Kurang Tidur Meningkatkan Resiko Stroke

Oleh : nurul kinanti/bengkuluekspress | Senin, 19 September 2016 | 13:30 WIB


(ilustrasi)

Wartakesehatan.com - Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari aktivitas tidur.

Salah satunya yakni tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun, sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini.

Sebaliknya, kurang tidur akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Lalu apa saja bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan? Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (15/9).

1. Meningkatkan depresi.

Orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur per malam, tapi rata-rata orang Amerika sering kurang tidur. Ketika Anda kurang tidur, maka hal tersebut akan meningkatkan risiko depresi karena tidur yang normal merupakan keadaan restoratif.

Ketika kehilangan waktu tidur, maka Anda akan lebih mudah marah dan lebih tegang yang bisa menyebabkan stres baik di pekerjaan dan hubungan.

2. Memory.

Kurang tidur benar-benar menyebabkan masalah kognitif permanen.

3. Meningkatkan risiko stroke.

Banyak orang yang menyamakan risiko stroke dengan gaya hidup yang penuh dengan kejahatan lain, seperti rokok dan makanan berlemak. Orang-orang yang tidur kurang dari enam jam per malam memiliki empat kali risiko stroke.

4. Serangan jantung.

Studi pada 2011 menunjukkan bahwa kurang tidur bisa meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

5. Kanker.

Orang-orang yang tidur kurang dari enam jam setiap malam berada pada risiko yang lebih besar terkena kanker.

Sebuah studi pada 2011 menunjukkan bahwa, durasi yang lebih singkat dari tidur secara signifikan bisa meningkatkan risiko kanker kolorektal dan kekambuhan kanker payudara, terutama pasien kanker payudara pasca-menopause




#Kurang Tidur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 12 menit yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 4 jam yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 7 jam yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..
Herbal - 8 jam yang lalu

Jamu Tradisional anti Anemia

Wartakesehatan.com - Mungkin sebagian orang lebih memilih menggunakan obat dan jamu tradisional dibandingkan dengan obat..
Kecantikan - 9 jam yang lalu

Waspada, Jerawat bisa memicu Bunuh Diri

Wartakesehatan.com - Setiap orang pasti tidak asing dengan yang namanya jerawat. Jerawat adalah suatu keadaan di mana..

+Indeks