Gangguan Kesehatan yang Bisa Terjadi Akibat Perut Buncit

Oleh : Ilham Moestavi | 1health.id | Jumat, 27 Januari 2017 | 15:03 WIB


IST

Wartakesehatan - Kondisi perut buncit dahulu orang menggambarkannya dengan ekonomi makmur. Namun, kini pria yang memiliki perut buncit justru menunjukkan kesadarannya yang rendah akan gaya hidup sehat. Bila Anda termasuk ke dalam orang dengan perut bergelambir, maka Anda tidak sendiri. Begitu banyak pria yang seakan menganggap wajar keadaan perut yang buncir tersebut. Namun, sebaiknya Anda tidak bangga dengan lebarnya lingkar perut. Tumpukan lemak di perut harus diwaspadai, karena sebetulnya Anda sedang menumpuk bahaya.

Seseorang disebut memiliki perut buncit bila ukurannya lebih dari 95 cm, sementara pada wanita lebih dari 80 cm. Lemak di perut bukan sebatas pada lapisan lemak yang berada di bawah kulit (lemak subkutan) saja, tapi juga termasuk lemak viseral yang berada di bawah perut dan menyelimuti organ-organ dalam.

Lemak yang terbentuk di lapisan perut dipengaruhi oleh asupan kalori yang masuk dan energi yang dibakar. Jika Anda makan terlalu banyak tapi jarang bergerak, maka akan ada kelebihan kalori yang kemudian disimpan sebagai lemak. Selain itu, faktor usia juga berpengaruh. Bertambahnya usia akan membuat Anda kehilangan otot, terutama jika kurang berolahraga dan lebih banyak duduk. Berkurangnya massa otot akan menurunkan kecepatan tubuh menggunakan kalori.

Kemampuan sel lemak di tangan dan kaki juga akan berkurang dalam menyimpan lemak, sehingga jika ada kelebihan lemak, maka lemak akan turun ke perut. Berbagai penelitian menunjukkan, lemak yang tersimpan di dalam perut ini tidak berfungsi sebagai cadangan tenaga seperti halnya lemak di bagian tubuh lainnya. Lemak viseral ini secara biologis sangat aktif dan menghasilkan hormon dan zat kimia tertentu sehingga menyebabkan gangguan keseimbangan hormonal dan gangguan metabolisme.

Zat dan hormon yang dihasilkan oleh lemak perut ini lama kelamaan akan memicu peradangan (inflamasi). Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai penyakit. Seperti penyakit jantung dan pembuluh darah, diabetes melitus, kanker kolorektal, hingga risiko henti napas saat tidur (sleep apnea).

Untuk menghindari itu semua, sebaiknya mulai sekarang Anda mulai mengubah gaya hidup. Sebab, pada dasarnya lemak perut bisa dihilangkan. Hanya saja Anda butuh kesabaran, usaha dan konsistensi. Mulailah dengan membatasi makanan yang terlalu banyak mengandung kolesterol dan lemak jahat lainnya. Selain itu, bergeraklah lebih banyak. Tak hanya dengan olahraga rutin, ambil jeda setiap satu jam dan bergeraklah.




Fokus : Perut Buncit


#Kesehatan #Perut #Buncit
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Fakta Seputar Mandi Malam dan Manfaatnya

Wartakesehatan.com - Bagi masyarakat perkotaan yang terbiasa berkegiatan hingga malam hari, mandi malam-malam menjadi..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Tingkatkan Kesuburan dengan Omega 3

Wartakesehatan - Sejak dulu telah dikatakan bahwa minyak ikan sangat baik bagi kesehatan tubuh, mulai dari jantung,..
Herbal - 13 jam yang lalu

5 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com-Tidak banyak orang yang suka dengan makanan yang memiliki rasa pahit seperti buah pare. Padahal, pare kerap..
14 jam yang lalu

Rebusan Air Jahe Bubuk Bisa Anti-Nyeri.

Wartakesehatan.com - Penggunaan jahe dalam makanan atau minuman tergantung kesukaan masimg-masing. Bagi yang ingin lebih..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Hebat, Cokelat Hitam bisa Cegah Kanker

Wartakesehatan - Banyak sumber mengatakan bahwa cokelat baik bagi kesehatan dan mempunyai khasiat tersendiri melawan..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Kekurangan Vitamin B12 Mempengaruhi Mata

Wartakesehatan.com- Seseoran yang kekurangan asupan vitamin B12 akan menunjukkan sejumlah gejala dan salah satunya terlihat..
Mamin - 17 jam yang lalu

Berlebihan Minum Kopi, Bahaya!

Wartakesehatan,com - Kopi merupakan salah satu minuman terfavorit hampir di seluruh dunia. Minuman ini memiliki daya tarik..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Asap Rokok Timbulkan Penyakit Meningitis

Wartakesehatan.com - Rokok atau sigaret adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Daun Pepaya Dapat Memperlancar ASI

Wartakesehatan.com - Daun pepaya memang terkenal dengan rasa yang pahit. Rasa pahit pada berbagai jenis makanan memang membuat..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Turunkan Kolesterol Dengan Biji Alpukat

Wartakesehatan.com - Alpukat kaya akan serat, potasium, antioksidan dan lemak sehat. Hampir semua sahabat Merahputih.com pasti..

+Indeks