Jaga Kesehatan Organ Tubuh dengan Cara ini!

Oleh : Dirk/viva | Minggu, 21 April 2019 | 19:10 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Manusia pasti memiliki organ tubuh. Organ tubuh manusia makhluk hidup tidak bekerja sendiri-sendiri. Akan tetapi, saling bergantung dan saling melakukan dengan organ lainnya.

Untuk itu kita perlu u ntuk merawat dan menjaganya . Jika kita tidak menjaga dan merawatnya dengan baik, bisa saja organ tersebut akan megalami kerusakan. 

Nah, ada beberapa organ tubuh yang sangat perlu diperhatikan kesehatannya dengan baik, seperti ; pangkreas, hati, ginjal, jantung, paru-paru, dan otak. Simak rangkumannya berikut ini.

Pankreas

Fungsi dari pankreas adalah melepaskan enzim yang dapat memecahkan molekular dalam makanan dan memisahkannya berdasarkan kebutuhan tubuh itu sendiri. Terlalu banyak mengkosumsi makanan yang tingi kadar gula dan juga tinggi lemak, tentunya akan membuat pankreas kewalahan. Ini juga yang akan membuat organ yang satu ini mengalami kelelahan atau overload. Untuk mengatasinya sebaiknya imbangi mengkonsumsi makanan yang berlemak dan juga tinggi kadar gula. Olahraga yang baik, akan membantu membuat kelebihan gula dan juga lemak terbakar menjadi energi.

Hati (Liver)

Salah satu organ yang juga dapat menghancurkan atau dapat menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh adalah organ hati atau liver, ada banyak sekali penyakit yang dapat merusak organ ini jika tidak dijaga dengan baik. Untuk mencegah terjadi sesuatu terhadap organ ini sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan berbahaya seperti MSG, aspartam, dll. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan juga dapat merusak organ hari ini. Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, zat seng, antioksidan dapat membuat organ tubuh ini menjadi kuat

Ginjal

Menjaga kesehatan organ tubuh ginjal juga penting, secara tidak kita sadari makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari mengandung zat-zat berbahaya yang dapat tidak dapat dicerna atau dinetralisir oleh ginjal. Hal itu kemudian menumpuk diginjal hingga kemudian menyebabkan penyakit tertentu. Untuk menghindari terjadinya penyakit seperti ini sebaiknya kita melakukan olahraga secara teratur dan juga mengkonsumsi air dalam jumlah banyak seperti 2 liter setiap hari. Banyak mengkonsumsi air akan sangat membantu ginjal mengeluarkan berbagai macam zat tidak berguna tersebut.

Jantung

Jantung termasuk ke dalam salah satu organ vital yang perlu dijaga dengan baik. Ada banyak sekali penyakit yang dapat menyerang bagian tubuh yang satu ini. Untuk dapat menjaga kesehatan jantung maka Anda perlu melakukan olahraga yang dapat memacu kerja jantung secara stimultan, seperti olahraga lari dan juga berenang. Otot-otot jantung akan distimulasi dengan baik dengan adanya gerakan olahraga tersebut, itu jugayang dapat membuat jantung dapat memompakan darah ke seluruh tubuh dengan baik.

Paru paru

Salah satu hal yang dapat merusak paru-paru adalah asap tembakau atau asap rokok. Oleh karena itu untuk dapat menjaga kesehatan paru-paru sebaiknya hindari kebiasaan merokok atau bahkan hindari asap rokok. Untuk menjaga kesehatan paru-paru sebaiknya biasakan isi paru-paru dengan oksigen yang baik. Olahraga secara teratur akan menjaga kesehatan dan juga kinerja paru-paru tersebut, hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat, karena itu akan sedikit mengganggu kinerja paru-paru. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk dapat menjaga paru-paru adalah makanan yang mengandung vitamin D, E, minyak ikan, dll

Otak

Seiring dengan berjalannya waktu biasanya daya kerja otak akan mengalami kemunduran. Untuk itu otak membutuhkan stimulasi atau olahraga otak agar otak dapat bekerja sebagaimana mestinya. Sering melakukan berbagai macam aktifitas, sering membaca dan melakukan hal-hal baru, itu akan apat melatih otak agar dapat berjalan dengan baik. Otak juga perlu diberikan nutrisi dengan baik, seperti vitamin, mineral bahkan antioksidan, dll. Semua hal tersebut akan Anda dapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan, ikan, dll.




Fokus : Organ tubuh


#Organ Tubuh
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 10 jam yang lalu

4 Jenis Insomnia yang Perlu Diketahui

Wartakesehatan - Dokter dari Klinik Gangguan Tidur Rumah Sakit Umum Pusat Dr Sardjito, Yogyakarta, Astuti,..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Menguap Teryata Miliki Manfaat Kesehatan

Wartakesehatan.com - Menguap adalah indikasi dari perasaan bosan, lelah dan juga mengantuk. Sadar atau tidak, saat kita..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

4 Hal Ini Bantu Menghilangkan Stres

Wartakesehatan.com - Stres seringkali sulit untuk dihindari ya ladies. Tapi masak iya mau menghabiskan hidup hanya untuk..
Seks - 14 jam yang lalu

Pentingnya Mengetahui Kesehatan Vagina

Wartakesehatan.com - Vagina yang terletak di bawah area pinggul ini tidak memiliki sirkulasi udara yang bagus sehingga..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Minum Cokelat Panas Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidak hanya membuat Anda hangat sepanjang musim dingin, cokelat panas ini juga dapat meningkatkan..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Sebatang Rokok Sehari Tingkatkan Kematian

Wartakesehatan.com -  Studi belum lama ini menemukan, satu batang rokok sehari dapat meningkatkan risiko kematian..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Nanas bisa bikin Gigi Putih Alami

Wartakesehatan.com - Gigi putih bisa menjadi satu tanda kesehatan gigi dan mulut yang terjaga. Dengan gigi yang putih,..
Mamin - 18 jam yang lalu

Makan Ikan Lele Beri Manfaat Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Ikan lele sekarang merupakan jenis ikan air tawar yang sering banyak Anda jumpai di pasar. Sebab Ikan..
Ibu & Anak - 19 jam yang lalu

Daftar Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Wartakesehatan.com - Mitos hamil mengatakan bahwa ibu hamil ketika makan adalah untuk dua orang, jadi kapasitas dan..
Mamin - 20 jam yang lalu

Makanan Ini Bantu Cegah Serangan Jantung

Wartakesehatan.com - Salah satu penyebab umum serangan jantung adalah pembuluh arteri yang tersumbat. Seperti yang dikutip..

+Indeks