Hindari Penyakit Jantung dengan Cara Efektif

Oleh : Dirk/solopos | Kamis, 16 Mei 2019 | 09:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Dikutip laman Psychologytoday.com, Pola hidup yang salah menyebabkan seseorang terkena serangan jantung 50% lebih tinggi pada usia 65 tahun.

Serangan jantung disebabkan oleh gangguan  yang menyebabkan organ tersebut tidak dapat memompa darah seperti seharusnya.

Liana C. Del Gobbo seorang peneliti dari Tuftts University,  melakukan riset pada 4.490 laki-laki dan perempuan usia 65 tahun yang tidak mengalami gangguan jantung selama kurang lebih 22 tahun.

Del Gobbo meneliti kebiasaan hidup sehat, konsumsi makanan, jenis kecanduan, berat badan, tinggi badan, intensitas olahraga dan riwayat gangguan fisik serta mental mereka.

Del Gobbo akhirnya mengambil kesimpulan bahwa ada 5 kebiasaan hidup yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung.
1. Jangan merokok.
2. Kurangi konsumsi alkohol atau minuman bersoda.
3. Jaga berat badan ideal. 
4. Berjalan selama dua jam atau lebih.
5. Melakukan aktivitas di waktu senggang yang setidaknya bisa membakar 845 kal  dalam satu pekan.




Fokus : Penyakit Jantung


#Penyakit Jantung
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 4 hari yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 4 hari yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 4 hari yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks