5 Cara Redakan Stres Setelah Pulang Kerja

Oleh : Dirk/vamale | Rabu, 22 Mei 2019 | 07:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Setelah lelah seharian berada di kantor, hal yang pasti paling Anda inginkan ketika sampai di rumah adalah segera beristirahat. Tetapi yang terjadi adalah saat pulang kerja, beban pekerjaan seakan masih mengikuti Anda sehingga Anda merasa tertekan dan stres. Perasaan tidak nyaman inilah yang akan memicu stres saat pulang kerja.

Masalah yang terjadi di kantor cukup selesaikan di kantor, jangan membawanya pulang ke rumah. Berikut adalah cara untuk menghindari stres saat pulang kerja seperti yang dilansir allwomenstalk.com yaitu:

Membaca

Salah satu cara untuk menghilangkan stres saat pulang kerja adalah dengan membaca buku. Pilih tema yang sesuai dengan kegemaran Anda. Pilih bacaan ringan saja, karena akan membantu merelaksasi pikiran Anda.

Mandi dengan Shower

Berlama-lama saat mandi akan membuat Anda merasa lebih tenang. Mandi di bawah shower akan meringankan pikiran Anda. air yang mengalir dari shower dan menetes tepat di kulit kepala akan memberi ketenangan pada Anda sehingga Anda merasa lebih tenang.

Matikan Semua Gadget

Mungkin terasa berat mematikan semua gadget Anda. Tetapi dengan mematikan gadget Anda akan merasa lebih tenang. Beristirahat tanpa adanya pesan dan telpon tentang pekerjaan akan membuat istirahat lebih tenang.

Yoga

Rutin melakukan yoga sangat baik untuk kesehatan. Gunakan waktu istirahat Anda dengan latihan yoga. Cobalah untuk lebih relax karena dapat membantu Anda mengusir stres setelah bekerja.

Udara Segar

Mencari udara segar akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan terhindar dari stres. Untuk mendapatkan udara segar Anda dapat berjalan di taman, atau berjalan keliling di komplek rumah Anda.




Fokus : Kerja


#Kerja
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 20 menit yang lalu

Konsumsi Teh Hijau Berlebihan, ini Bahayanya!

Wartakesehatan.com - Selama ini teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki manfaat kesehatan dan..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

Stop Kebiasaan Begadang, Tubuh bisa Rusak!

Wartakesehatan.com - Menurut para ahli, tidur bukan hanya untuk penghilang lelah. Studi terbaru menemukan bahwa kehilangan..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

5 Tips Atasi Sulit Tidur

Wartakesehatan.com - Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran...
Obat & Penyakit - 11 jam yang lalu

5 Cara Pintar Atasi Nyeri saat Haid

Wartakesehatan.com - Pada umumnya wanita merasakan nyeri atau kram perut saat haid (Dismenore) yang dapat berlangsung..
Ibu & Anak - 12 jam yang lalu

Penting! Ibu Hamil jaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Wartakesehatan.com - Kesehatan mulut dan gigi ibu hamil sebaiknya mendapat perhatian yang serius, bahkan sejak sebelum..
Mamin - 13 jam yang lalu

Basmi Jerawat Dengan Makanan Sehat ini!

Wartakesehatan.com - Wajah penuh jerawat dan terlihat kusam adalah tanda telah terjadi penumpukan racun dalam jumlah yang..
Tekhnologi - 13 jam yang lalu

ASUS VivoBook A409, Laptop Klasik dengan NanoEdge Display

Jakarta, Warkes.com - ASUS kembali menghadirkan laptop klasik mainstream ke pasaran Indonesia. Laptop sehari-hari yang..
Tekhnologi - 13 jam yang lalu

Sophia the Robot Gambaran Kecerdasan Manusia di Atas Manusia Buatan

Jakarta, Warkes.com – Bagaimanapun pintarnya robot, tentu merupakan sebuah program yang dalam hal ini dibuat oleh..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Kembangkan Sayap Bisnis di Yogyakarta Toys Kingdom Buku Toko ke Tiga-nya

Yogyakarta, Warkes.com - Toys Kingdom, pusat mainan dan hobi untuk segala usia kembali membuka toko terbaru tepatnya di Jogja..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Waspada, Ruang AC bisa bikin Gemuk

Wartakesehatan.com - Di jaman yang sudah modern ini, AC tampaknya telah jadi bagian kehidupan kita sehari-hari. Di kantor,..

+Indeks