Ingin Anak Bertumbuh dengan Sehat berikan Makanan Bernutrisi

Oleh : Dirk/Okezone | Senin, 19 Agustus 2019 | 09:00 WIB


(Ist)

BACA JUGA :

    Wartakesehatan - Anak adalah salah satu pemberian Tuhan yang paling mulia oleh sebab itu kita harus menjaga dan mendidik dengan penuh kasih sayang. Salah satu yang harus diberi perhtian khusus bagi anak adalah dengan memberikan ia asupan supan nutrisi berupa karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Lebih dari itu, mereka juga membutuhkan asupan nutrisi lainnya agar lebih seimbang.

    Dikutip Boldsky, Sabtu (13/8/2016), berikut ini adalah kebutuhan nutrisi anak, beserta macam-macam makanannya. Simak yuk, penjelasannya!

    Kalsium

    Kalsium adalah mineral yang sangat penting bagi anak karena dapat menguatkan gigi dan tulang. Produk kalsium yang paling disukai anak-nak yakni susu, sayuran hijau, dan ikan salmon.

    Zat besi

    Anak-anak juga membutuhkan nutrisi zat besi untuk pasokan oksigen ke dalam darah. Pilihlah sayuran kangkung, bayam, dan sertakan daging merah sebagai pelengkap makanannya.

    Vitamin B12

    Semua kelompok vitamin B dapat membangun metabolisme anak-anak yang sehat. Terutama, vitamin B12 berguna untuk mendukung tumbuh kembangnya. Vitamin ini umumnya hadir dalam telur dan ayam.

    Vitamin D

    Tubuh Anda membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium dengan baik. Jadi, untuk tulang yang kuat, anak-anak membutuhkan asupan vitamin D dari ikan makarel, salmon dan telur.

    Vitamin E

    Vitamin ini dapat memperkuat kekebalan tubuh dan melindungi anak-anak dari berbagai penyakit. Juga, vitamin ini melancarkan sirkulasi darah yang sehat. Vitamin D ditemukan dalam biji bunga matahari, almond dan beberapa jenis kacang-kacangan lainnya.




    Fokus : Makanan Bernutrisi


    #Makanan
    Kontak Informasi Wartakesehatan
    PT. SIBER MEDIA ABADI

    Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
    Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
    Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

    Baca Juga

      Komentar






      Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

      Pembagian Sembako untuk Kaum Dhuafa Bekasi oleh Ezy Pratama Foundation dan INTI

       Wartakesehatan.com.- Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti..
      Alkes & Lab - 1 minggu yang lalu

      Confidence Persembahkan Adult Pants Gender untuk Pria dan Wanita

      Jakarta, WartaKesehatan.com - Confidence, merek popok dewasa nomor 1 di Indonesia kembali meluncurkan produk terbarunya,..
      Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

      Donasi Dexa Group Agar Tenaga Medis Miliki Imun Kuat

      Wartakesehatan.com - Derasnya dukungan penanganan Covid -19 dengan menyumbang Donasi 20.000 kapsul Stimuno Forte dan 50 goodie..
      Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

      CFD Jangan jadi Cluster Baru, Konsisten Jaga Imun Tubuh

        Wartakesehatan.com, JAKARTA - Pelonggaran PSBB sudah dilakukan di beberapa daerah, namun sayangnya tidak semua..
      Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

      Menkes: Masyarakat Jangan Ragu untuk Konsumsi OMAI

      Jakarta - Tak pernah bosan Menteri Kesehatan (Menkes) Terawan Agus Putranto mengimbau agar masyarakat tak perlu ragu untuk..
      Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

      Komnas Anak Tuding Gubernur DKI Hilangkan Hak Anak

      Wartakesehatan.com - Hilangnya hak anak atas pendidikan di DKI Jakarta dan bahkan di Indonesia tahun ajaran baru 2020/2021..
      Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

      Jadikan Sumatera Bebas Asap, Kapolda Sumsel dan Jambi Bangun Posko Karhutla Bersama

      Wartakesehatan.com -  Guna mengantisipasi Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) pada masa kemarau tahun ini, Kepala..
      Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

      Baksos Ezy Pratama Foundation dan Yayasan INTI ke Kaum Dhuafa Klender

      Wartakesehatan.com - Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti sosial di..
      Obat & Penyakit - 4 minggu yang lalu

      New Normal: Menjaga Imunitas dengan Imunomodulator Herbal

      JAKARTA - Kita tahu, wabah korona belum kunjung usai di dunia dan negara kita, Indonesia. Apalagi sampai saat ini vaksin untuk..
      Warta Sehat - 4 minggu yang lalu

      Hasanuddin Minta Pemerintah Daerah Tak Asal Terapkan New Normal

      JAKARTA,- Pemerintah menerapkan kenormalan baru atau new normal di tengah pandemi covid-19. Langkah ini mendapat sorotan dari..

      +Indeks