Jaga Fungsi Ginjal dengan Konsumsi 5 Buah ini!

Oleh : Dirk/Okezone | Rabu, 23 Nopember 2016 | 21:00 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri bahwa ginjal merupakan salah satu organ vital dan memiliki fungsi atau peran penting bagi tubuh yang harus dijaga dan dirawat. Menjaga fungsi ginjal dengan cara sederhana adalah mengonsumsi buah-buahan tertentu.

Buah-buahan ini juga mencegah Anda terkena batu ginjal, bahkan kerusakan ginjal. Berikut buah yang harus Anda makan setiap hari untuk menjaga ginjal tetap sehat seperti dilansir dari Thehealthsite:

Apel

Apel kaya akan antioksidan, rendah kalium dan dikemas dengan senyawa anti-inflamasi, sehingga berperan penting meningkatkan fungsi ginjal. Selain itu, pektin dalam apel secara signifikan menurunkan risiko kerusakan ginjal dari waktu ke waktu.

Anggur

Anggur mengandung resveratol, yaitu senyawa anti-inflamasi yang hadir di kulitnya. National Kidney Foundation merekomendasikan setidaknya makan 15 buah anggur sehari untuk meningkatkan fungsi ginjal dan menjaga keseimbangan elektrolit.

Lemon

Mulai hari ini Anda harus minum segelas jus lemon setiap hari. Selain mendetoksifikasi racun dari tubuh, minum jus lemon juga meningkatkan fungsi ginjal dengan menurunkan tekanan terhadapnya. Selain itu, antioksidan dalam lemon juga berperan penting menjaga ginjal tetap sehat.

Cranberry

Selain mencegah infeksi saluran kemih, cranberry juga membantu menjaga ginjal tetap sehat. Cranberry rendah kalium dan tinggi antioksidan yang mendetoksifikasi asam urat berlebih dari tubuh. Selain itu, makan cranberry setiap hari juga menurunkan risiko batu ginjal, karena rendahnya kadar oksalat dan kalium.

Semangka

Semangka berperan sebagai agen detoksifikasi alami, karena kandungan air dan mineral yang tinggi. Hal ini akan membantu membersihkan racun dari tubuh dan menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, meningkatkan fungsi ginjal dan kesehatan secara keseluruhan.




Fokus : Ginjal


#Ginjal
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Tomat Mrncegah Kanker dan Menyehatkan Jantung

Wartakesehatan.com - Seringkali tomat juga diolah menjadi minuman, seperti jus atau untuk tambahan bahan salad. Seperti yag..
1 bulan yang lalu

Tidur Mangap Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tidur nyenyak memang menjadi keinginan banyak orang, karena tidak semua orang bisa tertidur..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Ini Dia Yang Menpengaruhi Kualitas Kesehatan Anda

Wartakesehatan.com -  Banyak hal yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan seseorang. Diantaranya ada enam faktor utama..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Sayur dan Buah Merah Baik untuk Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com  - Sayur dan buah-buahan yang berwarna merah mampu membantu mengubah karbohidrat, protein, dan lemak,..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Rajin Membaca Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur

Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian menemukan, jika orang yang rutin membaca menunjukkan memiliki tingkat stres dan depresi..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Tidur Telanjang Membantu Kehidupan Seksual

Wartakesehatan.com - Ada lima keuntungan utama yang bisa didapatkan dengan membiasakan tidurtanpa busana, yakni..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Benarkah Mayones Tak Selalu Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com - Pakar medis mengklaim bahwa mayones tidak sehat karena faktanya mengonsumsi mayones itu bisa menambah..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Darah Haid yang Sedikit Perlu Diwaspadai

Wartakesehatan.com - Umumnya, seseorang akan mengalami menstruasi selama 5 sampai 8 hari. Namun, beberapa orang mungkin akan..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Lobak Mengandung Vitamin dan Kaya Mineral

Wartakesehatan.com - Diketahui bahwa lobak memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang. Dan,..
Warta Sehat - 1 bulan yang lalu

Susu Melindungi Kita dari Penyakit Kardiovaskular

Wartakesehatan.com - Susu juga memberikan khasiat lain pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat rutin konsumsi susu tiap..

+Indeks