Duduk Berjam-jam bikin Tubuh Alami Pegal Linu

Oleh : Dirk/Merdeka | Rabu, 13 Juni 2018 | 13:30 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Banyaknya aktivitas maupun pekerjaan lapangan sering kali dengan mudah membuat seseorang mengalami pegal, nyeri dan linu pada tubuh. Ternyata bukan hanya beberapa aktivitas tadi ternyata ketika sudah menjalankan pola hidup sehat pun kita sering lesu tak bertenaga.

Well, bisa jadi beberapa kebiasaan sederhana yang kamu lakukan setiap hari menjadi penyebabnya. 

Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan beberapa hal sederhana yang sering kamu lakukan yang membuat bahu kaku, sakit kepala, dan pinggang nyeri.

Apa saja?

Duduk selama berjam-jam
Pekerjaan yang memaksamu untuk duduk selama berjam-jam nyatanya bisa membuat tubuh mengalami nyeri dan pegal. Sebabnya kamu harus melakukan pose yang sama dalam waktu yang lama.

Penggunaan smartphone
Smartphone yang menemanimu setiap hari bisa menyebabkan rasa nyeri dan sakit. Apalagi jika kamu menggunakannya dengan posisi tiduran yang berakhir dengan nyeri di leher dan bahu.

Kurang tidur
Selain ngantuk, kurang tidur bisa membuat tubuhmu terasa nyeri. Sebabnya tidur berguna untuk 'menyembuhkan' tubuh yang lelah setelah beraktivitas selama seharian. Nah, saat kamu kurang tidur maka kamu tidak memiliki cukup waktu untuk memulihkan tubuh.

Stres
Stres tak hanya membuatmu merasakan rasa sakit secara emosional, namun juga fisik. Stres membuat pikiranmu dipengaruhi dengan hal-hal negatif yang berakhir dengan munculnya rasa nyeri dan pegal.

Manusia memiliki batas untuk merasakan nyeri dalam tubuhnya. Oleh karena itu jangan paksakan tubuhmu merasakan nyeri terlalu lama dengan mengurangi beberapa kebiasaan yang membuat tubuh sakit.




Fokus : Pegal Linu


#Duduk #Pegal Linu
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Konsumsi Toge bisa bikin Sperma Sehat

Wartakesehatan.com - Toge merupakan salah satu sumber vitamin E, antioksidan yang penting untuk reproduksi. Vitamin..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Konsumsi Toge bisa bikin Sperma Sehat

Wartakesehatan.com - Toge merupakan salah satu sumber vitamin E, antioksidan yang penting untuk reproduksi. Vitamin..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Atasi Masalah Kesehatan dengan Jus Kentang

Wartakesehatan.com - Mengonsumsi jus kentang juga ampuh mengatasi berbagai masalah penyakit. Berikut masalah kesehatan..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Berjalan Tanpa Alas Kaki Menyehatkan Tulang

Wartakesehatan.com - Pakar kesehatan sendiri menyebutkan jika berolahraga dengan melepas alas kaki bisa memberikan banyak..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Pisang Merah Melindungi Kesehatan Jantung

Wartakesehatan.com - Menurut riset yang ditulis dari medicaldaily. com, pisang merah mempunyai kalori sejumlah 30 kalori..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Buah Mangga Mengandung Banyak Vitamin

Wartyakesehatan.com - Tahukah Anda bahwa buah mangga merupakan jenis buah khas Indonesia, selain jenis buah-buahan lain..
Tekhnologi - 7 jam yang lalu

6 Bahaya jika Berlebihan Menggunakan AC

Wartakesehatan.com - Dampak penggunaan AC bagi kesehatan bisa muncul jika tubuh manusia sering terkena Air Conditioner..
Mamin - 8 jam yang lalu

Dapatkan Kulit Sehat dengan Sarapan Sehat

Wartakesehatan.com - Selain sehat dan memberikan energi, makan pagi juga membantu menjaga konsentrasi seseorang. Banyak..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Kesuburan Anak dipengaruhi oleh Pola Makan Ayah

Wartakesehatan - Percaya atau tidak ternyata pola makan seorang ayah terutama asupan protein ternyata sangat mempengaruhi..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Perhatikan Hal ini, Sebelum memakai Lensa Kontak

Wartakesehatan - Lensa kontak akhir-akhir ini menjadi pilihan bagi mereka yang mengalami mata minus karena selain mudah..

+Indeks