5 Cara Redakan Stres Setelah Pulang Kerja

Oleh : Dirk/vamale | Rabu, 22 Mei 2019 | 07:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Setelah lelah seharian berada di kantor, hal yang pasti paling Anda inginkan ketika sampai di rumah adalah segera beristirahat. Tetapi yang terjadi adalah saat pulang kerja, beban pekerjaan seakan masih mengikuti Anda sehingga Anda merasa tertekan dan stres. Perasaan tidak nyaman inilah yang akan memicu stres saat pulang kerja.

Masalah yang terjadi di kantor cukup selesaikan di kantor, jangan membawanya pulang ke rumah. Berikut adalah cara untuk menghindari stres saat pulang kerja seperti yang dilansir allwomenstalk.com yaitu:

Membaca

Salah satu cara untuk menghilangkan stres saat pulang kerja adalah dengan membaca buku. Pilih tema yang sesuai dengan kegemaran Anda. Pilih bacaan ringan saja, karena akan membantu merelaksasi pikiran Anda.

Mandi dengan Shower

Berlama-lama saat mandi akan membuat Anda merasa lebih tenang. Mandi di bawah shower akan meringankan pikiran Anda. air yang mengalir dari shower dan menetes tepat di kulit kepala akan memberi ketenangan pada Anda sehingga Anda merasa lebih tenang.

Matikan Semua Gadget

Mungkin terasa berat mematikan semua gadget Anda. Tetapi dengan mematikan gadget Anda akan merasa lebih tenang. Beristirahat tanpa adanya pesan dan telpon tentang pekerjaan akan membuat istirahat lebih tenang.

Yoga

Rutin melakukan yoga sangat baik untuk kesehatan. Gunakan waktu istirahat Anda dengan latihan yoga. Cobalah untuk lebih relax karena dapat membantu Anda mengusir stres setelah bekerja.

Udara Segar

Mencari udara segar akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan terhindar dari stres. Untuk mendapatkan udara segar Anda dapat berjalan di taman, atau berjalan keliling di komplek rumah Anda.




Fokus : Kerja


#Kerja
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Seks - 5 jam yang lalu

Ereksi 3-5 kali Semalam Menandakan Kesehatan Pria

Wartakesehatan.com - Seorang Profesor dan Direktur dari Divisi Urologi di Southern Illinois University School of Medicine,..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Pare Menyembuhkan Gangguan Pernafasan

Wartakesehatan.com - Ternyata pare memiliki banyak manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Dilansir dari..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Dampak Buruk Minum Teh Setelah Makan

Wartakesehatan.com - Tahukah kalian kalau ternyata minum teh setelah makan punya dampak buruk bagi tubuh? Dikutip..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Dampak Tak Terduga Dari Diabetes

Wartakesehatan.com - Menurut Osama Hamdy Direktur Inpatient Diabetes Program at the Joslin Diabetes Center, Boston,..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Buah Srikaya Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat

Wartakesehatan.com - Buah srikaya cukup mudah ditemui dimanapun. Di toko buah atau pun di pasar. Buah srikaya memiliki daging..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Konsumsi Cokelat Meningkatkan Sirkulasi Darah

Wartakesehatan.com - Bagi mereka yang takut gemuk sering kali menghindari coklat. Karena kandungan lemak yang..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

6 Manfaat Terong yang Perlu Anda Tahu

Wartakesehatan.com - Terong mempunyai banyak jenis mulai dari terong ungu, belanda dan juga terong bulat dan masih..
Mamin - 12 jam yang lalu

Bahaya !! Makanan Sehat Ternyata Mengandung Racun

Wartakesehatan.com - Ini dia lima makanan yang dianggap sehat, namun ternyata mengandung racun berbahaya, seperti dilansir..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

6 Manfaat Sehat Buah Pir

Wartakesehatan.com - Buah Pir merupakan buah yang memiliki rasa buah yang manis keasaman yang menjadikannya sangat segar..
14 jam yang lalu

Bayam Efektif Mengurangi Kembung

Waartakesehatan.com - Makanan sehat merupakan kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mendapatkan berat badan ideal,..

+Indeks