Hindari Penyakit Jantung dengan Cara Efektif

Oleh : Dirk/solopos | Minggu, 10 Juni 2018 | 12:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan.com - Dikutip laman Psychologytoday.com, Pola hidup yang salah menyebabkan seseorang terkena serangan jantung 50% lebih tinggi pada usia 65 tahun.

Serangan jantung disebabkan oleh gangguan  yang menyebabkan organ tersebut tidak dapat memompa darah seperti seharusnya.

Liana C. Del Gobbo seorang peneliti dari Tuftts University,  melakukan riset pada 4.490 laki-laki dan perempuan usia 65 tahun yang tidak mengalami gangguan jantung selama kurang lebih 22 tahun.

Del Gobbo meneliti kebiasaan hidup sehat, konsumsi makanan, jenis kecanduan, berat badan, tinggi badan, intensitas olahraga dan riwayat gangguan fisik serta mental mereka.

Del Gobbo akhirnya mengambil kesimpulan bahwa ada 5 kebiasaan hidup yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung.
1. Jangan merokok.
2. Kurangi konsumsi alkohol atau minuman bersoda.
3. Jaga berat badan ideal. 
4. Berjalan selama dua jam atau lebih.
5. Melakukan aktivitas di waktu senggang yang setidaknya bisa membakar 845 kal  dalam satu pekan.




Fokus : Penyakit Jantung


#Penyakit Jantung
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Tomat Mrncegah Kanker dan Menyehatkan Jantung

Wartakesehatan.com - Seringkali tomat juga diolah menjadi minuman, seperti jus atau untuk tambahan bahan salad. Seperti yag..
3 hari yang lalu

Tidur Mangap Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Tidur nyenyak memang menjadi keinginan banyak orang, karena tidak semua orang bisa tertidur..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Ini Dia Yang Menpengaruhi Kualitas Kesehatan Anda

Wartakesehatan.com -  Banyak hal yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan seseorang. Diantaranya ada enam faktor utama..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Sayur dan Buah Merah Baik untuk Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com  - Sayur dan buah-buahan yang berwarna merah mampu membantu mengubah karbohidrat, protein, dan lemak,..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Rajin Membaca Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur

Wartakesehatan.com - Sebuah penelitian menemukan, jika orang yang rutin membaca menunjukkan memiliki tingkat stres dan depresi..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Tidur Telanjang Membantu Kehidupan Seksual

Wartakesehatan.com - Ada lima keuntungan utama yang bisa didapatkan dengan membiasakan tidurtanpa busana, yakni..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Benarkah Mayones Tak Selalu Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com - Pakar medis mengklaim bahwa mayones tidak sehat karena faktanya mengonsumsi mayones itu bisa menambah..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Darah Haid yang Sedikit Perlu Diwaspadai

Wartakesehatan.com - Umumnya, seseorang akan mengalami menstruasi selama 5 sampai 8 hari. Namun, beberapa orang mungkin akan..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Lobak Mengandung Vitamin dan Kaya Mineral

Wartakesehatan.com - Diketahui bahwa lobak memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang. Dan,..
Warta Sehat - 4 hari yang lalu

Susu Melindungi Kita dari Penyakit Kardiovaskular

Wartakesehatan.com - Susu juga memberikan khasiat lain pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat rutin konsumsi susu tiap..

+Indeks