4 Tips Sehat agar Mudah Bangun Pagi

Oleh : Dirk/jpnn | Jumat, 12 Juli 2019 | 07:00 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Bangun pagi adalah hal yang menyulitkan bagi beberapa orang kadang Anda bisa bangun lebih awal, namun juga bisa terlelap sampai matahari terbenam. Salah satu faktor yang membuat hal ini terjadi adalah jika sebelumnya mereka melakukan aktivitas hingga larut malam.

Untuk bisa bangun pagi setiap hari bukanlah sulit jika kita memang benar-benar niat melakukannya. Dengan sedikit usaha, maka nantinya Anda bisa bangun pagi setiap hari dengan mudah.

Berikut beberapa tips sederhana nan ampuh agar Anda terbiasa bangun lebih awal dipagi hari, seperti dilansir laman Today.

1. Persiapan untuk sukses.

Siapkan pakaian olahraga malam sebelumnya. Cara ini jauh lebih mudah untuk melompat dari tempat tidur, ketika pakaian olahraga adalah hal pertama yang Anda lihat di pagi hari.

Jika Anda punya waktu, rencanakan pakaian siang hari Anda juga.

Anda akan segera menemukan dan memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati sarapan yang sehat.

2. Ubah alarm bangun Anda.

Katakan tidak untuk musik alarm yang menggelegar. Sebab hal itu bisa membuat mood Anda menjadi buruk saat bangun pagi. Sebaliknya, pilih suara yang membuat Anda merasa baik, seperti lagu slow.

3. Kopi.

Untuk meningkatkan pagi jitu yang berenergi, tidak ada salahnya Anda minum secangkir kopi.

Aroma kopi akan mengisyaratkan Anda keluar dari tempat tidur.

4. Gunakan visualisasi untuk dorongan.

Visualisasi adalah salah satu rahasia utama untuk sukses. Yang perlu Anda lakukan adalah memvisualisasikan apa yang ingin Anda capai keesokan harinya.




Fokus : Bangun Pagi


#Bangun pagi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Manfaat Sehat Tidur tanpa Pakaian

Wartakesehatan - Banyak ahli dan dokter yang sudah mengatakan bahwa memiliki tidur yang berkualitas dapat membuat tubuh..
Seks - 2 hari yang lalu

Ketahui 5 Fakta tentang Ejakulasi Dini

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri masalah umum yang sering menghantui pria dewasa saat melakukan hubungan seksual..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Jangan sepelekan Jeruk Lemon

Wartakesehatan - Selama ini kita mengenal lemon sebagai minuman yang konsumsi setelah makan makanan...
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Keringat Berlebihan ini 7 Penyebabnya!

Wartakesehatan - Beberapa orang sering mengalami berkeringat secara berlebihan, bahkan tanpa beraktivitas. Sejujurnya..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

10 Manfaat Sehat Jagung

Wartakesehatan.com - Di Indonesia sendiri masih jarang menggunakan jagung sebagai makanan pokok sehari-hari. Padahal..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Turunkan Resiko Diabetes dengan Kopi

Wartakesehatan.com - Sebuah hasil studi membawa kabar baik bagi pecinta kopi. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kopi..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Diet Sehat dengan Pepaya

Wartakesehatan.com - Banyak wanita pasti ingin memperoleh tubuh yang lansing dan ideal, biasanya untuk memeperoleh tubuh..
Mamin - 3 hari yang lalu

Kebisaan Buruk Pekerja Saat Makan Siang

Wartakesehatan.com - Ada banyak juga orang yang makan siang sambil bekerja. Akibatnya, mereka tidak memakan menu makan..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

4 Manfaat yang Tak Terduga dari Cabe

Wartakesehatan.com - Apakah Anda termasuk orang yang suka makan cabai? Selain memiliki sensasi yang pedas di lidah, cabai..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Buah Plum Berkhasiat bagi Jantung

Wartakesehatan.com - Plum adalah salah satu buah segar dan lezat yang mengandung antioksidan tinggi. Buah plum memiliki..

+Indeks