Tunda Proses Penuaan dengan 10 Resep ini!

Oleh : Dirk/lputan6 | Senin, 22 Juli 2019 | 09:00 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri setiap manusia pasti akan mengalami proses penuan seiring bertambahnya usia. Tentu proses penuaan tak dapat di tolak, namun dapat ditunda atau memperlambat.

Beberapa orang mungkin akan menghabiskan banyak uang demi bisa mendapatkan kulit yang awet muda. Namun sepuluh kiat rahasia berikut ini tidak memerlukan banyak uang, seperti yang dilansir dari laman MSN, Rabu (7/9/2016);

1. Tidur nyenyak
Tips pertama adalah mendapatkan tidur yang cukup dan nyenyak. Karena seperti yang sudah diketahui, tidur sangat penting untuk menjaga pikiran dan tubuh tetap sehat.

Jika Anda tidak mendapatkan tidur setidaknya delapan hingga sembilan jam sehari, Anda nantinya akan tampak sepuluh tahun lebih tua daripada usia Anda yang sebenarnya, lima tahun ke depan.

2. Jangan tidur tengkurap
Jika Anda suka dengan posisi tidur tengkurap yang membuat wajah tertekan dan menempel ke bantal, ini dapat menyebabkan “garis tidur” saat Anda bangun. Namun seiring bertambahnya tahun, garis tersebut akan cepat menimbulkan keriput di wajah (penuaan dini).

3. Menggunakan serum anti kerut
Menurut ilmuwan, menggunakan krim ini adalah salah satu cara terbaik agar keriput tidak cepat muncul. Selain itu, krim ini juga akan memberikan efek wajah yang bercahaya.

4. Gunakan pembersih wajah yang baik
Mencuci wajah menggunakan sabun, tidak hanya membuat kulit kering namun juga akan meninggalkan kerutan permanen. Lebih baik, selalu gunakan pembersih wajah yang lembut untuk mengangkat kotoran dan debu yang sudah kita kumpulkan sepanjang hari.

5. Selalu gunakan pelembap sebelum tidur

Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit kita memiliki kemampuan menyerap tertinggi saat malam hari. Sehingga waktu tidur merupakan waktu terbaik untuk menutrisi kulit agar tidak cepat menua.

6. Banyak minum air putih
Air penting diminum secara teratur karena sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dokter menyarankan agar kita minum delapan gelas per hari, karena dengan minum banyak air putih, tidak hanya membuat kulit bercahaya, namun juga membuat Anda terlihat lebih awet muda.

7. Minum susu
Biasakan minum susu setidaknya satu gelas setiap hari, susu baik untuk kulit karena dapat mempromosikan kelembapan dan mencegah kekeringan. Susu juga mampu mengurangi kulit gelap yang disebabkan oleh proses penuaan.

8. Makan diet sehat dan seimbang
Anti penuaan dan konsumsi makan sangat berkaitan. Banyak ahli gizi yang setuju bahwa cara terbaik melawan efek negatif penuaan adalah dengan merencanakan nutrisi makan yang tepat. Awalnya memang sulit untuk mengubahnya, sehingga ahli gizi menyarankan untuk mengubahnya sedikit demi sedikit.

9. Olahraga
Penelitian telah menunjukkan bahwa 30 menit berolahraga dengan intensitas moderat setiap hari bisa memperlambat proses penuaan.

10. Jangan suka mengerutkan bibir, alis dan mata Anda
Garis kerutan tersebut tidak hanya tiba-tiba terjadi, namun hal ini disebabkan karena Anda sering membuat gerakan wajah tersebut berulang-ulang.




Fokus : Penuaan


#Penuaan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Ibu & Anak - 22 menit yang lalu

Ibu Hamil Ketahui 5 Makanan ini picu Keguguran

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkir seorang wanita hamil akan lebih banyak menjaga diri agar apapun yang dilakukan bisa..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

4 Cara atasi Nyeri Punggung

Wartakesehatan.com - Sebagai manusia biasa, kadang-kadang bahkan sering mengalami yang namanya nyeri punggung, Sebelum ke..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

5 Buah Sehat Penambah Darah

Wartakesehatan.com - Siapa sih yang tidak kenal buah ? semua pasti mengenalnya. Buah merupakan salah satu asupan makanan..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Beberapa Manfaat Daun Salam Untuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Daun salam manfaatnya mampu untuk mengobati penyakit. Kandunganya pun sangat melimpah. Mulai dari..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Gaya Hidup Sehat Bantu Kurangi Resiko Kista

Wartakesehatan.com - Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr Kathleen Juanita Gunawan menjelaskan, gaya hidup sehat membawa..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Resiko Dibalik Kesegaran Mandi Air Hangat

Wartakesehatan.com - Kebiasaan mandi air hangat mungkin sulit diubah, pasalnya memulai mandi air dingin maka tubuh akan..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Terbiasa Bangun Jam 4 Pagi, Ini Dia Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Ternyata bangun pagi itu banyak manfaatnya, apalagi kalau bangun rutin jam 4 pagi setiap..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ingin Tidur Nyenyak di Malam Hari? Lakukan ini!

Wartakesehatan - Tidur nyenyak dan berkualitas merupakan salah satu kunci agar badan tetap sehat bertenaga. Sayangnya..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

4 Makanan Ampuh Usir Stres

Wartakesehatan - Banyak orang yang percaya ada beberapa makanan ampuh menghilangkan rasa stres oleh karena itu mereka..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ketahui, 5 Fakta tentang BAB

Wartakesehatan - Tahukah Anda berapa kali sehari BAB yang disebut normal itu? Atau, mengapa saat Anda menstruasi Anda jadi..

+Indeks