Atasi Sinus Kumat dengan Pose Yoga Ini

Oleh : Ilham Moestavi | health.liputan6.com | Rabu, 07 Desember 2016 | 17:02 WIB


IST

Wartakesehatan - Penderita sinusitis mungkin akan mengalami gannguan kesehatan kala musim dingin datang, seperti hidung tersumbat, sulit bernapas. Penderita sinus kronis bahkan akan mengalami mata berair hingga kesulitan untuk membuka mata.

Mengatasi sinusitis rupanya tidak hanya dengan pengobatan secara medis. Yoga juga dapat menjadi solusi mujarab untuk mengatasi kondisi menyebalkan ini.

Mengutip Boldsky, Rabu (7/12/2016) dua pose yoga berikut ini dapat Anda ikuti untuk menyembuhkan sinus dan masalah kesehatan lainnya.

Bhastrika Pranayama

Pose yoga ini berguna untuk menurunkan rasa tidak nyaman pada tenggorokan dan kedua mata. Dengan cara :

  1. Duduk dan bersantai dengan menyilangkan kedua kaki lalu hirup udara dan hebuskan perlahan.
  2. Secara bertahap ambil napas dalam-dalam selama sepuluh kali dan hembuskan perlahan. Lakukan pose ini baik di pagi atau sore hari.

Anulom Vilom Pranayama

Pose yoga ini dapat mempermudah melancarkan hidung yang tersumbat. Lakukan dengan cara :

  1. Ambil posisi duduk yang nyaman dan pastikan leher dan punggung lurus.
  2. Tempatkan ibu jari pada lubang hidung sebelah kanan dan tarik napas perlahan-lahan dari lubang hidung sebelah kiri kemudian hembuskan. Ulangi pada arah sebaliknya dan lakukan sebanyak 10 hingga 15 kali.
  3. Lakukan pose yoga dengan tenang dan tutuplah kedua mata untuk berkonsentrasi.



Fokus : Penyakit Sinusitis


#Yoga #Sinusitis
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 menit yang lalu

Jagung yang Bermanfaat untuk Kulit Sehat

Wartakesehatan.com - Kita biasa mengenal jagung untuk dimakan, baik jagung rebus maupun menjadi camilan lezat lain. Namun,..
Herbal - 56 menit yang lalu

Keputihan juga dapat diatasi dengan Rempah

Wartakesehatan.com - Keputihan bisa menimpa setiap wanita dan merupakan masalah yang cukup memusingkan bagi banyak kaum..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

5 Buah Segar ini dapat Membersihkan Usus

Wartakesehatan.com - Usus manusia sangat membutuhkan asupan buah-buahan kaya serat. Karena itu merupakan salah satu..
Herbal - 2 jam yang lalu

Manfaat Sehat dari Lengkuas

Wartakesehatan.com - Lengkuas masuk dalam keluarga jahe, dan mudah ditemukan di kawasan Asia Tenggara seperti Indonesia,..
Mamin - 3 jam yang lalu

4 Cara Baik untuk Tahan Rasa Lapar

Wartakesehatan.com - Cara ampuh mengatasi rasa lapar yakni dengan makan. Padahal makan terus menerus untuk sebagian besar..
Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

Awas, Patah Hati Kini Jadi Penyakit

Wartakesehatan.com - hati kadang muncul karena adanya masalah dalam hubungan percintaan seseorang. Ternyata patah..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

Keetahui Mitos tentang Obesitas

Wartakesehatan.com - Obesitas adalah penumpukan lemak yang berlebihan, berbeda dengan overweight (kelebihan berat badan)...
7 jam yang lalu

Ingin Anak Gemuk Coba Konsumsi 4 Makanan ini

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri disaat banyak anak lain mengalami obesitas, malah ada beberapa anak yang tipenya susah..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Kanker Payudara Harus Dicegah Sejak Dini

Wartakesehatan - Di Indonesia sendiri kanker payudara menduduki peringkat 2 terbanyak setelah kanker rahim. Mayoritas kanker..
Mamin - 9 jam yang lalu

Minum Teh Jahe bisa Cegah Kenaikan Berat Badan

Wartakesehatan - Air jahe mungkin bagi sebagian orang adalah minuman favorit saat sedang merasa tidak enak badan. Selain itu..

+Indeks