manfaat Bermain bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menurut Anda, bermain bagi orang dewasa adalah kegiatan yang tabu, kegiatan yang sudah tidak lagi..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Study : Tidur Siang Bisa Kurangi Resiko Jantung dan Stroke

Health, Warkes.com – Study terbaru telah menemukan bagaimana tidur siang memiliki efek yang sangat baik bagi kesehatan...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Karena Salmonella, CDC Larang Manusia Berkegiatan Dengan Ayam

AS, Warkes.com – Mewabahnya kasus Salmonella terkait dengan unggas, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

UU SDA Swasta dan Pemerintah Dapat Mengelola Air Bersama

Jakarta, Warkes.com - Dengan diketuknya Undang-Undang (UU) Sumber Daya Air (SDA), artinya Sistem Penyediaan Air Minum (SPAM)..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

Kabut Asap dan Ancaman Bahayanya

Wartakesehatan.com - Kabut asap yang diakibatkan kebakaran hutan serta lahan di daerah di riau dan..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

RUU SDA Sah Menjadi UU Masyarakat Diharap Tak Lagi Kekeringan

Jakarta, Warkes.com - Rancangan Undang-Undang Sumber Daya Air (RUU SDA) akhirnya disepakati bersama-sama, antara DPR RI dan..
Obat & Penyakit - 6 jam yang lalu

6 Penyebab Migrain yang Harus Diketahui

Wartakesehatan.com - Migrain adalah gangguan kronis yang ditandai dengan terjadinya sakit kepala ringan hingga berat yang..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Konsumsi Teh Hijau Berlebihan, ini Bahayanya!

Wartakesehatan.com - Selama ini teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki manfaat kesehatan dan..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Stop Kebiasaan Begadang, Tubuh bisa Rusak!

Wartakesehatan.com - Menurut para ahli, tidur bukan hanya untuk penghilang lelah. Studi terbaru menemukan bahwa kehilangan..

+Indeks