Tunda Proses Penuaan dengan 10 Resep ini!

Oleh : Dirk/lputan6 | Senin, 22 Juli 2019 | 09:00 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri setiap manusia pasti akan mengalami proses penuan seiring bertambahnya usia. Tentu proses penuaan tak dapat di tolak, namun dapat ditunda atau memperlambat.

Beberapa orang mungkin akan menghabiskan banyak uang demi bisa mendapatkan kulit yang awet muda. Namun sepuluh kiat rahasia berikut ini tidak memerlukan banyak uang, seperti yang dilansir dari laman MSN, Rabu (7/9/2016);

1. Tidur nyenyak
Tips pertama adalah mendapatkan tidur yang cukup dan nyenyak. Karena seperti yang sudah diketahui, tidur sangat penting untuk menjaga pikiran dan tubuh tetap sehat.

Jika Anda tidak mendapatkan tidur setidaknya delapan hingga sembilan jam sehari, Anda nantinya akan tampak sepuluh tahun lebih tua daripada usia Anda yang sebenarnya, lima tahun ke depan.

2. Jangan tidur tengkurap
Jika Anda suka dengan posisi tidur tengkurap yang membuat wajah tertekan dan menempel ke bantal, ini dapat menyebabkan “garis tidur” saat Anda bangun. Namun seiring bertambahnya tahun, garis tersebut akan cepat menimbulkan keriput di wajah (penuaan dini).

3. Menggunakan serum anti kerut
Menurut ilmuwan, menggunakan krim ini adalah salah satu cara terbaik agar keriput tidak cepat muncul. Selain itu, krim ini juga akan memberikan efek wajah yang bercahaya.

4. Gunakan pembersih wajah yang baik
Mencuci wajah menggunakan sabun, tidak hanya membuat kulit kering namun juga akan meninggalkan kerutan permanen. Lebih baik, selalu gunakan pembersih wajah yang lembut untuk mengangkat kotoran dan debu yang sudah kita kumpulkan sepanjang hari.

5. Selalu gunakan pelembap sebelum tidur

Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit kita memiliki kemampuan menyerap tertinggi saat malam hari. Sehingga waktu tidur merupakan waktu terbaik untuk menutrisi kulit agar tidak cepat menua.

6. Banyak minum air putih
Air penting diminum secara teratur karena sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dokter menyarankan agar kita minum delapan gelas per hari, karena dengan minum banyak air putih, tidak hanya membuat kulit bercahaya, namun juga membuat Anda terlihat lebih awet muda.

7. Minum susu
Biasakan minum susu setidaknya satu gelas setiap hari, susu baik untuk kulit karena dapat mempromosikan kelembapan dan mencegah kekeringan. Susu juga mampu mengurangi kulit gelap yang disebabkan oleh proses penuaan.

8. Makan diet sehat dan seimbang
Anti penuaan dan konsumsi makan sangat berkaitan. Banyak ahli gizi yang setuju bahwa cara terbaik melawan efek negatif penuaan adalah dengan merencanakan nutrisi makan yang tepat. Awalnya memang sulit untuk mengubahnya, sehingga ahli gizi menyarankan untuk mengubahnya sedikit demi sedikit.

9. Olahraga
Penelitian telah menunjukkan bahwa 30 menit berolahraga dengan intensitas moderat setiap hari bisa memperlambat proses penuaan.

10. Jangan suka mengerutkan bibir, alis dan mata Anda
Garis kerutan tersebut tidak hanya tiba-tiba terjadi, namun hal ini disebabkan karena Anda sering membuat gerakan wajah tersebut berulang-ulang.




Fokus : Penuaan


#Penuaan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 36 menit yang lalu

Cara Hebat Lawan Minyak di Wajah

Wartakesehatan.com - Apakah anda mengalami wajah berminyak? Sebelum mengetahui cara merawat wajah berminyak, mari mengulas..
Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Cara Mengobati Rasa Gatal di Bagian Selangkangan

Wartakesehatan.com - Tentu saja kita pernah merasakan gatal di bagian selangkangan dan itu pasti sangat tidak nyaman...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Memelihara Ikan Hias di akuarium Baik bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Memelihara ikan hias di dalam akuarium merupakan salah satu sarana untuk menjaga kesehatan kita, baik..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Efek Buruk Bangun Terlalu Pagi Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com- Bangun terlalu pagi dengan tidur yang mencukupi, ternyata justru memberikan efek buruk bagi tubuh. Bangun..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

4 Tips Penting Rawat Payudara dari Infeksi

Wartakesehatan.com -  Punya payudara indah menjadi dambaan setiap wanita. Agar sepasang area sensitif Anda tetap..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Awas! Dehidrasi bisa sebabkan Obesitas

Wartakesehatan.com - Banyak masalah yang akan ditimbulkan jika tubuh kekuarangan cairan atau dehidrasi. Itu mengapa..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Waspada, 5 Kondisi Mata bisa Deteksi Gejala Penyakit

Wartakesehatan.com - Beberapa orang masih menganggap sepele tentang kesehatan mata. Tak jarang ada orang yang tidak peduli..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Benarkah Ngemil Di Malam Hari Bikin Gemuk ?

Wartakesehatan.com - Banyak mitos yang sering di anggap benar. Misalnya kalau ngemil di waktu malam dapat membuat gendut. Atau..
18 jam yang lalu

Konsumsi Kunyit Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tak hanya sebagai bumbu masak, ternyata kunyit memiliki banyak manfaat. Salah satunya untuk..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Pola Makan Sehat untuk Penderita Diabetes

Wartakesehatan.com - Kebutuhan nutrisi pasien diabetes itu sama seperti pada pasien non diabetes. Asupan gizi yang..

+Indeks