Migrain Bisa dipicu Oleh 8 Makanan Ini

Oleh : Ilham Moestavi | health.liputan6.com | Selasa, 07 Juni 2016 | 17:05 WIB


IST

Wartakesehatan - Faktor yang menjadi penyebab terjadinya migrain pada masing-masing individu tentunya memiliki perbedaan. Salah satunya kandungan tyramine, asam amino yang biasa ditemukan dalam banyak makanan dan minuman kesukaan kita. Tetapi makanan yang tak mengandung tyramine pun bisa memicu migrain.

Mengetahui jenis-jenis makanan apa saja yang berpotensi menyebabkan migrain tentu bisa membantu mencegah kita mengalami keluhan tersebut.

Berikut delapan jenis makanan yang berpotensi memicu migrain, dikutip dari laman Sheknows, Selasa (7/6/2016):

1. Keju lama, acar, dan makanan yang difermentasi

Kandungan tyramine tinggi bisa ditemukan dalam ketiga jenis makanan ini, terutama pada makanan lama dan difermentasi.

2. Alkohol dan red wine

Minuman beralkohol jenis apa pun bisa memicu migrain, tapi red wine dan dark liquor adalah yang paling sering memicu kondisi tersebut karena kandungan tyramine-nya tinggi. Zat tersebut juga bisa ditemukan pada bir. Selain itu, alkohol menyebabkan dehidrasi yang berujung pada sakit kepala.

3. Pemanis buatan

Aspartame adalah jenis pemanis buatan--menggantikan fungsi gula--yang biasa ditemukan dalam minuman diet dan hidangan penutup rendah kalori. Jika Anda mudah migrain, hindari mengonsumsi pemanis buatan.

4. Cokelat

Cokelat juga mengandung tyramine. Entah karena wanita cenderung mengudapnya ketika stres dan mengalami perubahan hormon, yang pasti kandungan tyramine dalam cokelat memicu migrain.

5. Buah jenis sitrus

Mungkin terdengar aneh, sitrus memicu migrain. Tapi beberapa laporan menyatakan, sitrus memicu munculnya keluhan kesehatan ini.

6. Makanan cepat saji dan hotdog

Monosodium glutamat (MSG), sulfit, dan nitrat adalah zat aditif makanan yang umum digunakan untuk meracik makanan cepat saji dan diketahui sebagai pemicu migrain. Bumbu penyedap, kaldu dan sup kalengan juga tinggi akan zat aditif ini.

7. Kacang-kacangan dan selai kacang

Meski merupakan sumber protein, kacang-kacangan dan selai kacang juga tinggi kandungan tyramine. Jika tyramine merupakan pemicu migrain Anda, pastikan untuk menghindari asupan legume dan selai kacang.

8. Makanan asin

Sodium merupakan mineral esensial bagi tubuh untuk bertahan. Tapi sebagian besar dari kita mengasupnya lebih dari yang dibutuhkan tubuh. Makanan kemasan umumnya kaya sodium serta zat aditif lainnya yang memicu migrain.




Fokus : Migrain


#Makanan #Migrain
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Fakta Seputar Mandi Malam dan Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Bagi masyarakat perkotaan yang terbiasa berkegiatan hingga malam hari, mandi malam-malam menjadi..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Tingkatkan Kesuburan dengan Omega 3

Wartakesehatan - Sejak dulu telah dikatakan bahwa minyak ikan sangat baik bagi kesehatan tubuh, mulai dari jantung,..
Herbal - 7 jam yang lalu

5 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com-Tidak banyak orang yang suka dengan makanan yang memiliki rasa pahit seperti buah pare. Padahal, pare kerap..
8 jam yang lalu

Rebusan Air Jahe Bubuk Bisa Anti-Nyeri.

Wartakesehatan.com - Penggunaan jahe dalam makanan atau minuman tergantung kesukaan masimg-masing. Bagi yang ingin lebih..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Hebat, Cokelat Hitam bisa Cegah Kanker

Wartakesehatan - Banyak sumber mengatakan bahwa cokelat baik bagi kesehatan dan mempunyai khasiat tersendiri melawan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Kekurangan Vitamin B12 Mempengaruhi Mata

Wartakesehatan.com- Seseoran yang kekurangan asupan vitamin B12 akan menunjukkan sejumlah gejala dan salah satunya terlihat..
Mamin - 10 jam yang lalu

Berlebihan Minum Kopi, Bahaya!

Wartakesehatan,com - Kopi merupakan salah satu minuman terfavorit hampir di seluruh dunia. Minuman ini memiliki daya tarik..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Asap Rokok Timbulkan Penyakit Meningitis

Wartakesehatan.com - Rokok atau sigaret adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Daun Pepaya Dapat Memperlancar ASI

Wartakesehatan.com - Daun pepaya memang terkenal dengan rasa yang pahit. Rasa pahit pada berbagai jenis makanan memang membuat..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Turunkan Kolesterol Dengan Biji Alpukat

Wartakesehatan.com - Alpukat kaya akan serat, potasium, antioksidan dan lemak sehat. Hampir semua sahabat Merahputih.com pasti..

+Indeks