Makan Wortel dan rasakan 10 Manfaat ini

Oleh : Dirk/jpnn | Jumat, 22 April 2016 | 23:20 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Wortel adalah salah satu bahan makanan yang kaya akan vitamin A sangat baik bagi mata. Selain mata wortel juga bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh seperti kulit,  gigi dan pencernaan.

Berikut ini beberapa alasan, Anda harus mengonsumsi lebih banyak wortel, seperti dilansir laman Care2:

1. Beta karoten

Wortel sangat kaya antioksidan dan bisa dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

2. Pencernaan

Wortel meningkatkan air liur dan menyediakan mineral penting, vitamin dan enzim yang membantu pencernaan. Mengonsumsi wortel secara teratur bisa membantu mencegah ulkus lambung dan gangguan pencernaan lainnya.

3. Alkaline

Wortel kaya akan unsur-unsur alkali yang memurnikan dan merevitalisasi darah sambil menyeimbangkan rasio asam / basa tubuh.

4. Kalium

Wortel adalah sumber potasium baik yang bisa membantu menjaga kadar sodium sehat dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi.

5. Dental Health

Wortel membunuh kuman berbahaya di mulut dan membantu mencegah kerusakan gigi.

6. Luka 

Wortel mentah atau parut bisa digunakan untuk membantu menyembuhkan luka dan peradangan.

7. Fitonutrien

Wortel mengandung phytonutrisi yang disebut falcarinol, yang bisa mengurangi risiko kanker usus besar. Tak hanya itu, wortel juga membantu kesehatan usus besar secara keseluruhan.

8. Karotenoid

Wortel kaya akan karotenoid untuk membantu mengatur gula darah.

9. Fiber

Wortel tinggi serat larut, yang bisa mengurangi kolesterol dengan cara mengikat bentuk LDL (jenis kolesterol yang tidak kita inginkan) dan meningkatkan bentuk HDL (jenis kebutuhan tubuh kita) untuk membantu mengurangi pembekuan darah dan mencegah penyakit jantung .

10. Nutrisi dalam wortel meningkatkan kesehatan mata, kulit, rambut dan kuku dan membantu untuk mendetoksifikasi sistem Anda dan membangun sel-sel baru.




Fokus : Wortel


#Makan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Normalkah Mencium Celana Dalam Pasangan ?

Wartakesehatan.com – Masih banyak orang yang masih mempunyai kebiasaan mencium celana dalam lawan jenis. Kebiasaan..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Jaga Kosentrasi Penuh dengan Sarapan Pagi

Wartakesehatan.com - Menurut ahli gizi sarapan tidak seharusnya dilewatkan oleh mereka yang tengah diet..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Konsumsi Oatmeal Terbukti Baik bagi Jantung

Wartakesehatan.com - Terkadang makanan yang dianggap enak, justru punya bahaya kesehatan yang mengintai. Sebut saja memicu..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Sarapan dulu atau Olahraga Dulu ?

Wartakesehatan - Olahraga pagi diakui mampu mampu meningkatkan kebugaran tubuh saat beraktivitas. Namun ada sebuh..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Roti Tawar Biasa Tidak Baik untuk Kesehatan Tubuh?

Wartakesehatan - Hampir sebagaian besar orang mempunyai kebiasaan mengonsumsi roti tawar dipagi hari, memang benar sarapan..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Sereal Menu Sarapan yang Menyehatkan

Wartakesehatan.com - Victoria Taylor, seorang ahli diet British Heart Foundation menyatakan, sarapan yang sehat dapat..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Diet Tinggi Gula Dapat Memengaruhi Kualitas Sperma

Wartakesehatatan.com - Tak hanya gula darah, tetapi makanan dan minuman manis bisa berpengaruh pada kesehatan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kondisi Kaki yang Bisa Mengungkap Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Mulai sekarang jangan sepelekan kondisi kakimu. Seperti diktuip dari everyday health, kondisi kaki bisa..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tips Pulihkan Rasa Lelah Usai Pulang Kerja

Wartakesehatan.com-Kelelahan setelah pulang bekerja merupakan hal yang tidak bisa dihindari, karenanya Anda perlu mencari cara..
1 hari yang lalu

Cara Mengatasi Alergi Yang Kumat

Wartakesehatan.com-Alergi terjadi karena sistem imun Anda salah mengira zat yang pada dasarnya tidak berbahaya sebagai ancaman..

+Indeks