Hindari Penyakit Jantung dengan Cara Efektif

Oleh : Dirk/solopos | Minggu, 10 Juni 2018 | 12:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Dikutip laman Psychologytoday.com, Pola hidup yang salah menyebabkan seseorang terkena serangan jantung 50% lebih tinggi pada usia 65 tahun.

Serangan jantung disebabkan oleh gangguan  yang menyebabkan organ tersebut tidak dapat memompa darah seperti seharusnya.

Liana C. Del Gobbo seorang peneliti dari Tuftts University,  melakukan riset pada 4.490 laki-laki dan perempuan usia 65 tahun yang tidak mengalami gangguan jantung selama kurang lebih 22 tahun.

Del Gobbo meneliti kebiasaan hidup sehat, konsumsi makanan, jenis kecanduan, berat badan, tinggi badan, intensitas olahraga dan riwayat gangguan fisik serta mental mereka.

Del Gobbo akhirnya mengambil kesimpulan bahwa ada 5 kebiasaan hidup yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung.
1. Jangan merokok.
2. Kurangi konsumsi alkohol atau minuman bersoda.
3. Jaga berat badan ideal. 
4. Berjalan selama dua jam atau lebih.
5. Melakukan aktivitas di waktu senggang yang setidaknya bisa membakar 845 kal  dalam satu pekan.




Fokus : Penyakit Jantung


#Penyakit Jantung
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Konsumsi Toge bisa bikin Sperma Sehat

Wartakesehatan.com - Toge merupakan salah satu sumber vitamin E, antioksidan yang penting untuk reproduksi. Vitamin..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Konsumsi Toge bisa bikin Sperma Sehat

Wartakesehatan.com - Toge merupakan salah satu sumber vitamin E, antioksidan yang penting untuk reproduksi. Vitamin..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Atasi Masalah Kesehatan dengan Jus Kentang

Wartakesehatan.com - Mengonsumsi jus kentang juga ampuh mengatasi berbagai masalah penyakit. Berikut masalah kesehatan..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Berjalan Tanpa Alas Kaki Menyehatkan Tulang

Wartakesehatan.com - Pakar kesehatan sendiri menyebutkan jika berolahraga dengan melepas alas kaki bisa memberikan banyak..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Pisang Merah Melindungi Kesehatan Jantung

Wartakesehatan.com - Menurut riset yang ditulis dari medicaldaily. com, pisang merah mempunyai kalori sejumlah 30 kalori..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Buah Mangga Mengandung Banyak Vitamin

Wartyakesehatan.com - Tahukah Anda bahwa buah mangga merupakan jenis buah khas Indonesia, selain jenis buah-buahan lain..
Tekhnologi - 7 jam yang lalu

6 Bahaya jika Berlebihan Menggunakan AC

Wartakesehatan.com - Dampak penggunaan AC bagi kesehatan bisa muncul jika tubuh manusia sering terkena Air Conditioner..
Mamin - 8 jam yang lalu

Dapatkan Kulit Sehat dengan Sarapan Sehat

Wartakesehatan.com - Selain sehat dan memberikan energi, makan pagi juga membantu menjaga konsentrasi seseorang. Banyak..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Kesuburan Anak dipengaruhi oleh Pola Makan Ayah

Wartakesehatan - Percaya atau tidak ternyata pola makan seorang ayah terutama asupan protein ternyata sangat mempengaruhi..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Perhatikan Hal ini, Sebelum memakai Lensa Kontak

Wartakesehatan - Lensa kontak akhir-akhir ini menjadi pilihan bagi mereka yang mengalami mata minus karena selain mudah..

+Indeks