Jaga Kesehatan Organ Tubuh dengan Cara ini!

Oleh : Dirk/viva | Selasa, 27 Agustus 2019 | 09:10 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Manusia pasti memiliki organ tubuh. Organ tubuh manusia makhluk hidup tidak bekerja sendiri-sendiri. Akan tetapi, saling bergantung dan saling melakukan dengan organ lainnya.

Untuk itu kita perlu u ntuk merawat dan menjaganya . Jika kita tidak menjaga dan merawatnya dengan baik, bisa saja organ tersebut akan megalami kerusakan. 

Nah, ada beberapa organ tubuh yang sangat perlu diperhatikan kesehatannya dengan baik, seperti ; pangkreas, hati, ginjal, jantung, paru-paru, dan otak. Simak rangkumannya berikut ini.

Pankreas

Fungsi dari pankreas adalah melepaskan enzim yang dapat memecahkan molekular dalam makanan dan memisahkannya berdasarkan kebutuhan tubuh itu sendiri. Terlalu banyak mengkosumsi makanan yang tingi kadar gula dan juga tinggi lemak, tentunya akan membuat pankreas kewalahan. Ini juga yang akan membuat organ yang satu ini mengalami kelelahan atau overload. Untuk mengatasinya sebaiknya imbangi mengkonsumsi makanan yang berlemak dan juga tinggi kadar gula. Olahraga yang baik, akan membantu membuat kelebihan gula dan juga lemak terbakar menjadi energi.

Hati (Liver)

Salah satu organ yang juga dapat menghancurkan atau dapat menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh adalah organ hati atau liver, ada banyak sekali penyakit yang dapat merusak organ ini jika tidak dijaga dengan baik. Untuk mencegah terjadi sesuatu terhadap organ ini sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan berbahaya seperti MSG, aspartam, dll. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan juga dapat merusak organ hari ini. Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, zat seng, antioksidan dapat membuat organ tubuh ini menjadi kuat

Ginjal

Menjaga kesehatan organ tubuh ginjal juga penting, secara tidak kita sadari makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari mengandung zat-zat berbahaya yang dapat tidak dapat dicerna atau dinetralisir oleh ginjal. Hal itu kemudian menumpuk diginjal hingga kemudian menyebabkan penyakit tertentu. Untuk menghindari terjadinya penyakit seperti ini sebaiknya kita melakukan olahraga secara teratur dan juga mengkonsumsi air dalam jumlah banyak seperti 2 liter setiap hari. Banyak mengkonsumsi air akan sangat membantu ginjal mengeluarkan berbagai macam zat tidak berguna tersebut.

Jantung

Jantung termasuk ke dalam salah satu organ vital yang perlu dijaga dengan baik. Ada banyak sekali penyakit yang dapat menyerang bagian tubuh yang satu ini. Untuk dapat menjaga kesehatan jantung maka Anda perlu melakukan olahraga yang dapat memacu kerja jantung secara stimultan, seperti olahraga lari dan juga berenang. Otot-otot jantung akan distimulasi dengan baik dengan adanya gerakan olahraga tersebut, itu jugayang dapat membuat jantung dapat memompakan darah ke seluruh tubuh dengan baik.

Paru paru

Salah satu hal yang dapat merusak paru-paru adalah asap tembakau atau asap rokok. Oleh karena itu untuk dapat menjaga kesehatan paru-paru sebaiknya hindari kebiasaan merokok atau bahkan hindari asap rokok. Untuk menjaga kesehatan paru-paru sebaiknya biasakan isi paru-paru dengan oksigen yang baik. Olahraga secara teratur akan menjaga kesehatan dan juga kinerja paru-paru tersebut, hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat, karena itu akan sedikit mengganggu kinerja paru-paru. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk dapat menjaga paru-paru adalah makanan yang mengandung vitamin D, E, minyak ikan, dll

Otak

Seiring dengan berjalannya waktu biasanya daya kerja otak akan mengalami kemunduran. Untuk itu otak membutuhkan stimulasi atau olahraga otak agar otak dapat bekerja sebagaimana mestinya. Sering melakukan berbagai macam aktifitas, sering membaca dan melakukan hal-hal baru, itu akan apat melatih otak agar dapat berjalan dengan baik. Otak juga perlu diberikan nutrisi dengan baik, seperti vitamin, mineral bahkan antioksidan, dll. Semua hal tersebut akan Anda dapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan, ikan, dll.




Fokus : Organ tubuh


#Organ Tubuh
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Diet Tinggi Gula Dapat Memengaruhi Kualitas Sperma

Wartakesehatatan.com - Tak hanya gula darah, tetapi makanan dan minuman manis bisa berpengaruh pada kesehatan..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Kondisi Kaki yang Bisa Mengungkap Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Mulai sekarang jangan sepelekan kondisi kakimu. Seperti diktuip dari everyday health, kondisi kaki bisa..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Tips Pulihkan Rasa Lelah Usai Pulang Kerja

Wartakesehatan.com-Kelelahan setelah pulang bekerja merupakan hal yang tidak bisa dihindari, karenanya Anda perlu mencari cara..
10 jam yang lalu

Cara Mengatasi Alergi Yang Kumat

Wartakesehatan.com-Alergi terjadi karena sistem imun Anda salah mengira zat yang pada dasarnya tidak berbahaya sebagai ancaman..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Stres Berat Bisa Sebabkan Gangguan Jiwa

Wartakesehatan.com-Pada dasarnya, stress merupakan cara tubuh melindungi diri dari bahaya sehingga membuat kita tetap fokus,..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Tips Mengatasi Bornout Saat Bekerja

Wartakesehatan.com-Bornout synndrome adalah sebuah kondisi stres kronis yang berhubungan dengan pekerjaan...
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mudah

Wartakesehatan.com - Penyakit jantung disebut penyakit yang banyak merenggut nyawa. Oleh karena itu ada beberapa cara menjaga..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Gula Aren Lebih Sehat Daripada Gula Putih

Wartakesehatan.com - Gula sering ditambahkan dalam berbagai makanan dan minuman. Namun hati-hati, jika berlebihan bisa..
Warta Sehat - 21 jam yang lalu

Bersepeda Menurunkan Resiko Beberapa Penyakit

Wartakesehatan.com - Rutin bersepeda juga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes..
Warta Sehat - 22 jam yang lalu

Manfaat Kesehatan Kacang-Kacangan Bagi Anda

Wartakesehatan.com - Nutritionist dari Metropolitan State University of Denver, Malena Perdomo, MS, RDN, CDE menuturkan..

+Indeks