Sembuhkan Patah Hati dengan 7 Makanan ini!

Oleh : Dirk/viva | Minggu, 07 Juli 2019 | 18:00 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Berbicara tentang patah hati pasti semua orang dewasa pernah mengalami hal ini. Patah hati adalah rasa sakit hati karena ditinggalkan oleh orang yang dicintainya. Patah hati tentu menyakitkan dan dapat berujung pada stres.

Meski butuh waktu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit itu. Salah satunya adalah dengan makanan. Berikut ini daftar makanan yang bisa menjadi obat untuk menenangkan perasaan hati Anda saat patah hati, seperti dikutip dari laman Times of India.

Kenari

Kandungan asam lemak omega-3 dalam kenari terbukti dapat membantu memenuhi kebutuhan asupan otak untuk mengatasi depresi.

Ikan

Ini jenis makanan dengan asam lemak omega-3 sama seperti kenari. Pilihlah ikan berminyak seperti salmon, tuna, dan sarden.

Kalkun

Kalkun mengandung tryptophan yang dapat memicuneurotransmitterNeurotransmiter merupakan bahan kimia pembawa pesan yang terdapat di dalam sistem saraf yang berperan mengatur mood. Transmitter ini dapat membuat Anda merasa lebih baik.

Teh rooibos


Teh rooibos memiliki rasa manis yang tidak terlalu manis dan tidak mengandung kafein. Teh ini disebutkan dapat mengurangi insomnia dan menenangkan saraf perasaan Anda.

Coklat

Saat dilanda patah hati banyak orang memilih makanan manis. Coklat mengandungphenylethylamine yang bisa memberikan perasaan sama ketika Anda senang atau jatuh cinta. Semakin hitam coklat semakin baik.

Ayam


Bersama makanan lainnya seperti pisang, jus jeruk, sereal, dan sayuran berdaun hijau, ayam juga merupakan sumber vitamin B yang baik. Makanan ini dapat membuat Anda merasa lebih baik, secara fisik maupun mental.

Susu


Dalam penelitian baru-baru ini diungkapkan bahwa kurangnya vitamin D dapat menimbulkan masalah kesehatan mental seperti depresi. Cara paling baik dan mudah dalam mendapatkan vitamin D adalah dengan minum susu. Anda juga bisa memilih keju, roti, ikan kembung, atau kuning telur.




Fokus : Patah Hati


#Makanan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 9 menit yang lalu

Cara Hebat Lawan Minyak di Wajah

Wartakesehatan.com - Apakah anda mengalami wajah berminyak? Sebelum mengetahui cara merawat wajah berminyak, mari mengulas..
Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Cara Mengobati Rasa Gatal di Bagian Selangkangan

Wartakesehatan.com - Tentu saja kita pernah merasakan gatal di bagian selangkangan dan itu pasti sangat tidak nyaman...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Memelihara Ikan Hias di akuarium Baik bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Memelihara ikan hias di dalam akuarium merupakan salah satu sarana untuk menjaga kesehatan kita, baik..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Efek Buruk Bangun Terlalu Pagi Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com- Bangun terlalu pagi dengan tidur yang mencukupi, ternyata justru memberikan efek buruk bagi tubuh. Bangun..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

4 Tips Penting Rawat Payudara dari Infeksi

Wartakesehatan.com -  Punya payudara indah menjadi dambaan setiap wanita. Agar sepasang area sensitif Anda tetap..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Awas! Dehidrasi bisa sebabkan Obesitas

Wartakesehatan.com - Banyak masalah yang akan ditimbulkan jika tubuh kekuarangan cairan atau dehidrasi. Itu mengapa..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Waspada, 5 Kondisi Mata bisa Deteksi Gejala Penyakit

Wartakesehatan.com - Beberapa orang masih menganggap sepele tentang kesehatan mata. Tak jarang ada orang yang tidak peduli..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Benarkah Ngemil Di Malam Hari Bikin Gemuk ?

Wartakesehatan.com - Banyak mitos yang sering di anggap benar. Misalnya kalau ngemil di waktu malam dapat membuat gendut. Atau..
17 jam yang lalu

Konsumsi Kunyit Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tak hanya sebagai bumbu masak, ternyata kunyit memiliki banyak manfaat. Salah satunya untuk..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Pola Makan Sehat untuk Penderita Diabetes

Wartakesehatan.com - Kebutuhan nutrisi pasien diabetes itu sama seperti pada pasien non diabetes. Asupan gizi yang..

+Indeks