Duduk Berjam-jam bikin Tubuh Alami Pegal Linu

Oleh : Dirk/Merdeka | Rabu, 13 Juni 2018 | 13:30 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Banyaknya aktivitas maupun pekerjaan lapangan sering kali dengan mudah membuat seseorang mengalami pegal, nyeri dan linu pada tubuh. Ternyata bukan hanya beberapa aktivitas tadi ternyata ketika sudah menjalankan pola hidup sehat pun kita sering lesu tak bertenaga.

Well, bisa jadi beberapa kebiasaan sederhana yang kamu lakukan setiap hari menjadi penyebabnya. 

Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan beberapa hal sederhana yang sering kamu lakukan yang membuat bahu kaku, sakit kepala, dan pinggang nyeri.

Apa saja?

Duduk selama berjam-jam
Pekerjaan yang memaksamu untuk duduk selama berjam-jam nyatanya bisa membuat tubuh mengalami nyeri dan pegal. Sebabnya kamu harus melakukan pose yang sama dalam waktu yang lama.

Penggunaan smartphone
Smartphone yang menemanimu setiap hari bisa menyebabkan rasa nyeri dan sakit. Apalagi jika kamu menggunakannya dengan posisi tiduran yang berakhir dengan nyeri di leher dan bahu.

Kurang tidur
Selain ngantuk, kurang tidur bisa membuat tubuhmu terasa nyeri. Sebabnya tidur berguna untuk 'menyembuhkan' tubuh yang lelah setelah beraktivitas selama seharian. Nah, saat kamu kurang tidur maka kamu tidak memiliki cukup waktu untuk memulihkan tubuh.

Stres
Stres tak hanya membuatmu merasakan rasa sakit secara emosional, namun juga fisik. Stres membuat pikiranmu dipengaruhi dengan hal-hal negatif yang berakhir dengan munculnya rasa nyeri dan pegal.

Manusia memiliki batas untuk merasakan nyeri dalam tubuhnya. Oleh karena itu jangan paksakan tubuhmu merasakan nyeri terlalu lama dengan mengurangi beberapa kebiasaan yang membuat tubuh sakit.




Fokus : Pegal Linu


#Duduk #Pegal Linu
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 1 jam yang lalu

Waspada, Botol Minum Menyimpan Bakteri

Wartakesehatan - Demi menghindari berbagai minuman dalam kemasan yang berbahaya maupun juga minuman palsu beberapa orang..
Mamin - 2 jam yang lalu

Jarang Minum Air ? Ini Akibatnya

Wartakesehatan.com - Makan dan minum merupakan dua hal yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Kebutuhan..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

4 Cara Sehat Atasi Bau Kaki

Wartakesehatan.com -  Apa pun alas kaki Anda, entah itu sepatu sport atau sneakers, kondisi lembab memang bisa..
Obat & Penyakit - 14 jam yang lalu

Cokelat dan Kopi bisa Picu Sariawan

Wartakesehatan - Selama ini banyak orang mengetahui bahwa penyebab sariawan adalah bakteri didalam mulut maupun luka yang..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Cara Sehat Menghilangkan Rasa Sakit Telinga

Wartakesehatan - Ada cara yang unik untuk menghilangkan rasa sakit telinga saat naik pesawat, yaitu mengunyah permen..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

8 Manfaat dari Daun Mangga

Wartakesehatan - Biasanya jika berbicara tentang mangga biasanya orang berpikir tentang buahnya yang manis asam dan miliki..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Cacing Tanah Barmanfaat Untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com-Manfaat cacing tanah untuk kesehatan sudah banyak yang tahu. Salah satunya ekstrak cacing dalam bentuk..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Konsumsi Buah Nanas Mengobati Arthritis

Wartakesehatan.com - Nanas, mangga, markisa, buah naga, pepaya, dan jambu yang sama-sama masuk ke dalam daftar buah tropis,..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Bahaya Kesehatan Akibat Penyakit Insomnia

Wartakesehatan.com - Orang yang mengalami insomnia biasanya tidak bisa tidur dengan nyenyak. Selain itu, mereka juga..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Air Rebusan Kulit Pisang Bikin Tidur Nyeyak

Wartakesehatan.com - Kulit pisang tinggi vitamin B6 dan B12, magnesium, kalium, serat, dan protein. Melansir..

+Indeks