Waspada, Garam Tersembunyi pada 5 Makanan ini!

Oleh : Dirk/Metro | Senin, 05 Desember 2016 | 21:35 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Sesuatu yang berlebihan bisa berdampak buruk ungkapan itu ternyata berlaku jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi karena bisa fatal pada tubuh. Asupan garam yang tinggi memicu risiko tekanan darah tinggi yang bisa berujung pada penyakit stroke.

Meski Anda sudah membatasi pemakaian garam, tetapi ada beberapa makanan yang mengandung garam tersembunyi yang membuat lezat makanan Anda.

Pada label makanan, garam tersembunyi bisa terdapat pada disodium phosphate dan monosodium glutamate (MSG). Ini adalah lima makanan yang mengandung garam tersembunyi.

1. Bagel atau donat
Makanan yang dipanggang seperti roti mengandung baking soda atau baking powder yang mengandung 1.280 mg dan 480 mg sodium atau garam dalam setiap ukuran satu sendok teh. Satu buah bagel bisa mengandung 560 mg garam.

2. Saus spageti
Gula tambahan pada saus tomat sering menyembunyikan kandungan garam yang tinggi. 1/2 cup saus spageti kaleng mengandung 440 mg gula.

3. Jus sayur kemasan
Jus sayuran memang menyehatkan tubuh. Tapi, jus sayuran kemasan atau kaleng mengandung garam yang tinggi. 8 ons jus sayuran kemasan ini mengandung 410 mg garam.

4. Keju Amerika
Keju yang diolah sangat tinggi mengandung garam tertinggi di antara jenis keju lain. Salah satu contohnya adalah keju Amerika yang mengandung 240 mg garam tersembunyi dalam satu potongnya.

5. Sereal
Beberapa sereal dikemas dengan lebih banyak garam dibanding tortilla chips atau keripik lain. 1 cup corn flakes atau sereal tanpa susu mengandung 270 mg garam.




Fokus : Garam


#Makanan
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 13 jam yang lalu

Kentang Ampuh Cegah Beberapa Penyakit

Wartakesehatan.com - Kentang sudah menjadi makanan yang populer di berbagai negara bahkan mereka menggunakannya untuk..
Obat & Penyakit - 14 jam yang lalu

Waspada, Flu Rentan Menyerang karena Kurang Tidur

Wartakesehatan.com - Tidur adalah hal yang selalu dilakukan manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran.  Salah..
Mamin - 15 jam yang lalu

Tingkatkan Sistem Pencernaan Rutin Konsumsi Buah Sirsak

Wartaksehatan - Buah sirsak mungkin sudah tidak asing lagi ditelinga masyarakat hal ini karena buah sirsak sangat mudah..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Hilangkan Stres dengan Bermain Trampolin

Wartakesehatan - Trampolin adalah salah satu olahraga yang sangat menyenangkan, bagaimana tidak olahraga ini diibaratkan..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Menambah Tidur di Akhir Pekan Memberi Manfaat Sehat

Wartakesehatan.com - Kurang tidur, sudah bukan rahasia lagi, bisa memicu ragam efek negatif pada kesehatan tubuh, terutama..
22 jam yang lalu

Gangguan Makan Berpotensi Memberikan Efek Samping

Wartakesehatan.com - Gangguan makan didefinisikan sebagai upaya mengurangi asupan makan demi mengurangi berat badan. Beberapa..
Warta Sehat - 23 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mata

Wartakesehatan.com - Banyak manfaat yang didapatkan tubuh dari menjalankan ibadah Puasa Ramadan. Salah satunya adalah..
1 hari yang lalu

Posisi Tidur yang Tepat untuk Ibu Hamil

Wartakesehatab.com -Tidur dengan terlentang memang membuat nyaman karena perut berada di atas, jadi mom tidak perlu merasa..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kebiasaan Ini Dapat Mengakibatkan Depresi

Wartakeswhatan.com - Terdapat beberapa hal yang dapat menyebabkan depresi, antara lain gangguan fisik dan gangguan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Gangguan Kesehatan yang Sering Ditemui Saat Bulan Puasa

Wartakesehatan.com - Berdasarkan studi yang dilaporkan oleh Gulf News, puasa dapat membantu pembakaran lemak jahat di dalam..

+Indeks