Studi: Omega 3 Bagi Penting bagi Penderita Diabetes

Oleh : Dirk/Metro | Rabu, 17 Juli 2019 | 12:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Omega 3 dari dulu dikenal sebagai lemak jenuh yang sangat baik dan diperlukan tubuh. Ternyata selain itu omega 3 dapat mencegah komplikasi dari penyakit diabetes yang berkaitan dengan penglihatan, hal ini diungkapkan oleh sebuah studi.

Laporan yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Ophthalmology tersebut meneliti 3.500 penderita diabetes tipe 2 di Spanyol yang menganut diet Mediterania selama 6 tahun.

Para peneliti menemukan bahwa setiap individu yang mengonsumsi minimal 500 mg lemak omega 3 dalam sehari, setara dengan dua porsi ikan berminyak dalam seminggu, memiliki risiko retinopati diabetik yang lebih rendah secara signifikan.

Penyakit tersebut dapat menyebabkan masalah penglihatan, bahkan kebutaan. Mereka berpendapat, efek anti-inflamasi dari lemak jenuh tersebut adalah penyebabnya. Sementara, penelitian lain menyebutkan bahwa omega 3 juga dapat meredam munculnya inflamasi.

Namun, studi ini terbatas karena hanya melihat pada orang Spanyol yang kebanyakan mengikuti pola makan Mediterania yang banyak mengonsumsi buah dan sayuran.

"Studi ini menunjukkan bahwa mereka yang ingin melawan komplikasi diabetes harus pandai memilih makanan," ungkap Dr. Michael Larsen dari University of Copenhagen dalam sebuah editorial yang untuk penelitian.




Fokus : Omega 3


#Diabetes
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Ibu & Anak - 8 menit yang lalu

Ibu Hamil Ketahui 5 Makanan ini picu Keguguran

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkir seorang wanita hamil akan lebih banyak menjaga diri agar apapun yang dilakukan bisa..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

4 Cara atasi Nyeri Punggung

Wartakesehatan.com - Sebagai manusia biasa, kadang-kadang bahkan sering mengalami yang namanya nyeri punggung, Sebelum ke..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

5 Buah Sehat Penambah Darah

Wartakesehatan.com - Siapa sih yang tidak kenal buah ? semua pasti mengenalnya. Buah merupakan salah satu asupan makanan..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Beberapa Manfaat Daun Salam Untuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Daun salam manfaatnya mampu untuk mengobati penyakit. Kandunganya pun sangat melimpah. Mulai dari..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Gaya Hidup Sehat Bantu Kurangi Resiko Kista

Wartakesehatan.com - Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr Kathleen Juanita Gunawan menjelaskan, gaya hidup sehat membawa..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Resiko Dibalik Kesegaran Mandi Air Hangat

Wartakesehatan.com - Kebiasaan mandi air hangat mungkin sulit diubah, pasalnya memulai mandi air dingin maka tubuh akan..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Terbiasa Bangun Jam 4 Pagi, Ini Dia Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Ternyata bangun pagi itu banyak manfaatnya, apalagi kalau bangun rutin jam 4 pagi setiap..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari? Lakukan ini!

Wartakesehatan - Tidur nyenyak dan berkualitas merupakan salah satu kunci agar badan tetap sehat bertenaga. Sayangnya..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

4 Makanan Ampuh Usir Stres

Wartakesehatan - Banyak orang yang percaya ada beberapa makanan ampuh menghilangkan rasa stres oleh karena itu mereka..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, 5 Fakta tentang BAB

Wartakesehatan - Tahukah Anda berapa kali sehari BAB yang disebut normal itu? Atau, mengapa saat Anda menstruasi Anda jadi..

+Indeks