Bahayakah Jika Sering Kentut?

Oleh : Ilham Moestavi | 1health.id | Kamis, 23 Juni 2016 | 22:04 WIB


IST

Wartakesehatan - Buang angin pada dasarnya merupakan hal normal yang selalu terjadi pada setiap orang. Gas yang dikeluarkan sebenarnya berasal dari sepanjang jalur usus besar sebagai bagian akhir dari sistem pencernaan. Selain kentut, hasil akhir dari adanya gas di dalam sistem pencernaan adalah sendawa. Namun jika frekuensi buang angin meningkat atau menjadi sering, maka ada yang harus diperhatikan dengan kondisi tubuh Anda. Kemungkinan besar terjadi penumpukan gas di dalam tubuh yang dipicu oleh banyak hal, salah satunya adalah kebiasaan makan yang salah, seperti makan sambil berbicara dan mengunyah secara cepat.

Selain kebiasaan makan yang salah, makanan yang Anda konsumsi juga bisa menyebabkan frekuensi buang angin Anda meningkat. Untuk itu penting juga untuk diperhatikan pilihan makanan yang dikonsumsi. Berikut adalah makanan dan minuman yang dapat meningkatkan produksi gas dalam perut:

  • Kacang-kacangan dan biji-bijian
  • Sayuran kubis, kembang kol, brokoli
  • Makanan mengandung gandum seperti sereal, roti
  • Minuman bersoda

Tapi jangan khawatir, masalah ini bukanlah masalah yang terlalu serius. Anda dapat menghilangkan kebiasaan sering buang angin dengan melakukan beberapa kebiasaan sehat. Berikut, terdapat dua cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi frekuensi buang angin, antara lain olahraga dan makan secara perlahan.

Berolahraga sangat baik untuk memperbaiki metabolisme tubuh, termasuk sistem pencernaan. Dengan memiliki sustem pencernaan yang lancar, maka frekuensi buang angin Anda pun juga akan kembali normal. Dan mengunyah makanan dengan perlahan-lahan juga dapat meminimalisir masuknya udara ke dalam rongga perut dan pencernaan. Dengan begitu, tidak akan terjadi penumpukan gas berlebih di dalam tubuh yang biasa menyebabkan masalah buang angin.




Fokus : Kentut


#Kentut
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Diet Tinggi Gula Dapat Memengaruhi Kualitas Sperma

Wartakesehatatan.com - Tak hanya gula darah, tetapi makanan dan minuman manis bisa berpengaruh pada kesehatan..
Warta Sehat - 23 jam yang lalu

Kondisi Kaki yang Bisa Mengungkap Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Mulai sekarang jangan sepelekan kondisi kakimu. Seperti diktuip dari everyday health, kondisi kaki bisa..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tips Pulihkan Rasa Lelah Usai Pulang Kerja

Wartakesehatan.com-Kelelahan setelah pulang bekerja merupakan hal yang tidak bisa dihindari, karenanya Anda perlu mencari cara..
1 hari yang lalu

Cara Mengatasi Alergi Yang Kumat

Wartakesehatan.com-Alergi terjadi karena sistem imun Anda salah mengira zat yang pada dasarnya tidak berbahaya sebagai ancaman..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Stres Berat Bisa Sebabkan Gangguan Jiwa

Wartakesehatan.com-Pada dasarnya, stress merupakan cara tubuh melindungi diri dari bahaya sehingga membuat kita tetap fokus,..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tips Mengatasi Bornout Saat Bekerja

Wartakesehatan.com-Bornout synndrome adalah sebuah kondisi stres kronis yang berhubungan dengan pekerjaan...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah

Wartakesehatan.com - Penyakit jantung disebut penyakit yang banyak merenggut nyawa. Oleh karena itu ada beberapa cara menjaga..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Gula Aren Lebih Sehat Daripada Gula Putih

Wartakesehatan.com - Gula sering ditambahkan dalam berbagai makanan dan minuman. Namun hati-hati, jika berlebihan bisa..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Bersepeda Menurunkan Resiko Beberapa Penyakit

Wartakesehatan.com - Rutin bersepeda juga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Kesehatan Kacang-Kacangan Bagi Anda

Wartakesehatan.com - Nutritionist dari Metropolitan State University of Denver, Malena Perdomo, MS, RDN, CDE menuturkan..

+Indeks