Atasi Sinus Kumat dengan Pose Yoga Ini

Oleh : Ilham Moestavi | health.liputan6.com | Rabu, 07 Desember 2016 | 17:02 WIB


IST

Wartakesehatan - Penderita sinusitis mungkin akan mengalami gannguan kesehatan kala musim dingin datang, seperti hidung tersumbat, sulit bernapas. Penderita sinus kronis bahkan akan mengalami mata berair hingga kesulitan untuk membuka mata.

Mengatasi sinusitis rupanya tidak hanya dengan pengobatan secara medis. Yoga juga dapat menjadi solusi mujarab untuk mengatasi kondisi menyebalkan ini.

Mengutip Boldsky, Rabu (7/12/2016) dua pose yoga berikut ini dapat Anda ikuti untuk menyembuhkan sinus dan masalah kesehatan lainnya.

Bhastrika Pranayama

Pose yoga ini berguna untuk menurunkan rasa tidak nyaman pada tenggorokan dan kedua mata. Dengan cara :

  1. Duduk dan bersantai dengan menyilangkan kedua kaki lalu hirup udara dan hebuskan perlahan.
  2. Secara bertahap ambil napas dalam-dalam selama sepuluh kali dan hembuskan perlahan. Lakukan pose ini baik di pagi atau sore hari.

Anulom Vilom Pranayama

Pose yoga ini dapat mempermudah melancarkan hidung yang tersumbat. Lakukan dengan cara :

  1. Ambil posisi duduk yang nyaman dan pastikan leher dan punggung lurus.
  2. Tempatkan ibu jari pada lubang hidung sebelah kanan dan tarik napas perlahan-lahan dari lubang hidung sebelah kiri kemudian hembuskan. Ulangi pada arah sebaliknya dan lakukan sebanyak 10 hingga 15 kali.
  3. Lakukan pose yoga dengan tenang dan tutuplah kedua mata untuk berkonsentrasi.



Fokus : Penyakit Sinusitis


#Yoga #Sinusitis
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Hal Ini Sangat Baik Dilakukan Di Pagi Hari

Wartakesehatan.com - Berolahraga sangat baik untuk membakar lebih banyak lemak dan membantu metabolisme. Selain itu, ada..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Cara Efektif Atasi susah Tidur di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Memang tidur merupakan hal yang cukup sepele, namun bagi sebagian masyarakat tidur sangatlah berharga..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Mitos Kesehatan yang Banyak Dipercayai Masyarakat

Wartakesehatan.com - Tak semua informasi yang Anda peroleh belum tentu lengkap dan benar. Apalagi, perkembangan dunia..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Paprika Merah Bisa Memperpanjang Umur

Wartakesehatan.com - Sampai berapa umur kita memang hanya Allah yang tahu. Namun sebagai manusia kita harus berusaha agar..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Ini Dia Manfaat Daun Sirih dan Cara Mengkonsumsinya

Wartakesehatan.com - Daun sirih yang dikunyah biasanya diisi dengan cagar mawar, cincang pinang, biji adas kering, bubuk..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Banyaknya Manfaat Dari Minyak Zaitun

Wartakesehatan.com - Minyak buah zaitun populer digunakan mulai dari bahan masakan, masker kecantikan, hingga ramuan..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Vitamin A & B dalam Buah Duku Sangat Bermanfaat

Wartakesehatan.com - Buah duku berasal dari bagian barat Asia Tenggara yang juga banyak dikenal di Thailand maupun..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Bobot Badan Turun Dengan Minum Air Lemon

Wartakesehatan.com - Konsumsi air panas atau air dingin yang dicampur dengan irisan lemon dipercaya dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Biji Nangka Mampu Atasi Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tak hanya buahnya yang manis, biji nangka pun dikenal bisa dimakan. Biasanya terlihat dalam menu sayur..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Wajah Awet Muda Cukup dengan Jeruk Nipis

Wartakesehatan.com - Untuk bisa tetap awet muda banyak orang menghabiskan banyak uang untuk memoles diri di salon kecantikan,..

+Indeks