Kurangi Radang Sendi Lutut dengan Berlari

Oleh : Dirk/Metro | Minggu, 10 Juni 2018 | 15:05 WIB


(Ist)

Wartakesehatan - Berbicara mengenai masalah radang sendi rasanya penuh tanda tanya, apakah olahraga yang cocok buat penyakit ini. Banyak orang berpikir jika mengalami masalah seperti ini rasanya tidak pantas orang tersebut melakukan olahraga. Padahal tahukah anda? ternyata jika ingin mengatasi masalah seperti ini olahraga adalah solusinya bahkan tak tanggung-tanggun penderita radang sendi diajak untuk berlari.

Studi baru dari Universitas Brigham Young memberikan bukti bahwa berlari memiliki efek yang baik bagi lutut. Sebab, berlari dapat mengubah biokimia lutut dan melindungi dari radang sendi.

Dalam sebuah studi kecil yang melibatkan enam pelari, peneliti melihat kondisi protein dan sel-sel dalam cairan lutut setelah 30 menit berlari, duduk, atau latihan bebas.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa dengan berlari setengah jam berjalan cukup untuk mengurangi risiko peradangan di lutut.

Di sisi lain, duduk-duduk selama setengah jam meningkatkan risiko peradangan. 

Sedangkan latihan bebas tidak berpengaruh. Oleh karena itu, dengan temuan tersebut dapat disimpulkan bahwa semakin lama atau semakin rutin seseorang berlari, maka risikio menderita peradangan lutut semakin rendah.




Fokus : Radang Sendi Lutut


#Berlari
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Ibu & Anak - 23 menit yang lalu

Manfaat Sereh bagi Ibu Hamil

Wartakesehatan - Serai atau sereh adalah salah satu bumbu dapur yang sangat dikenal oleh masyarakat luas. Selain penambah..
Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Turunkan Tekanan Darah? Coba Konsumsi Teh ini!

Wartakesehatan - Berbicara tentang kecantikan bunga kembang sepatu memang sudah tak perlu diragukan lagi, namun selain..
Kecantikan - 2 jam yang lalu

Manfaat Sehat Lidah Buaya bagi Kesehatan Kulit

Wartakesehatan.com - Lidah buaya merupakan salah satu tanaman yang sering kita jumpai sebagai tanaman hias khususnya di..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Minyak Kelapa yang Bermanfaat bagi Kesehatan

Wartakesheatan - Siapa sih yang tak kenal minyak kelapa? Minyak kelapa dipercaya memiliki segudang manfaat bagi kecantikan..
Ibu & Anak - 4 jam yang lalu

Ibu Hamil Dilarang Konsumsi 5 Makanan ini!

Wartakesehatan.com - Ibu hamil memang penting memperhatikan pola makan dan makanan yang dikonsumsI yang baik untuk si..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

Cegah Kanker dengan Obat Rumahan

Wartakesehatan - Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang ingin dijauhi semua orang, beberapa orang lebih memilih..
Mamin - 6 jam yang lalu

Studi: Konsumsi Cokelat bisa menjaga Kadar Kolesterol

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri cokelat adalah salah satu cemilan yang paling digemari sebagian besar orang terlebih..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Ini 8 Masalah Kulit yang Hasrus Diwaspadai

Wartakesehatan - Ketika kulit Anda bermasalah, mungkin Anda akan dengan mudahnya menganggap bahwa itu adalah hal yang biasa...
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Hentikan Kebiasaan Mendengkur dengan 4 Cara ini!

Wartakesehatan - Mendengkur  adalah kebiasaan tidur yang sering dialami beberapa orang. Mendengkur terjadi karena adanya..
Seks - 17 jam yang lalu

Ini Dia 7 Tanda Mr P Anda Sehat

Wartakesehatan.com - Tak sedikit wanita yang mengeluh kejantanan pria berkurang karena Mister P milik pria kesayangan..

+Indeks